De réir a bhfuil na táirgí a fháil saille an tapúla

Tá ag gach duine a dtugtar fada go bhfuil gá níos lú a ithe d'fhonn a bheith slimmer. Mar sin féin, tá táirgí a ndéantar a dtomhailt hips curvy agus fillteacha ar an boilg ar fáil duit. Taighdeoirí US rinne obair painstaking, na torthaí a rinne siad liosta de na táirgí as a bhfuil an saille. Ba chóir a aithint go mbeidh roinnt de na míreanna ar an liosta seo a bheith do mhná na Rúise mar iontas iomlán.

1. Fats Contúirteacha

Typesetting mear meáchain caillteanas cabhrú le, ar an gcéad dul síos, táirgí saill iontu. Mar shampla, ime agus margairín. Fiú má tá tú iarracht i gcónaí a cheannach na táirgí ina bhfuil cion níos lú saille, is é an toradh mar an gcéanna. Díreach nuair a úsáideann monaróirí ola a ramhar speisialta, a phróiseáil trí mhodhanna ceimiceacha. Lena chois sin, tá im an t-ábhar colaistéaról is airde. Tá an táirge níos fearr a eisiamh ó d'aiste bia.

2. maonáis Díobhálach

Tá Mayonnaise dara háit sa liosta in ord a fháil ar tháirgí saille. Tá cuid mhór de na substaintí díobhálacha, a chuireann cosc ar meáchan a chailleadh. Más mian leat a chur le sailéid a chóireáil, tá an scáthchruth iontach ar fáil duit. As an staid luíonn an bhfíric gur féidir le maonáis a chur in ionad i gcónaí. Mar shampla, in ionad iarracht a chur le ola sailéid glasraí nó soy sauce.

3. Sú Sinister

Is féidir le Caighdeán sú céad faoin gcéad a chur i leith go sábháilte chomh maith le liosta na dtáirgí ar a bhfuil a fháil saille. Tá siad an-ard i calories mar, murab ionann na torthaí as a bhfuil siad déanta, easpa siad fiber. Más mian leat leacht blasta, ach a chaolú le huisce agus deoch i gcainníochtaí beaga. Fast ramhrú siúd a ól tae milis i bhfad ró-agus Soda.

4. muesli Amhrasacha

Ionadh, muesli freisin leis le déanaí chuig an liosta de tháirgí a fháil saille. Go traidisiúnta, an táirge seo aiste bia a úsáid daoine a aisling meáchan a chailleadh. Casadh sé amach gur féidir le cupán muesli a ceapaire ard-calorie. Tá an baol ann ar an bhfíric go a fheabhsú monaróirí flavor a chur le mhias de torthaí candied agus mil ard-calorie.

5. cáis Risky

Is féidir le Cáis a chur leis chomh maith leis an liosta (as a dtáirgí a fháil saille). Is é an cáis a mheas an- ard-calorie bianna, go háirithe má chaitear i gcainníochtaí móra. Go háirithe díobhálach Meastar cineálacha mionlach cáise, mar shampla an "cáis" nó "Maasdam". Mar sin féin, beidh go han-tapa ar an taobh a chur siar agus is gnách cáise próiseáilte. Mura bhfuil tú in ann meáchan a chailleadh, b'fhéidir gur mhaith leat chun tú féin a theorannú go dtí an delicacy.

Ar ndóigh, an liosta de na rudaí ar a bhfuil a fháil ar tháirgí cosa saill, thighs agus boilg is féidir, a leanúint ar feadh i bhfad. Ladies, lán-bodied, tá sé contúirteach a ithe seacláide, táirgí leathchríochnaithe agus aon bianna friochta. Mar sin féin, más rud é le linn ar aiste bia a eisiamh tú ó do bianna aiste bia ón liosta, beidh tú meáchan a chailleadh níos tapúla agus níos éasca. Bain triail as a chur in ionad feoil sailleacha éan aiste bia, agus in ionad ithe milseáin torthaí triomaithe agus cnónna. Tabhair aire duit féin agus meáchan a chailleadh le pléisiúr!