Stobhach Cabáiste i multivarka - agus ní hamháin

Áirítear ar an aiste bia ó cabáiste, is féidir a laghdú go suntasach ar an meáchan. Tá sé seo toisc, in ainneoin an íseal calorie, cál bhfuil suimeanna móra vitimíní, mianraí agus snáithín. Faoi réir chlár na aistí bia íseal-calorie Breathnaíonn ghnáth lag agus monotonous. Cuirimid roinnt oidis do cabáiste stewed, rud a chuideoidh a éagsúlú do roghchlár.
Buntáistí an cabáiste stewed
· Nuair a chóireáil teasa nach bhfuil beagnach chailleadh a cáilíochtaí úsáideacha.
· Tá Calorie cabáiste an-íseal - ach 17 kcal in aghaidh an 100 gram!
· Is é an cion saille den sórt sin pláta freisin an-íseal - thart ar 0.1 gram in aghaidh an fónamh, an t-inneachar snáithíneach - a mhalairt ar fad, ard go leor - thart ar 1.4 gram.
· Tá cabáiste stewed cuid mhór de na vitimíní, mar shampla vitimín C, potaisiam, cailciam, aigéad fólach, vitimín K.
Ar bharr sin cabáiste atá éasca a fháil ar na siopaí agus margaí ag aon am den bhliain.
Cabáiste, braised in multivarka
I cabáiste uile traidisiúnta éilíonn láithreacht leanúnach sa chistin, toisc go bhfuil sé go minic dóite agus éilíonn agitation. Cabáiste, braised in multivarka, tá roinnt buntáistí.
Ag bun Doirt Multivarki 2 spúnóg bhoird de ola glasraí. Gearr dhá oinniúin mheán agus iad a sprinkle ansin freisin. Cuir spúnóg bhoird nó ketchup Taespúnóg (ag brath ar a thromchúisí) polpuchka dill úr, ceann bá duille, salann. Chun blas, cuir aon seasoning nó meascán de spíosraí tirim.
Cas ar an "bácáil" réimeas le haghaidh 45 nóiméad. Cé oinniúin rósta le blastanais - cabáiste gearrtha. Go leor do fear beag nó mór go leith.
Cuir cabáiste mionghearrtha i multivarku, stir agus dún an clúdach. Tar éis an bíp, stir an mais mar thoradh agus athrú ar an modh mhúchadh - ceann amháin agus go leith a dhá uair an chloig (ag brath ar na cineálacha de cabáiste agus a cruas) .Má an cabáiste, braised in multivarka, le linn an ama a bheidh ró-bhog ar do shon, agus grá agat am pozhostche cabáiste Is féidir múchadh a laghdú go dtí 65 nóiméad. Má tá tú ag baint úsáide as cabáiste earraigh óg - is féidir go mbeidh sé réidh i ndiaidh an mód 'bácáil ". Cabáiste, braised in multivarka, gheobhaidh tú a lán "níos colorful" nuair, mar aon le oinniún cuir tú cairéid grátáilte nó slisnithe, tuí mionghearrtha piobar clog milis, pónairí téad óg. Ba chóir do gach na comhábhair a chur leis an leagan cabáiste. Chomh luath agus i ndiaidh am multivarka nochta a thabhairt ar an comhartha, oscailt an clúdach, stir, an clúdach ar ais i bhfeidhm, agus a thabhairt ar an mhias "ina dhiaidh sin" 09:55 nóiméad. Sin é, cabáiste, Braised i multivarka réidh! Bon appetit!

Cabáiste, Braised i choire dúbailte
Cabáiste (builín beag nó leath mór), go críochnúil nigh agus tirim. An-mín mionghearrtha - tá sé áisiúil a úsáid shredder leis an bhearna cúinge. cabáiste slisnithe a chur i galtán agus cócaireacht i mód glasraí, thart ar 15-20 nóiméad. Má tá cabáiste diana - is féidir am a mhúchadh a mhéadú go dtí 30-40 nóiméad. Chomh luath agus go maith cabáiste steamed, a dhoirteadh ar a anlann. A ullmhú ar an anlann i mbabhla ar leith Doirt 1 tablespoon trátaí ghreamú cupán leath de fiuchphointe uisce. Cuir le salann, siúcra, piobar dubh agus dearg, spíosraí chun blas, corraigh go maith. An meascán mar thoradh Doirt an cabáiste, atá i choire dúbailte, agus lig stobhach ar feadh cúig nóiméad eile. Is féidir leat a thabhairt chuig an tábla!
stobhach Cabáiste i nGearmáinis
I sáspan le bun leathan nó teas skillet domhain an ola glasraí, diced nó fáinní leath onion (1 ceann mheán), saute a chur go dtí go trédhearcach, go bhfuil cuir 2-3 clóibh garlic gearrtha go mion, saute ar feadh 1 nóiméad. Cuir diced nó cairéid julienned (1 mór) agus Fry ar feadh dhá nóiméad. Cabáiste (ceann amháin ceann meánach) gearrtha i stiallacha beag nó ciúbanna, a chur leis na comhábhair eile sa phota, salann, gach measctha go maith. Más gá - add a ola glasraí beag. Clúdaigh docht le lid agus cead stobhach ar feadh thart ar 10 nóiméad. Cabáiste, Braised i nGearmáinis Tá an Coimisiún réidh le anlann trátaí nó ketchup agus spíosraí. Cuir trí sprigs na tíme úr (Is féidir ionad 1 tablespoon triomaithe) 1 tablespoon cumin, a pinch de nutmeg, 1 tablespoon mustaird grainy neamh-ghéarmhíochaine, talamh piobar dubh. Gach go cúramach gluaiseacht agus saoire a languish faoi na lid do eile 10 nóiméad. Múch an teas faoi an uile, a thabhairt brew beag. sprigs thyme roimh ag freastal, bain an oscillator as an mhias.