Cnónna Calorie - nach bhfuil cúis a thabhairt suas dóibh

Cé nach bhfuil taitneamh as na cnónna delicious, ní hamháin i Cumarsáidí Tráchtála do Pháistí freisin i fásta? Ach sa bhreis ar blas den scoth, cnónna díreach úsáideach. Na seilfeanna na margaí agus siopaí sa lá atá inniu littered le gach cineál na n-ionadaithe den teaghlach. Anseo is féidir leat freastal, ní hamháin ar na cairde d'aois, cosúil le gallchnónna nó cnónna péine, ach freisin daoine nua coimhthíocha - cashews, cnónna macadamia, cnónna Bhrasaíl. Fear áireamh le fada i réim bia na bronntanais de chineál, gan leisce, go mbeidh an t-caloric cnónna ina n-ábhar machnaimh - a úsáid dhéanfaidh nó nach ndéanfaidh.

D'fhéadfadh duine éigin a rá go bhfuil taobh thiar de seo go léir "vkusnoty Is 'méid ollmhór de mhodhanna saille dochair leanúnach cnónna. Ach má labhair tú ar an mbealach seo, tá sé riachtanach a roghnú as an bia ard-calorie. Ná breathnú ar an cnónna loighciúil "taobh istigh", agus chun teorainn réasúnta a leagan síos. iarmhéid Cnó Calorie vitimíní agus Provitimíní, riandúile agus próitéiní. Lena chois sin, go bhfuil iontu substaintí a mhéadaíonn frithsheasamh duine le galar.

Na cnónna níos úsáidí? An chéad rud a mheallann siad - an cion saille de suas le 70% saill. Ach go bhfuil na saillte beagnach aon cholesterol, rud atá chomh eagla inniu. Ach caramal siad saillte a laghdú ar an mbaol galar croí agus rialáil meitibileacht saill i gcoitinne polyunsaturated. Sa foirmliú, nach bhfuil an cheist chomh tábhachtach sin cé mhéad calories i cnónna, tábhachtach mar go bhfuil siad "pacáilte".

Ar Aghaidh. Ioraí cnónna ionad beagnach go hiomlán próitéiní ainmhithe. Sa fearr leat déileáil go leor bealaí isteach chuig an idéalach - an próitéin is fearr. Nuair a ríomh cé mhéad calories atá i gallchnónna, d'éirigh sé amach go bhfuil an táirge níos fearr don seacláide agus arán bán. Ach d'éirigh sé amach go bhfuil an t-ábhar carbaihiodráití iontu beag. Is é sin, do dhaoine nach bhfuil tomhaltas measartha róthrom de cnónna ina bhagairt.

Mar a luadh cheana, cuireann an nádúr éagsúlacht mhór de cnónna. Lig dúinn dwell ar na gallchnó an eolas. Is Tá a miracle an dúlra cuid mhór de vitimín C. fáil Just a cúig cnónna an riachtanas laethúil de ghné seo maidir leis an duine. A glas (unripe) cnó ar an ábhar de vitimín C in ardaigh cromáin níos saibhre cúig huaire. cnónna Calorie i gcomhar leis an "choimhdeacht" ag éirí táscaire luachmhar ar a n-airíonna cothaitheacha.

Is féidir le nádúrtha "pacáistiú" de gallchnónna iad a stóráil gan coinníollacha speisialta, á gcur ar fáil ag am ar bith. cnó Ábhar linn stórála gnáth fós beagnach gan athrú, agus a chuid ardluacha próitéiní glasraí bhfuil réidh le bheith ar do dheasc i gcónaí. Mar sin féin, is é an t-ábhar calorie na cnónna fós ard go leor, agus i saol gnáth, tá siad molta a úsáid nach mó ná trí phíosa.

Meas gallchnó agus mar drugaí amh. Tá Kernels agus landairí taobh istigh maith le haghaidh cóireáil galair áirithe an fhaireog thyroid toisc go bhfuil siad a lán de iaidín. Nutshells, bark agus duilleoga de adhmad gallchnó úsáidtear i Cosmetology. Molann leigheas tíre gallchnónna chun feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne, agus fiú an croí.

An leigheas ar go leor phobail an domhain Walnut taitneamh freisin a cháil amuigh. Walnut Ola ghlactar mar diuretic agus sedative. Tá sé in úsáid i galair an boilg nó an t-ae. Bark úsáidtear chun laxatives a dhéanamh. Go leor le cúpla focal maith do na gallchnó le fáil sa Avicenna.

stáirsí ardú íseal agus siúcraí ábhar mar gheall ar an bhféidearthacht lena n-áirítear gallchnónna i réim bia na diabetics. Ach do dhaoine sláintiúla, fuair sé a áit sa tionscal milseogra. subh an-bunaidh agus úsáideach torthaí gallchnó glas. Leis an rath a bhí ar na duilleoga, ina bhfuil méid suntasach tannins ar an náisiúin.

Ba chóir go mbeadh aird ar leith a adhmad gallchnó, a bhfuil ar chineál an dath, láimhseáil go maith. Eolas a luach sin cóipeanna iolraí de uirlisí ceoil, inlays agus troscán só.