Seo gach cineál cabáiste. Calorie in ár dtús báire.

Dar le staidreamh, níos mó ná leath de na háitritheoirí na tíre is mó fearr, gach saghas cabáiste cabáiste. Agus go mór i vain, toisc go bhfuil go leor cineálacha de é, nach lú úsáideach agus saibhir i vitimíní agus substaintí eile is gá chun ár gcomhlacht. Seo Savoy, dearg, brocailí, cóilis agus sprouts Bhruiséil. Calorie iad gnéithe ró-bheag agus úsáideach, de réir na saineolaithe, tá fiú níos mó.

Teagmhasach, sna haoiseanna, nuair a bhí ár dtír fós prátaí nach bhfuil chomh coitianta, tharla an áit is mó ar an tábla dár seantuismitheoirí é sprouts. Is é an t-ábhar caloric an-íseal, agus dá bhrí sin, a bheith ina chuid de réimse leathan de miasa, thug sí leas is fearr don chomhlacht. Sna lá atá inniu tá sé nach lú tóir. Tá sé a úsáidtear le haghaidh sailéid chothaithe éagsúla, miasa taobh le miasa feola, glasraí steamed, anraithí éadrom agus miasa eile.

An chuid is mó úsáideach, dála an scéil, a dtugtar ní cabáiste, agus sprouts Bhruiséil. Calorie tá sé ach tríocha cúig calories in aghaidh céad gram. Tá sé trí huaire níos mó vitimín C ná cabáiste. Is féidir Dar leis an líon a sprouts t-ábhar a chur i gcomparáid ach amháin le citris. Is féidir é a chaitheamh go sábháilte i galair an boilg agus intestines, toisc go bhfuil sé beagnach aon shnáithíní garbh. Tá sé an-úsáideach le haghaidh Hipirtheannas. Atá laistigh de potaisiam sé fheabhsaíonn, matán an chroí agus neartaíonn sé.

Tá sé an-saibhir i gcothaithigh éagsúla brocailí. Tá an cabáiste, a bhfuil caloric níos lú, ach tríocha is ceithre calories in aghaidh na céad gram an táirge substaintí speisialta a chosaint ar an gcomhlacht i gcoinne forbairt na siadaí urchóideacha. Tá sé úsáideach go háirithe do ulcers gastritis, colitis, agus boilg. Tá próitéiní ar aon bhealach níos lú próitéin ainmhíoch agus orgánaigh riachtanach agus tairbheach aigéid ann díreach oiread agus is agus i próitéin sicín. Ní féidir linn a rá faoi a leithéid de éagsúlacht iontach, cosúil le chóilis. Calorie léi ach ocht gcinn is fiche calories agus sin an fáth go bhfuil sé go hiomlán oiriúnach do chineálacha éagsúla de aistí bia. Tá sé digested go han-mhaith agus a ghlacann ag ár gcomhlacht. Tá a lán de na vitimíní B, PP, C agus carotene.

Gach duine a bhfuil galar cardashoithíoch Is incredibly Is úsáideach cabáiste dearg. Calorie chuid is ísle, ach calories ceithre cinn is fiche. Neartaíonn sé capillaries agus soithigh fola, a fheabhsaíonn go bhfeidhmeoidh an gcóras imshruthaithe agus an croí. Mar i eile cineálacha cabáiste, tá sé comhdhéanta de líon mór de vitimín C agus íseal i snáithín. Daoine scothaosta a bhfuil brú fola ard, tá sé molta chomh minic agus is féidir a chur san áireamh i do aiste bia cabáiste Savoy. Tá sé in úsáid araon cabáiste úr agus bruite. Calorie sé ró-bheag. Níl ach ocht gcinn is fiche calories. Tá sí an-mhaith ag déileáil le constipation fheabhsaíonn, motility stéigeach agus taispeántais an comhlacht na tocsainí agus dramhaíl. Is é an míbhuntáiste amháin go bhfuil an cabáiste Savoy Ní féidir ferment.

Agus ar deireadh, ní mór duit a insint dúinn faoi do cabáiste is fearr leat, atá ar an éileamh sa chuid is mó den daonra. Thit sí i ngrá le linn ar bhealach ar bith. Beagnach gach lá inár roghchlár go bhfuil amh, bhácáilte, stewed, friochta agus cabáiste bruite. Calorie tá sé an-íseal, ach calories fiche a cúig. Ach nach bhfuil sé seo go léir a buntáistí. So-ghalaithe, dul i mbun a struchtúr, mercilessly scrios an bacilli eitinn agus staphylococci. Tá sé an-íseal i carbaihiodráití, agus dá bhrí sin is féidir é a bheith diabetics fiú. Gan trácht ar an bhfíric go bhfuil sé a lán gá dúinn mianraí, siúcraí, vitimíní PP, K, C, B, próitéin, carotene agus snáithín. I measc seo agus cineálacha eile de cabáiste i do aiste bia chomh minic agus is féidir, agus ní bheidh ort a choimeád ar bun ach figiúr caol, ach freisin dea-shláinte ar feadh na mblianta atá le teacht.