Sailéad le ola glasraí. Salads, cóirithe le ola glasraí: Recipes

I cócaireacht, úsáid ar éagsúlacht na olaí glasraí, atá difriúil i blas, aroma agus comhdhéanamh. Tá siad go léir airíonna tairbhiúil áirithe. An t-iarratas is mó a fuarthas lus na gréine agus ológ, a ullmhaítear ag baint úsáide as éagsúlacht na miasa, sailéid go háirithe i ola glasraí. I measc na oidis blasta do a n-ullmhú don lá atá inniu éagsúla de roghanna, atá difriúil i sraith comhábhar, ach tá gné choitianta. Salads, cóirithe le ola glasraí - tá sé delicious, éasca agus úsáideach. Is féidir leo agus ba chóir úsáid an dá dhaoine fásta agus leanaí. Thíos a mheasamar a bheith sailéid le ola glasraí, a bhfuil oidis gur féidir a úsáid chomh maith araon i rith na seachtaine agus ar laethanta saoire.

Sailéad glasraí le ola glasraí

Beidh Sailéad úra agus colorful teachtadh ag lovers glasraí, chomh maith le dóibh siúd a go tapa agus ag am áirithe nach féidir a acmhainn a ithe táirgí feola.

Ní mór duit:

• 2 cúcamar (úr);
• 2 trátaí (úr);
• 6 ríomhaire. raidis óga;
• 2 gais garlic óg (roghnach);
• Dill, síobhais, leitís gairdín (bundle amháin);
• fínéagar balsamic ;
• salann;
• ola olóige.

Glasraí agus luibheanna, nigh agus pat tirim. Cucumbers agus trátaí gearrtha i semicircles, raidisí - ciorcail. Is Leitís lámha níos fearr cuimilt (caillteanas vitimíní i dteagmháil leis an blade miotail a sheachaint). oinniúin glas, gais Dill, gairleog mionghearrtha. Measc na comhábhair i mbabhla sailéad, séasúr le salann agus séasúr le fínéagar agus ola chun blas. Freastal láithreach tar éis a ullmhú.

Sailéad le eggplant

mhias eile de shraith "sailéid simplí le ola glasraí", a bhfuil an aird a tharraingt ar eggplant grilled.

comhábhair is gá:

• 3 trátaí úr mheán;
• 1 eggplant méid mheán;
• 1 cúcamar úr;
• bunch peirsil;
• a bunch beag de oinniúin glas;
• 1 oinniúin bolgán Violet;
• 10 ológa (pitted);
• 1 paprika;
• salann;
• piobar;
• sú brú ó 1 líomóid;
• aon ola glasraí.

Slisnithe eggplant Fry chiorcal mór ar an grill (ar fáil sa friochtán), a ligean fionnuar. Trátaí gearrtha i slices, piobar - cucumbers julienne - semicircles. Oinniúin Glas agus chop peirsil le scian nach bhfuil ró-finely. Cuir na glasraí ullmhaithe agus Greens i mbabhla sailéad, a chur le ológa (ar fad), salann, piobar agus corraigh. A ullmhú ar an líonadh, mheascadh an ola leis an sú líomóide. Freastal sailéad leis an tábla a bheith 10-20 nóiméad ina dhiaidh sin (tá sé brew beag).

Sailéad le cáis Feta agus ribí róibéis

Beidh an sailéad meas ag lucht leanúna de bia mara agus ní hamháin. Lena chois sin, beidh sé mhaisiú aon béile, diversifies go háirithe sailéid nua. Le ola glasraí go bhfuil siad i bhfad níos éadroime agus níos sláintiúla ná maonáis.

Táirgí Riachtanach:

• 200 g de ribí róibéis scafa beag;
• 2 trátaí mheán;
• 80 g cáise;
• 3 uibheacha (bruite);
• 1 oinniún (b'fhearr dearg);
• leitís;
• glasraí ola (ola arbhair, ola olóige nó ola lus na gréine);
• luibheanna Provencal, piobar agus salann.

Boil Shrimp ar feadh 3 nóiméad in uisce saillte (cuir peppercorns dubh), a ligean fionnuar. Chop na uibheacha bruite, cáis agus trátaí, gearrtha i ciúbanna beaga, oinniún - fáinní leath, leitís - i stiallacha fíneáil. Gach comhpháirteanna ullmhaithe nascadh i mbabhla sailéad domhain, cuir na spíosraí, séasúr le im chun blas.

Sailéad le ola glasraí "Mheicsiceo"

Eile sailéad shrimp, wherein blas speisialta spicy de bharr meascán neamhghnách de a chomhpháirteanna.

comhábhair:

• Banc na arbhar;
• 3 bananas;
• 2 trátaí;
• 1 piobar glas milis;
• 150 g de ríse bruite;
• 50 g de peanuts saillte rósta;
• 150 g de shrimp uncleaned;
• peirsil (craobhacha éagsúla);
• 2 tbsp. l. leacht as an arbhar;
• 100 ml d'aon ola glasraí;
• lus an choire (1 bundle beag);
• talamh piobar dearg;
• salann;
• 1 líomóid.

Shrimp boil 3 nóiméad in uisce saillte, fuaraigh agus saor in aisce as an bhlaosc. Piobair bake, saor ó shíolta agus scamhadh, gearrtha i slices. Trátaí craiceann (scalded roimh) agus slice. bananas scafa gearrtha i slices. Leath an léas cilantro agus peirsil chop mín. Le arbhar draein leacht ag baint úsáide as colander. Cuir na comhábhair ullmhaithe agus rís bruite i mbabhla sailéad, áirse feistis meascán. Sprinkle le peanuts brúite agus garnish le duilleoga cilantro. A ullmhú ar an fuip líonadh leacht as an arbhar, an sú brúite amháin líomóid, ola.

Sailéad le sicín, arán agus cáis

Is é an blas agus comhdhéanamh an sailéad le ola glasraí reminiscent gach duine is fearr leat "Caesar", ach níos lú cothaitheach agus oiriúnach do gach duine ag féachaint ar a meáchan. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an sailéad le ola glasraí, is féidir leis an oidis a mbaineann le húsáid na feola a ithe mar mhias ar leith.

comhábhair:

• 150 g de sicín cócaráilte nó filléad turcaí;
• 2-3 Cheannaigh builín;
• 30 g an amh (go léir soladach);
• 1 trátaí mheán;
• 2 clóibh garlic;
• 4 duille cabáiste Sínis nó leitís ;
• cucumbers úr (100 g);
• 1-2 uair an chloig. L. ola glasraí.

Filléad, trátaí agus slice cúcamar lár-iarrachtaí ciúbanna. Arán ar an dá thaobh agus rub an garlic bhriseadh síos i bpíosaí beaga. Cabáiste duilleoga lámha cuimilt, gráta cáis. Comhpháirteanna nascadh Ullmhaithe, cuir salann agus Doirt ola glasraí.

Sailéad le ola agus ae

Simplí go leor a ullmhú, ach an-bhlasta mhias. Má tá tú skip tríd an grinder feola a ullmhú sailéad, gheobhaidh tú Pate ae scoth.

Beidh gá agat le:

• 500 g ae (mairteoil níos fearr);
• 2 cairéid mór;
• 2 oinniúin bolgán;
• piobar dubh, salann;
• ola lus na gréine.

Boil an t-ae, a ligean fionnuar, gearrtha i ciúbanna lár-iarrachtaí. Go mín chop an oinniún, cairéad gráta, ag baint úsáide as grater garbh, Fry mar aon le ola glasraí agus ansin simmered ar feadh 15 nóiméad, a ligean fionnuar. Ceangail an ae agus oinniúin agus cairéid, séasúr le salann agus piobar, cuir an ola glasraí a bhlaiseadh.

Sailéad le scadán agus úll

Beidh lovers Sailéad taitneamh a bhaint as an sailéad. dteagmháil speisialta tugann sé leis an Chomh maith scadán picilte agus úll.

Táirgí do chócaireacht:

• 1 biatas (bruite) ;
• 1 cairéad (bruite);
• bolgán 1 oinniún;
• 2 prátaí bruite;
• 1 pickle;
• 100 g de scadán salann (filléid);
• 1 marinated úll;
• salann;
• ola glasraí.

Gach glasraí agus gearrtha úll ar lár-iarrachtaí ciúbanna, scadán - slices. Ceangail na comhábhair ullmhaithe, cuir salann más gá. Maidir leis an líonadh a úsáid ola glasraí.

Sailéad le liamhás agus pónairí

sailéad delicious agus cothaitheach is féidir a ithe mar mhias ar leith.

Liosta na gcomhábhar:

• 50 g de liamhás;
• 30 cairéid g;
• 150 g de pónairí stánaithe ina sú féin;
• luibheanna chun blas;
• bolgán 1 oinniún;
• 10 g adzhika;
• salann;
• 30 ml de ola glasraí.

Cairéid gráta i stiallacha tanaí ag baint úsáide as grater chun cócaireacht sailéid Cóiré, cuir salann agus lig sé brew. Oinniúin gearrtha i fáinní leath, liamhás - sopanna. Measc pónairí, cairéid, oinniúin, liamhás agus peirsil chopped. Séasúr an sailéad le ola agus adzhika. Is féidir le cairéid úr a chur in ionad Cóiré.

Sailéad le pónairí agus bataí portán

D'fhéadfadh sé seo mhias éagsúlú go héasca sailéad Nollag le ola glasraí. Tá sé an blas neamhghnách agus cinnte le do thoil siúd a ghrá sailéid portán.

Táirgí Riachtanach:

• 200 g de surimi nó feoil portán;
• Banc na pónairí dearg;
• garlic (clóibh lánúin);
• 1 oinniún dearg (meánach);
• 1 paprika;
• dill agus peirsil;
• 2 tbsp. l. sú brú ó líomóid;
• 1 h. L. fínéagar;
• 2 tbsp. l. ola olóige;
• salann.

Oinniún gearrtha isteach tanaí leath-fáinní, bataí piobar agus portán - ciúbanna beaga. Luibheanna agus gairleog chop mín. Ceangail agus meascán na pónairí agus gach bia ullmhaithe. Mar líonadh, bain úsáid as an sú líomóide, ola agus fínéagar.

leideanna cabhrach

Bain úsáid as do olaí sailéid glasraí ach an chéad fáisceadh, tá sé a táirge úsáideach agus ard-chaighdeán. Ola lus na gréine Is salad feistis fearr a úsáid unrefined, scagtha nach a bheith in ann a thabhairt ar an mhias blas ar leith agus blas.

Glasraí i sailéid, líonadh le ola, de rogha gearrtha i slices de mar gheall ar an méid céanna. Seachas sin, beidh comhábhair coarsely mionghearrtha isteach ar an blas mionghearrtha go mín. Lena chois sin, tugann an gearradh céanna cuma néata agus blasta, ionas gur fiú sailéad simplí le ola glasraí breathnú cosúil le rí.