I aimsir te an tsamhraidh, nuair nach mian chun seasamh an lá ar an sorn agus cócaireacht dinnéar, beidh an mhias is fearr ar an lá a bheith ina smoothie! Slimming cocktail go n-oireann breá, mar gheall ar a struchtúr - ach nádúrtha agus torthaí íseal-calorie agus caora. cocktail hearty agus delicious a rinneadh i cumascóir ar fad gur féidir a fháil ag an tseanmháthair sa ghairdín a bheidh, ar teachtadh ní hamháin cailíní agus do dhaoine óga ar aiste bia, ach freisin do leanaí. Sa neart deoch tiubh le vitimíní agus mianraí a sáitheán ár comhlachtaí, purify é agus muirear de vivacity thabhairt an lá ar fad.
Caoineoga do meáchain caillteanas Is maith go bhfuil roinnt codanna in aghaidh an lae is féidir leat a ithe. Ní bheidh tú ag mothú ocras. Dí cocktail a bheith i codanna beaga le 250 g, 5 huaire sa lá. Sa lá troscadh níor chóir a ithe aon bhia agus táirgí eile. Recipes do caoineoga, is féidir leat teacht suas le ar a gcuid féin, le chéile le chéile i éagsúla comhréireanna torthaí, caora, glasraí agus súnna. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil nár cheart duit a chur leis an siúcra cocktail críochnaithe mar torthaí go bhfuil cheana substaintí sladyaschie. Más mian leat a thabhairt ar an deoch a bhfuil blas ar leith, iarratas a dhéanamh ginger, cainéal, ach oiread, mint agus spíosraí eile.
Meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine a bheidh ar siúl smoothie go héasca. Ithe torthaí agus glasraí mhanglaim seacht lá, beidh tú soiléir do chorp na tocsainí agus neamhíonachtaí, sáitheán sé le vitimíní, an chóras imdhíonachta a neartú. Is féidir leat teacht suas le héagsúlacht na biachláir agus miasa atá bunaithe ar glasraí agus torthaí meilte. Mar shampla, uachtar de eggplant don dinnéar, sú soilire don dinnéar, puree sútha talún don bhricfeasta - go léir is féidir leat a ithe le linn an aiste bia seachtainiúil. Is é an rud is mó a mheabhrú gur chóir bia a bheith nádúrtha agus sreabhach.
Is fiú a lua le cúpla úsáideach gnéithe caoineoga. Aiste bia, ar ndóigh, tá an cocktail iontach. Ach, i measc rudaí eile, le cabhair an mhias tú a bheith in ann chun dlús a chur leis an chomhlachta metabolism, laghdú appetite, feabhas a chur ar an craiceann, ar ais do chuid gruaige agus tairní, athrú ar an dath an duine, a chur in ord na bowels. An rud is mó - a choinneáil i gcuimhne gur le linn ar aiste bia, an táirge seo ní mór a mheascadh le eile, mar smoothie - mhias ar leith, nach bhfuil ag luí leis an rud ar bith.
Tá roinnt rúin a chabhróidh leat chun aiste bia go héifeachtach. Ith le caoineoga spúnóg. Tá aiste bia tábhachtach don chomhlacht a ghlacadh bia chomh beag agus go críochnúil díolama sé. Bain sult as gach mouthful de Dhiaga dí, dar saturation de réir a chéile an orgánaigh. Thairis sin, is fiú a nótáil go bhfuil an deoch saibhir i vitimíní agus carbaihiodráití, ach gan aon saill agus próitéin, mar sin seachtain ina dhiaidh sin dhíluchtú isteach i do bianna próitéin aiste bia. Más rud é nach bhfuil a fhios agat conas a chailleadh i ndáiríre meáchan ar smoothie, ach ní mór dúinn nach bhfuil cinnte go fóill go bhfuil an aiste bia éifeachtach, triail a bhaint as mhanglaim comhdhéanamh agus comhsheasmhacht. Tá na glasraí calorie is ísle agus caora neamh-mhilsithe. Má stir tú in airde chun an staid an sú, na calories sa mhias atá beagnach nach bhfuil fós. Chun nach gcuirfear srian ar do chorp ró is féidir, a chur leis caoineoga iógart nó bainne lom. Beidh aiste bia seachtainiúil don deoch ligeann tú de 4 kilos breise.