Vitimíní Kiwi chun cinn feabhas a chur ar an gcorp an duine

I measc na heolaithe go leor tá an bhraistint go bhfuil na torthaí is úsáidí i measc na ndaoine an kiwi. Nutritionists chomh maith i measc na roghanna is fearr le haghaidh táirgí diaitéiteacha fearr an torthaí coimhthíocha go bhfuil a lán de na vitimíní agus méid íosta de calories.

Tá na vitimíní kiwi mar A, D, C, E, B2, B3, B6, agus cothaithigh - carotene béite, aigéad fólach - beagnach dodhéanta a fháil fiú i roinnt táirgí ag an am. Ach b'fhéidir go bhfuil an buntáiste is mó de na fhéatas in ábhar den sórt sin cuid mhór de vitimín Is féidir C. Kiwis seo shannadh ach amháin go cuiríní dubha amháin. Tá sé iontas, ach ní go léir na vitimíní i kiwi le linn stórála fada imíonn siad mar gheall ar an craiceann dlúth agus aigéid atá iontu. In ainneoin an bhfíric go bhfuil an fhéatas méid beag go cóir, go bhfuil ann an norm laethúil de vitimín C do dhuine fásta.

Ina theannta sin, fuair kiwi áit maignéisiam, potaisiam, iarann agus fosfar. Combined le vitimín C, maignéisiam agus normalizes an fheidhmiúlacht an chórais cardashoithíoch. Chun na críche sin, cardiologists a lán daoine ag gearán de cliseadh croí, tá sé molta a ithe kiwi gach lá.

Rialta ag ithe torthaí healthful, is féidir strus a sheachaint, toisc go méadaíonn maignéisiam ar an méid na mothúcháin dearfach, agus a chuireann le friotaíocht a miondealuithe néaróg.

Vitimíní atá sa kiwi, airíonna torthaí seo iontach mar anticancer, gníomhaire antioxidant, is féidir a mhéadú go suntasach ar fheidhmíocht le tuirse agus táimhe. Chomh maith leis sin má choimeádtar torthaí an chóras imdhíonachta agus cuireann collagen, is gá do craiceann sláintiúil.

Eolaithe bhfuil teist a chuireann ar chumas vitimíní i kiwi go leor daoine chun fáil réidh le breis-mheáchan, toisc go sruthán siad níos mó saille ar bhealach sláintiúil. Sin é an fáth seasann nutritionists mar sin de le húsáid na torthaí ag daoine atá ag fulaingt ó otracht.
Laethúil replenish do chomhlacht le substaintí úsáideach torthaí coimhthíocha a cheadú iad féin a chosaint ó ailse, chomh maith le cosaint a chur ar fáil i gcoinne go leor ionfhabhtuithe.

Cuid de na heinsíme Actinidia Kiwi feabhas suntasach díleá próitéiní. Tá torthaí a ithe tar éis a bheidh béile trom fáil réidh leis an heaviness go minic sa boilg agus cosc a chur ar an chuma ar heartburn.

Ach ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil an kiwi, chomh maith le haon torthaí eile, in ann a spreagadh frithghníomhartha ailléirgeacha. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar thomhailt iomarcach de torthaí, chomh maith le a n-éadulaingt leis an gcorp an duine. De réir a n-airíonna agus ábhar vitimín ar kiwifruit Tá roinnt cosúlachtaí le cherries agus rísíní.

Tá na vitimíní silíní cosúil B2 vitimín agus aigéad fólach, ar bhealach éigin a thabhairt le chéile na caora le kiwi. Atá ann, agus chomh maith vitimín C, cé gur i gcainníochtaí an-bheag. Mar gheall ar an mianraí i láthair silíní, mar shampla photaisiam, copar, iarann agus maignéisiam, is fíor-riachtanach do anemia. Beagnach Molann na gynecologists go bhfuil mná torracha a fhorlíonadh n-aiste bia ag an fad tréimhse thábhachtach seo de shaol méid áirithe de caora dearga.

Rísíní bogatysm eol do a chomhdhéanamh, ós rud é go gcuimsíonn sé na airíonna úsáideach fíonchaora - foinse na sláinte agus fad saoil. B1 agus B2 - vitimíní i rísíní, arb iad saintréithe sé mar tháirge normalú an néarchóras agus cardashoithíoch. Chomh maith leis sin vitimíní Tá rísíní comhdhéanamh sórt riachtanach mianraí do shaol iomlán an dá fosfar, sóidiam, cailciam, maignéisiam agus iarann. I leigheas, tá moltaí maidir le húsáid na n rísíní d'othair atá ag fulaingt ó soithíoch dystonia, diaibéiteas agus cliseadh croí.

√ A bheith eolach ar an comhdhéanamh go leor torthaí maith as a sláinte, mar gheall ar a bhuíochas dóibh gur féidir leat é a úsáid chun fáil réidh le roinnt galar nó iad a chosc in am.