Sailéad Solas haghaidh an tábla saoire: roinnt oidis

tábla Fhéile ag iarraidh i gcónaí a tharraingt, ní hamháin go hálainn, ach freisin delicious, úsáideach, a shásamh. Is é sin i láthair go flúirseach i gcónaí? Ar ndóigh, salads. Tá siad oilte i líon mór agus speicis éagsúla. Tá cuid acu freagra ansin heaviness sa bholg, bloating agus pian. Cén solas sailéid le haghaidh an tábla saoire a ullmhú ionas go bhfuil siad go maith don tsláinte freisin? Tá roinnt oidis simplí.

sailéad glasraí "Nice"

Is féidir le sailéid éadrom le haghaidh na glasraí tábla Fhéile a líonadh le ola nó líomóid sú. Beidh Maonáis a thabhairt, uachtar géar, freisin nach bhfuil, do gach duine. Éilíonn Glasraí sailéad "Nice" i gceithre codanna na táirgí seo a leanas:

• bruite rís (ach ceithre spúnóg);
• cannaí de piseanna glas;
• prócaí de arbhar stánaithe;
• dhá piobair clog (glas agus buí);
• salann chun blas a.

Is féidir le Sailéad a refilled le ola olóige agus an sú as an canna arbhar. Gach na comhábhair atá gearrtha go mín, chomh maith le bia stánaithe. Is é an mhias go maith measctha agus a sheirbheáil i mbabhla sailéad la carte. Ar an carball scoilte, is féidir leat a chur Piobar. Ní Sailéad Moltar dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair an briseán. Is féidir le piseanna stánaithe agus arbhar tionchar diúltach a imirt ar a oibriú.

sailéid tsamhraidh Solas: oidis

Samhraidh - am le haghaidh na glasraí freshest, nach bhfuil líonta go fóill le substaintí díobhálacha. Mar sin, ba cheart sailéid éadrom le haghaidh an tábla saoire sa tréimhse seo a dhéanamh le glasraí séasúrach: cucumbers, trátaí, leitís, Greens, piobair, raidisí.

Is é ceann de na ba choitianta a salad de trátaí agus cucumbers. Ach is féidir é a fheabhsú agus a dhéanamh níos úsáidí agus a shásamh. Tógfaidh sé gach ceann de na glasraí thuas, mionghearrtha agus seasoned le sú líomóide. Ní Salann gá. Tá an sailéad, ní hamháin delicious, ach freisin an chuid is mó luach saothair. Lena chois sin, ní bheidh sé tú a chur le meáchan gram agus aon ceintiméadar ag an choim, is é sin oiriúnach dóibh siúd ar aiste bia.

Is féidir le sailéad Solas haghaidh an tábla saoire a bheith ní hamháin glasraí ach freisin torthaí. Mar shampla, tucked citris iógart nonfat. Beidh an mhias cocktail daingne achomharc a dhéanamh ní hamháin do leanaí ach freisin do dhaoine fásta. Spreagann sé an díleá agus córais imshruthaithe.

Tá iomarcach agus appetizers sailéid, ar tábla Fhéile. Ag ullmhú dóibh ar feadh cúpla nóiméad agus a chur dinnéar chomh hiomlán agus is féidir. Tá comhábhair gur féidir cabhrú le laghdú ar na héifeachtaí alcóil ar an gcomhlacht:

• raidis;
• cabáiste;
• trátaí silíní;
• cairéid.

Má tá siad go léir measctha in sailéad amháin agus séasúr le ola olóige, beidh an t-meisce cinn níos moille. tocsainí go maith raidis, iad a chosc ó dhul isteach i sruth na fola agus a scaipeadh ar fud an gcomhlacht. Is sauerkraut cabáiste, chomh beloved mar snack is, úsáideach ní a mhéid sin. Is féidir é a úsáid iomarcach i gcomhar le halcól a chur faoi deara pian sa briseán. Déan tábla Fhéile agus itheann ceart a úsáid!