Anraith Muisiriún - go bhfuil sé!

Minic go leor a tharlaíonn sé gur mhaith liom rud éigin nua chun cócaireacht, agus smaointe ar an ábhar sa cheann a bhfuil aon chlé. Dtosaíonn tú a chuardach le haghaidh shuímh le leideanna suimiúil agus oidis, agus tá gach rud chomh casta gur mhaith liom a cheannach roinnt hamburger, a ithe don lón agus de bheith ag obair i síocháin nó chun a gcuid obair bhaile. Ach nach bhfuil an rogha! Is féidir leat cócaireacht i gcónaí rud éigin éasca agus an-bhlasta! Sin é an fáth is féidir leat taitneamh dhá bhealach chun cócaireacht anraith beacán, bheidh le do thoil ní amháin agat ach do chách!

Oideas amháin: beacán oisrí anraith (arna ríomh de cheithre codanna)
A ullmhú ar an cineál anraith beidh ort tuairim is ceithre gram beacáin oisrí, lítear uisce, a jar mór de cáis uachtair a bhfuil blas na beacáin, amháin oinniún mheán, le greenery beag chun blas, trí nó ceithre prátaí mór agus salann agus piobar i méid ina bhfuil siad a thabhairt duit cosúil le. Beidh ort freisin Maggi ciúb nó aon blaistithe eile, a bhfuil an blas na beacáin. Anois, dul ar aghaidh againn an bpróiseas chócaireacht. Ar mhaithe le caoithiúlacht, liosta gníomhaíochtaí i láthair ar an fo, ba cheart a mheabhrú gur chóir an gníomh a dhéanamh ar an modh céanna, nó ag ullmhú béilí a ghlacadh níos faide nó fiú ruin do anraith iomlán de beacáin.

1). Peel an oinniún, ansin ba chóir é a mionghearrtha go mín agus Fry go dtí donn deas órga.
2). Cé oinniúin friochta, glan ar fad na prátaí. Ba chóir a thabhairt diced, wherein, ba chóir go mbeadh ciúbanna gheall ar an méid de leath ceann agus ceintiméadar go leith.
3). Throws prátaí in uisce slisnithe agus a leagtar ar an tine.
4). Go dtí prátaí bruite agus oinniúin friochta, a dhéanamh ar an méid seo a leanas: oisrí nigh go maith faoi uisce fuar ar feadh cúig nóiméad déag, ansin beacáin slisnithe nite agus seol i bpanna friochadh ar an tine. Agus Fry an beacáin agus ba chóir go oinniúin a bheith in ola lus na gréine.
5). Nuair a bheidh an t-oinniún agus na beacáin a cooked, caith muid iad i bpota le beacáin. Nuair a chuirfear ciúb, salann, piobar agus luibheanna ullmhaithe roimh ré.
6). táimid ar an uile agus nuair a bhíonn na prátaí beagnach réidh, a chur ar an cáis i an anraith. Cook ar feadh cúig nóiméad eile, poured isteach babhlaí agus ar mian leo gach appetit bon eile.

Oideas Dó: Anraith Muisiriún na beacáin reoite (a chiallaíonn beacáin reoite)

Dhéanamh againn go léir mar an gcéanna, ach an uimhir mír ceithre leanas in ionad: leagan amach den beacáin (Tá meáchan mar an gcéanna - ceithre gram) isteach sa chupán áit a mbeidh sé melt, chomh fada agus a leanann tú an chéad trí mhír. Tar éis seo go léir, ní mór na beacáin a nigh beag, croith iad i colander, chop go leor a sheoladh chuig an tine isteach sa friochtán. Fry i ola lus na gréine, ach ba chóir é a bheith ina beagán. Lean an chuid eile den ordú. Tá do anraith beacán réidh, is féidir leat a Doirt isteach babhlaí agus dinnéar!

Anois go bhfuil a fhios agat conas a cócaireacht anraith muisiriún, ligean ar súil ar a buntáistí agus sochair, a bhfuil an mhias neamhghnách.
Tá Beacáin an-úsáideach, normalú siad na bowels agus ó chonair an díleá i gcoitinne - 1.
Tá na beacáin cuid mhór de próitéiní agus carbaihiodráití, a thugann le fios go bhfuil an anraith ar an-calrach agus tugann soláthar mór fuinnimh - 2.
Is é anraith Muisiriún ullmhú i an t-oideas an-saibhir, ní hamháin mar gheall ar fungais, ach freisin mar gheall ar an bhfíric go bhfuil cáis, Greens agus prátaí saibhir i stáirse agus vitimíní - 3.
tá Beacáin lán de na vitimíní, a éifeacht dhearfach a staid mheabhrach, fís agus craiceann - 4.
5 - Is é seo an anraith na beacáin an-éasca agus tapa a ullmhú, a thógann sé tú níos lú ama agus tabharfaidh pléisiúir uasta nach raibh ach is féidir leat a fháil ó ithe bia. Déan iarracht chun cócaireacht air, agus beidh sé amaze ach tú lena cumhra agus blas!