Almonds, calorie almond, a n-airíonna úsáideach

raibh cloiste ag gach duine mar gheall ar na cnónna blasta agus sláintiúil, almóinní. ábhar caloric a réasúnta íseal, agus mar sin iad siúd atá ar aiste bia nach gcuireann isteach ar an t-eolas léamh.

Chun tús - forbhreathnú ar na almóinní. Almonds - a torthaí-drupe le dromchla wrinkled nó mín scoilteadh le linn aibithe. Tá sé rangaithe minic i measc na cnónna, cé gur i ndáiríre na almóinní - drupe. crainn Almond teacht ar airde de thart ar 8 méadar, ag an am a bláthanna orthu le feiceáil bláthanna bándearg bán nó pale. torthaí blas milis nó searbh. Almonds teacht i dhá fhoirm - milis agus searbh. Ach tá almond gorm, tá súil le speiceas annamh.

100 gram de na cnónna atá 5 gram an uisce, 22 gram próitéine, 50 gram de saill, 22 gram de carbaihiodráití, vitimíní B (.i B1, B3, B2, B6, B5 agus B9), vitimín E agus mianraí éagsúla - iarann , potaisiam, fosfar, maignéisiam agus cailciam. Gach na sonraí atá tugtha don amh almóinní. Mar gheall ar an ábhar E vitimín almóinní Tá tionchar dearfach ar dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair anemia, insomnia, taomanna, agus súl.

Cé mhéad calories i almóinní? bothers cheist seo na daoine ar mian leo a dhéanamh do aiste bia chomh sláintiúil agus is féidir, ach ní in aon chás a dhéanamh ag iarraidh saille ag fás. Cnónna agus drupes iad go cothrom torthaí ard-calorie. Tá sé aon eisceacht agus almonds, atá comhionann leis an t-ábhar caloric de thart ar 575 kcal in aghaidh an 100 gram de tháirge.

Almonds a úsáidtear go forleathan sa chócaireacht. A úsáid i mbia agus úr agus triomaithe. A agus salann agus Fry i ola glasraí. Ansin rósta agus almóinní saillte sheirbheáil roinnt deochanna. An chuid is mó ar eolas go forleathan mar almóinní spice, a chuirtear le raon de taosráin, seacláidí, licéir, milseáin éagsúla, agus mar sin de. I monarú éagsúla fíonta, licéir agus deochanna alcólacha eile le linn nach bhfuil ach an cnó, ach a bhlaosc. Dúirt sí chun feabhas a chur ar an dath na dí agus a aroma.

Tá sé an-tábhachtach mar almóinní spice i ealaín na Síne agus Indinéisis - níl sé in úsáid mar aon le citris mar bhreiseán do miasa rís agus éanlaithe grilled. Ach tá cócaireacht ach milis almóinní, searbh nach bhfuil seasoning maith.

Chomh maith leis sin, almóinní a úsáidtear i leigheas tíre. Tá Almonds úsáideach i ard nó aigéadacht íseal sú gastric, ulcer gastric. Daoine atá ag fulaingt ó ghalair den sórt sin, is gá an deis seo a torthaí a ithe uair nó dhó sa lá, gach uair agus ag ithe ar a laghad deich píosaí cnónna. Eat almóinní bhrí sin a bheith thart ar feadh míonna. Leanaí forordaithe freisin a ghlacadh i almóinní bia chun críocha leighis i bhfás stunted, a choimeád ar bun an ghníomhaíocht. An ceann is tábhachtaí san aois an-óg.

Nuair pleurisy, cough, hemoptysis, nó scornach tinn, is féidir leat Fry an almóinní le siúcra agus glacadh go hinmheánach - tá sé an-chabhrach, toisc go bhfuil sé níos mó, agus frith-inflammatory agus analgesic airíonna.

Is féidir le Almonds cócaireacht fiú leigheas simplí maidir le cúram craicinn - scrobarnach. Tá tú díreach a mheascadh leis an cnónna almond tirim mionghearrtha le mhin choirce agus gealacán uibhe. Faigh leigheas nádúrtha a rinneadh lena lámha féin, ní féidir a cheannach i dteannta in aon cógaisíochta.

Gné eile - tá sé calories. Tá 30 gram de 163 kilocalories Almonds. Chomh maith leis sin 30 gram de almóinní (tá sé seo tablespoon) Tá thart ar 14 gram de saille agus 4 gram de snáithín. Gloine toirt almond 250 millilítear weighs thart ar 165 gram agus tá 1,005 kcal. Meáchan A toirt gloine 200 ml thart ar 130 gram agus tá 792 kilocalories. Almonds, a bhfuil an t-ábhar ar an meán caloric i measc cnónna nach bhfuil, contraindicated, agus fiú ar a mhalairt, moltar dóibh siúd atá ag féachaint ar a meáchan agus cruth, nó "suí" ar aiste bia agus cloí srianta bia dian. In ainneoin an t-ábhar calorie ard agus aigéid shailligh, ó almóinní ní meáchan a fháil, is cuma cé chomh paradoxical fuaimeanna a sé. Dá bhrí sin, is féidir leis an táirge a forbidden chun meáchan a chailleadh a bheith almóinní: ligeann sé duit a ithe calorie in aghaidh an lae go dtí 25-30 nucleoli na cnónna agus ní dhéanann sé eagla as a figiúr.