Rice aiste bia: 10 kg in aghaidh na seachtaine. slimming Superdieta

Beidh leite rís aiste bia cabhrú leat i díreach in aghaidh na seachtaine a laghdú ar an méid agus an meáchan a laghdú. An bhfuil gach oiriúnach aiste bia seo? Ní féidir Cad iad na táirgí a úsáid leis an aiste bia rís? Freagraí ar na ceisteanna agus eile le fáil san alt.

eolas ginearálta

Aiste bia Rice ar feadh seachtaine dóibh siúd ar mian leo a cleanse do chorp na sreabhach bhreis agus tocsainí carntha. Tá go leor buntáistí. Gcéad dul síos, rís go hiomlán Clúdaíonn an riachtanas laethúil de carbaihiodráití. Dara dul síos, leis an modh cumhacht, ní bheidh ort a bhraitheann ocras.

Cad é an aiste bia rís táirgeacht toradh? Is féidir le 10 kg in aghaidh na seachtaine faoiseamh dóibh siúd a bhfuil a lán de mheáchan níos mó. An riail is mó - a ithe ríse amh nó undercooked. Faoi sin, cad iad na táirgí is féidir a chur leis, beimid ag caint faoi níos déanaí. Léirigh na torthaí is fearr sa ghné de réir meáchain caillteanas ríse donn. Ba chóir go mbeadh plain, leis an bhlaosc. I pónairí leithéid stóráilte t-uasmhéid na vitimíní, mianraí agus snáithín.

Rice Super-aiste bia: Cad is féidir leat Eat

Cad is gá a chur san áireamh nuair a bheidh an roghchlár a tharraingt suas? Is Rice an príomh-ach ní an táirge amháin. Is fearr a bhaint as an éagsúlacht donn. Is é an calorie in aghaidh an 100 gram ach 109 calories.

Maidir le meáchain caillteanas rathúil agus díthocsainithe de chuid an chomhlachta is gá a choinneáil ar réimeas óil - 2-2.5 lítear de sreabhach in aghaidh an lae. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina grassy nó tae glas (gan milseoir), uisce gnáth-nó sú úll chaolú le huisce. Nuair a bhíonn iontógáil neamhleor uisce in orgánach constipation is féidir.

Ceadaíonn Rice aiste bia le húsáid méideanna íosta de salann. Tá sé cuireadh leis an mbia roimh bhia. Chun a sheachaint fadhbanna sláinte Ba cheart vitimín agus forlíontaí mianraí go bhfuil potaisiam. Cinntíonn sé seo an ghné feidhmiú gnáth an chroí.

Tá leagan roinnt de aiste bia ríse. Gach ceann acu tá liosta de tháirgí faofa. Is féidir na torthaí is fearr a bhaint amach aiste rís daingean (10 kg in aghaidh na seachtaine). Ach roinnt de na cailíní Seasann aiste bia inti ach ríse. Mar sin féin, is féidir é a athrú dhá nó trí úll glas.

táirgí toirmiscthe

Agus tá a fhios agat cé hé an namhaid is figiúr caol? Ar ndóigh, bia mear. Fraincis fries, hamburgers agus pizza - tá sé seo go léir le méid ollmhór de carbaihiodráití agus colaistéaról. Dá bhrí sin, ba cheart ag an am a bhí an bia aiste bia go tapa dearmad a dhéanamh.

bianna ar nós scriosadh:

• cnónna;
• pónairí;
• arán agus rollaí;
• bhia stánaithe;
• sailleacha meats agus iasc;
• caife.

aiste bia Roghanna rís

Roghnú amháin nó aiste bia eile, is gá duit a chur san áireamh do mheáchan agus sláinte. Bhuel, má tá tú i gcomhairle le do dhochtúir roimh ré. , Freisin drámaí willpower sa chás seo, ról tábhachtach. Nach bhfuil gach cailín ann a shealbhú amach ar feadh seachtaine ar ríse nó glasraí aonair. Anseo thíos tá na roghanna le haghaidh an aiste bia ríse. B'fhéidir go bhfuil cuid acu ceart agat.

Aiste bia Righin ar rís

Tá gá práinneach meáchan a chailleadh go dtí imeacht tábhachtach nó tús an séasúr trá? Ansin, beidh tú cur chuige aiste bia ríse. 10 kg ar feadh na seachtaine imithe go deo. Iarrtar ort willpower agus chloí go docht le aiste bia. Go deimhin, an Mona-aiste bia, toisc go bhfuil an táirge amháin de sé ríse donn. Daily ráta - gloine amháin. Tá an méid roinnte ina dhá nó trí dháileog. Má tá tú nach féidir déileáil go díreach leis an mothú ar ocras, is féidir leat a ithe cúpla úlla i rith an lae. Le den sórt sin a fheidhmiú aiste bia dian contraindicated.

"5 imleabhar"

Is iad na rialacha an aiste bia simplí. Chuir muid ar an tábla cúig spéaclaí. I ngach Doirt dhá spúnóg bhoird de ríse donn agus Doirt céad millilítear uisce. Is féidir é a te, ach ní te. Ar feadh ceithre lá a athrú againn ar an uisce san eascra. Agus táimid ag dul ar an gcúigiú lá tar éis modh. Caith amach an leacht as an gcéad gloine, agus ithe rís, nach otvarivaya. Cad é seo chugainn? Líon an cupán le huisce agus rís. An bhfuil a chur ar ceal. An mhaidin dár gcionn, tá an t-uisce silte as an dara cupán, ithimid rís as é. Tá súil againn go dtuigeann tú an scéim eile.

Mar éifeacht is mó, tá sé riachtanach go mbeadh troscadh ríse swollen. Ansin, is féidir leat a ithe an ngnáthbhealach. Táimid ag caint faoi aiste bia sláintiúil, ní caitheamh tobac, salannú, agus bia mear. Fad "5 imleabhar" aiste bia ar feadh 14 lá. Le linn an ama, gheobhaidh tú torthaí le feiceáil.

aiste bia tur

An rogha seo intrusive. Soláthraíonn sé sraith laethúil na táirgí: 500 gram de ríse, 200 gram de feoil nó iasc, le beagán de glasraí glas. Tá teicníocht áirithe de cócaireachta. Figiúr cúpla uair an chloig a líonadh le sú úll a chaolú le huisce. Ansin, tá leacht draenáilte as é agus cócaireacht trí iasc (feoil) agus glasraí mionghearrtha. Is é an mhias críochnaithe scartha i 2-3 dáileoga. Eatarthu, is féidir leat a ithe torthaí neamh-mhilsithe. Ach a bheith cúramach nach bhfuil a n-uimhir thar 500 g

torthaí

Éilíonn Righin Mona-aiste bia willpower dochreidte ach ráthaíochtaí toradh den scoth. I ach 3 lá a bheidh tú a fháil haitheantas coibhneasta de 3-4 kg. Tosaíonn níos meáchain caillteanas dian ar an gcúigiú lá. Ní Dochtúirí mholadh chun monodiets níos mó ná 7 lá bata. Seachas sin nach bhfuil in ann a sheachaint fadhbanna sláinte.

Anois rogha eile - aiste bia rís éadrom. 10 kg in aghaidh na seachtaine a chailleadh nach bhfuil sé tuar dóchais inti, ach cuidíonn fáil réidh le tocsainí agus éidéime. Gan ocras! Cloí le aiste bia den sórt ar feadh 10 lá, beidh tú caith 4-5 kg. Aontaím go bhfuil an toradh maith.

Aiste bia Rice do meáchain caillteanas: athbhreithnithe

Cad a deir na cailíní? An raibh siad meáchan a laghdú mar gheall ar an aiste bia rís? Chun seo a thuiscint, a léamh athbhreithnithe go leor. An chuid is mó de na mban a bhí sásta leis na torthaí. Ar an meán, bhí siad in ann a chailleadh 7-8 kg in aghaidh na seachtaine docht Mona-aiste bia. cailíní eile iad is fearr muintir aiste bia. Dá bhrí sin, ag féachaint gcuid torthaí Skoromniy - 2-3 kg ar feadh 7 lá.

athbhreithnithe diúltach teacht freisin, ach i méid íosta. Siad na mban gearán a dhéanamh de ocras tairiseach agus aiste bia monotonous. Chun cuid acu nach raibh an willpower a fháil ar na torthaí ba ghá.

Mar fhocal scoir

D'fhoghlaim tú mar gheall ar na gnéithe agus na roghanna aiste bia ríse. A son agus CONS a bheith curtha in iúl freisin san alt. Oiriúnach an aiste bia nó nach bhfuil - tá sé suas a thabhairt duit.