An-úsáideach agus cothaitheach puree anraith pumpkin

glasraí Ársa, a allmhairítear ó Mheiriceá Theas, tá an pumpkin airíonna úsáideach go leor, mar gheall ar an láithreacht ina tairiscint réimse flesh buí na vitimíní agus heilimintí is gá an gcorp an duine rianú. Miasa a rinneadh le pumpkin, tá an-éagsúil agus go bhfuil tóir i gcistineacha ar fud an domhain. Mar shampla, tá mhias traidisiúnta na hEorpa anraith pumpkin. Agus is cinnte aon cheann de an ceiliúradh Oíche Shamhna i Meiriceá i gcrích gan anraith pumpkin.

Lena chois sin, tá na hEorpaigh ullmhaithe ó casseroles Pumpkin agus a úsáidtear go minic mar chomhábhair sailéid glasraí. Agus san Ostair, is féidir leat triail schnapps Pumpkin agus fiú caife. I ealaín Airméinis pumpkin leis an pilaf, stuffed agus lintilí stewed. Ealaín Úisbéicis a thairiscint anraith pumpkin bainne, ar a dtugtar shirshavak. glaoch ar A Síneach an banríon pumpkin glasraí, cé go bhfuil b'fhéidir go bhfuil sé ach mar gheall ar a méid suntasach.

Tá anraith Pumpkin cócaráilte go héasca agus tá blas íogair. Seo béile aiste bia, agus mar sin tá sé úsáideach do dhaoine a, mar gheall ar chúis ar bith, tá iallach cloí leis an aiste bia.

A ullmhú anraith pumpkin Ba chóir go mbeadh gourd beag, péire de chinn beag oinniúin, ionga gairleoige agus arís eile, ginger talamh, turmeric, chomh maith le salann agus piobar.

An chéad gá dúinn oinniúin agus gairleog a chopped go mín agus passaged in sáspan go dtí an pointe softening, thart ar feadh thart ar cúig nóiméad, ag baint úsáide as ola olóige.

Pumpkin, ní mór slices mionghearrtha chur i sáspan, ag cur le péire de spéaclaí, arna hullmhú roimhe brat sicín, agus suanbhruith go dtí go déanta. Tógann sé thart ar 15 nóiméad. Ansin, add a teaspoon an ceathrú cuid de ginger talún agus ceann tablespoon turmeric. Ansin cuir salann agus piobar chun blas, mheascadh go maith agus taosc uisce breise.

Réidh-déanta meáchan pumpkin is gá duit a chur i cumascóir agus meileann le puree. Tar éis beating arís boil agus lig fág ar feadh thart ar cúig nóiméad déag. Tá Freastal ar an anraith molta le uachtar agus glas, uachtar agus uaireanta bhuailtí freisin i cumascóir.

Mar tarsainn leis an anraith, is féidir leat úsáid a bhaint as aon blastanas do blas, turgnamh agus cuir in ionad ginger curaí nó nutmeg, creidim dom, beidh sé dul dona.

puree pumpkin le uachtar ina bhfuil 216 kcal in aghaidh an fónamh. I gcás miasa glasraí Tá calorie an-ard. Má úsáideann tú bainne in ionad an uachtar, beidh an puree anraith pumpkin le uachtar a bheith níos lú cothaitheach.

Is féidir leat a sprinkle freisin ar an anraith le pumpkin, cáis crua grátáilte. Arna iarraidh sin, cáis, is féidir píosaí slisnithe a chur leis an deireadh na cócaireachta, fanacht ansin go dtí go dtosaíonn sé a leá, agus gan ach ansin a sheirbheáil. monai Anraith roghnaíonn cineálacha éagsúla de cháis agus próiseáilte chomh maith. Maidir leis sin, féadfaidh cáis anraith pumpkin bhfuil tréithe blas éagsúil ag brath ar an éagsúlacht na cáise. A ullmhú ar an anraith pumpkin puree go minic baked san oigheann, sa chás seo, anraith le blas saibhir.

Tá anraith Pumpkin le cáis le chéile go rathúil le croutons de arán bán, tósta sa toaster, meatballs, cnónna nó dumplings.

anraith a fhaightear An-bhlasta le Pumpkin agus cairéid. Sa chás seo, tá sé molta a ullmhú ná an brat agus ar uisce leis an Chomh maith ime.

Ina theannta sin, anraith puree pumpkin ullmhaithe le Chomh maith leis na prátaí, scuais agus fiú úlla. Tá oidis do anraith ó Pumpkin leis an Chomh maith na n-iasc, deataithe go minic, agus éagsúlacht na bia mara. Ach is dócha gurb é an blas is piquant agus neamhghnách anraith pumpkin leis an Chomh maith fíon bán nó dearg.

anraith Pumpkin má ghlacann le réimse na dathanna agus scents an fhómhair, agus mar sin tá a n-blas saibhir, agus geal dath agus grianmhar.