Meatballs Meatless, chos ar surprises

Uaireanta, a tharlaíonn sé. Tagann tú abhaile ón obair nó sa bhaile scoil, a théann tú go dtí an cuisneoir agus ... tá a fhios agat, a bhí imithe go ubh nead i bhfoirm péire de chops. Agus i looting an cuisneoir amháin glasraí amha.

B'fhéidir go raibh sé difriúil. Dé Luain. Tagann tú abhaile ón obair agus a thuiscint go ceart i os comhair do fear céile ag tabhairt aire srón crochadh féilire ar a bhfuil marcóir dearg circled Dáta agus síniú: ". post mór" "Tús an aiste bia," nó Ach cuimhnigh go raibh sé déanta ar d'iarratas ...

Cibé rud a bhí sé, cibé an bhfuil tú i gceannas leis an staid forgetfulness maidir le táirgí nó dúthracht de do theach, ach tá muid ag fós ceann ar cheann amháin le glasraí. Ní tú feoil, uibheacha, im agus eile blasta, ach díobhálach i cainníochtaí móra de tháirgí.

nach despair! Is féidir leat smaoineamh i gcónaí ar rud éigin! Is féidir le glasraí a bheith delicious burgers meatless. Ba chóir an t-oideas a roghnú ar bhonn na táirgí atá ar fáil.

burgers Meatless. An chéad chos: Prátaí.

comhábhair:

• Prátaí do réir 2-3 in aghaidh an duine.
• 1 oinniún.
• Flour nó breadcrumbs.
• Spíosraí.

A modh chun a chruthú seo a masterpiece cócaireachta:

1. Boil na prátaí. Déanaimid puree as é agus fág le fuarú.
2. Oinniúin gearrtha go mín-mín agus Fry sé i bpanna
3. Measc na comhábhair. Ag cur an patties taos agus Fry i bpanna.

Tá rogha eile, nuair a úsáidtear prátaí amh.

1. Cúlchiste 1/3 (an tríú cuid) den mhéid iomlán na n prátaí amh, agus a trí ar grater fíneáil.
2. prátaí bruite, crush agus meascán leis an amh.
3. Cuir an plúr agus spíosraí agus burgers a dhéanamh.
4. Fry go dtí donn órga.

Mura bhfuil tú ag breathnú ar a tapa go docht agus nach aigne ar roinnt áirithe de calories breise, ansin is féidir 1 ubh a chur leis an taos prátaí.

Dá bhrí sin, an "burgers meatless Oinniún" - an dara oideas:

táirgí atá riachtanach is gá chun ullmhú an mhias:

• 5-6 bolgáin
• Stánaithe arbhar - 450-500 gram.
• Plúr - thart ar ½ cupán.
• Salann agus spíosraí chun blas.

Cócaireacht rúnda:

1. Craiceann agus go mín chop an oinniún finely. Ach anseo nach gá a praiseach as é, tá na píosaí chun fanacht.
2. Doirt isteach i jar de oinniún arbhar mar aon leis an leacht, ach gan bainc. Más rud é nach bhfuil tú mhaith, is féidir leat a chur in ionad uisce bruite le salann agus spíosraí.
3. Cuir an plúr agus meascán maith. Ba chóir an taos a bheith cosúil le comhsheasmhacht leis an taos le haghaidh pancóga. Má tá an meascán ró-tiubh, is féidir leat a chur níos mó uisce.
4. Fry i bpanna go dtí go crisp.

Borgairí Soy - mhalairt ar fheoil.

comhábhair:

• 400g mionfheoil soy nó soy plúr, más ann dóibh.
• 1 cairéad.
• Oinniún 1 ríomhaire.
• 2 prátaí
• blúiríní aráin

Ullmhaithe mar seo a leanas:

1. Boil an mince soighe san uisce salann agus spíosraí chun blas a soy absorbed.
2. Go mín oinniúin scafa mionghearrtha. Cuimil na prátaí agus cairéid ar grater fíneáil
3. Measc an táirge má tá an taos ró-leacht, cuir plúr.
4. Déan patties, rolla i breadcrumbs. Fry.

patties semolina. Chos ar aon trian, milseog (is féidir a dhéanamh fasting nó cutlets neamh-troscadh).

comhábhair is gá:

1. Tá gloine semolina,
2. 2 ½-3 chupán bainne (má tá an post, ansin uisce)
3. salann chun blas,
4. 1-2 spúnóg siúcra
5. Uibheacha (arís, más rud é an post, ní sin a dhéanamh cuir)
6. ola glasraí
7. breadcrumbs

Seo a leanas an próiseas comhshó:

1. A thabhairt chun bainne fiuchphointe (nó uisce).
2. Cuir siúcra, salann.
3. semolina Sypem i sruth tanaí agus cur isteach go mór. Seachas sin beidh lumps, ní mór dúinn.
4. Cook 10 nóiméad.
5. Tabhair leite fionnuar agus a chur ar a Uibheacha (más leagan vegetarian, ansin go nádúrtha gan aon add). Ná cuir an ubh isteach i praiseach te!
6. Ag cur an meatballs agus Brioscóga. Fry breis teas ard.

Tá na patties mar milseog má Doirt tú ar dtús ar bharr an subh, subh nó seacláide leáite. Is le do blas agus rogha. Sea, táirgí ard-calorie, tá 100 g 162.4 kcal is gá, agus tá sé seo gan subh nó seacláide. Ach beidh an t-oideas oireann breá, semolina má d'fhág i refrigerator ar an lá roimh.

Tá súil agam go raibh tú rathúil anseo tá meatless burgers. An t-oideas, más rud é amháin, a thagann tú chun blas. Bon appetit!