Ológa calorie

Roghnú amháin nó an táirge eile, is minic nach bhfuil a fhios againn mar gheall ar a tionscnamh, ní mór dúinn aon leid maidir leis an mbealach a ithe i gceart agus cad a luach cothaithe. Tá eolas maidir le hábhar calories sa táirge mór má bata tú ar aiste bia dian, nó díreach ag breathnú ar do shláinte. A ligean ar labhairt faoi ológa: cad iad agus cad é an t-ábhar caloric de na ológa.

Cad é ológa dubh agus glas?

Ológa - an t-ainm de na torthaí céanna a fhásann ar chrainn olóige, olóige, nó mar tá sé ar a dtugtar freisin. Tá Ológa fós unripe, ach ológa dubh - tá sé seo le táirge aibí.

Ológa - coincheap a úsáidtear ach amháin sa Rúis. Gach an locht ar an t-ainm an chrainn a bhailiú torthaí - olóige hEorpa (olóige, nó crann olóige).

Conas agus nuair a rinne ológa

Ithe torthaí thosaigh i ré ársa. Ar dtús, bhí na crainn foinse bia delicious agus cothaitheach, mar gheall ar an ábhar caloric ológa nach bhfuil chomh beag agus is cosúil. Tá A bhuíochas leis a luach cothaithe agus comhdhéanamh úsáideach an táirge a bheith fíor-riachtanach. Go han-luath, d'fhoghlaim daoine conas a dhéanamh ola olóige. Bunaithe ar a dhéanann sé méid ollmhór de potions leighis agus tinctures. D'fhás Éileamh torthaí delicious chomh tapa sin thosaigh sé a bheith tar éis fás i mbeagnach gach tír na Meánmhara.

Cad é chomh úsáideach i torthaí ar an crann olóige?

Ológa - a táirge an-úsáideach agus cothaitheach. Bhfuil torthaí cuid mhór de aigéid sailleacha, saibhir le haghaidh a n-airíonna tairbheach. difear a bheith acu, ní hamháin ó olaí de bhunadh ainmhíoch, ach freisin ar an ngléasra freisin.

ológa caloric le claiseanna Is sách ard, tá sé 160 kcal in aghaidh an 100 gram. Táirgeann an ráta ard saille toradh a ola cáilíochta. Tá sé aon cholesterol, atá chomh díobhálach don chomhlacht. Ach tá ola saibhir i vitimíní, aigéid shailleacha agus snáithín. Déanann an comhdhéanamh na ológa dubh agus glas ach irreplaceable do dhaoine ar mian leo fanacht níos faide óga, sláintiúil agus álainn. Bunaithe ar na torthaí an chrainn olóige, tá líon mór de masks don duine agus an comhlacht, toisc go bhfuil a gcomhdhéanamh vitimín úsáideach le haghaidh an craiceann agus a áilleacht a chothabháil.

Is gné eile ar leith de ológa a gcumas chun feabhas a chur ar an gcóras díleácha. Spreagann siad appetite, feabhas a chur ar an díleá bia, a spreagadh na bowels.

Ológa a dhíoltar annamh i bhfoirm íon. Go ginearálta a chaomhnú le spíosraí éagsúla, breiseáin agus olaí. Tá an cocktail fiú airíonna níos mó buntáistí agus neartaíonn an comhlacht ar fad.

An rannóg speicis

Ag brath ar an dath idirdhealú na cineálacha ológa:

1. Glas - Is iad na torthaí mór go leor, a bailíodh tar éis teacht ar mhéid áirithe, leaisteach. Is féidir leis an dath a athrú ó glas go buí pale.
2. Dath Combined - torthaí a bailíodh nach bhfuil fós níos aibí, ach thosaigh sé ag piocadh suas an gile. Is féidir le tonality raon ó bándearg go pink-dearg agus donn.
3. is é an toradh go hiomlán níos aibí (is iad sin ológa a dtugtar den sórt sin) - Dubh. Is féidir a dath a bheith dearg agus dubh nó gorm-dubh, agus corcra, agus dorcha donn.
4. Blackened ag ocsaídiú - nach bhfuil na torthaí go fóill aibí, a bailíodh i bhfad níos luaithe ama. Díobh seo, le cabhair ó na mbreiseán go bhfuil an searbhas as oifig, agus ansin sterilized agus stánaithe. Is minic a úsáidtear le haghaidh líonadh ar éagsúlacht na comhábhair.

Cineálacha brath ar an żagsżlacht

De réir an chéad agus is airde an ghrúpa táirgí Áirítear cineálacha nós Manzanilla, Sevilla méithe, Azofairon agus Morona.

1. Manzanilla - foirm krugloovalnuyu torthaí a bhfuil dlúth. Is é an táirge oiriúnach le haghaidh canning agus le haghaidh táirgeadh ola. Go minic, tá an éagsúlacht stuffed le breiseáin éagsúla. tá torthaí níos aibí dath dorcha, a bhaint amach an dubh.
2. Gordal Sevillana (Sevilla méithe) - branda an-cháiliúil. Is iad na torthaí glas le paistí bán. Níl an méid ológa an-mhór, is é an meáchan 12 gram.

Chun an táirge ar chaighdeán níos ísle, ach ní maith lú I measc cineálacha: Hojiblanca, Cacerena agus daoine eile.

1. Hojiblanca - éagsúlacht an-tóir. Níos minice ná nach bhfuil ag dul go dtí go hiomlán níos aibí. An dath na torthaí - gorm-dubh. Gné ar leith den chineál seo de olóige a softness. Casta seo leis an bpróiseas fómhar, ach ní dhéanann sé difear a cháilíocht.
2. Cacerena - reminds grád ar A - Manzanillo. Dath beagán níos éadroime, fásann sé ach i roinnt cúigí. Lománaíodh ach amháin tar éis aibiú iomlán agus iad a bhaint amach dubh.

Eile chéim torthaí crann olóige

Is é ceann de na tréithe is mó de na ológa a mhéid (líon na torthaí in aghaidh an chileagraim de tháirge). Mar shampla, ciallóidh 200/250 huimhreacha go bhfuil cileagram de ológa nach lú ná 200 agus nach mó ná 250 píosaí. calibers a leithdháileadh:

• fíneáil - 280/300 ológa;
• meán - 180/200 torthaí;
• mór - 60/80 ológa.

Is iad torthaí beag-chaighdeán, claonadh chun dul do mhonarú ola olóige, ach sa Rúis tá siad an-tóir orthu agus i bhfoirm a nádúrtha.

An úsáid a bhaint maoine ológa i gcúrsaí leighis

Bhí ar a dtugtar airíonna úsáideach ológa eolaí ar an domhan ársa. ábhar caloric ológa a cheadaítear chun iad a dhéanamh a lán de na insiltí ola agus olaí. caitheadh leo le beagnach gach galair.

Go dtí seo, tá an comhdhéanamh an torthaí ar an crann olóige staidéar níos mine, agus tá sé a n-iarratas a bheith níos dírithe. Mar shampla, tá an airíonna cneasaithe na torthaí a úsáidtear chun cóir leighis a:

• Galar agus brú ard (veins varicose, hemorrhoids).
• Galair a bhaineann le neamhoird meitibileach (diaibéiteas).
• neamhoird éagsúla de charachtar néaróg (dúlagar).
• Galair an duáin agus córas fuail.
• A ardú ar an leibhéal haemaglóibin san fhuil.
• Galair de na hailt.
• Galair den nerve snáthoptaice.

Úsáidte sa chócaireacht

Is ábhar caloric ológa ard, agus an blas a bog agus i gcuimhne. Déanann sé seo torthaí comhábhar fíor-riachtanach do miasa cócaireachta. Le chéile siad breá le glasraí, feoil, iasc. Níl aon príomhchócaire Wonder an-Fond de ológa Meánmhara a chur leis beagnach gach ceann dá miasa.

Is iad torthaí crann olóige foirfe do sailéid, stobhaigh, casseroles, an dara agus an chéad cúrsaí. Déantar iad a úsáid go minic le haghaidh líonadh, nó go simplí a chuirtear le deochanna alcólacha chun béim a chur ar an blas na dí. Mar gheall ar a luach ard fuinnimh (ológa calorie (píosa amháin) Is 15 calories) iad sáitheán agus a chomhlánú ar bith a chruthaítear cócaireachta. Agus an Chomh maith ola olóige a thabhairt blas nua ró-shean, miasa cruthaithe.

Conas a roghnú torthaí delicious agus sláintiúil

D'fhonn a roghnú an olóige ceart, ar an gcéad chinneadh, le haghaidh béile nó deoch a cheannaíonn tú iad. Ba cheart an toradh béim blas. Ag brath ar an aibíocht agus saturation athruithe datha olóige agus a blas.

Is é an siopa níos fearr rogha a thabhairt táirgí cruthaithe monaróirí ar eolas a thabhairt. Nuair a roghnú a táirge, a phacáistiú i jar gloine, beidh meas tú an caighdeán agus dath saturation.

Ológa - Is ológa níos aibí. Mar sin féin, úsáid ní na monaróirí ard-chaighdeán agus táirgí aibí. Tá sé i bhfad níos éasca a bhaint amach dathanna gorm agus donn dorcha leis na cobhsaitheoirí agus datháin. Roghnú a táirge, aird a thabhairt ar an lipéad. Ní athrófar comhdhéanamh an táirge go bhfuil comhábhair cheimiceacha (E579).

Ceanglais maidir le ológa cáilíochta

• Méid Móra.
• blas taitneamhach.
• Thart ar an méid céanna i jar olóige amháin.
• laíon leordhóthanach i gcomparáid leis an méid de na cnámh.
• scaradh éasca ar an flesh as an cnámh.

Cé mhéad calories i 100g. ológa?

Is iad torthaí crann olóige-cothaitheach agus comhdhéanamh vitimín. ológa glas Calorie, pitted é 113 kcal in aghaidh an 100 gram.

Tá cnámh féatais méid ollmhór de aigéid sailleacha éagsúla, is é an figiúr beagnach 60 faoin gcéad. Mar sin féin, tá gach ológa ar an canning agus a phróiseáil ola. idirdhealú:

• cineálacha ola;
• stáin éagsúlacht.

An chéad dul go dtí a ullmhú ola olóige, agus an dara - le haghaidh canning. Calorie stánaithe ológa pitted beagán níos airde - thart ar 130 calories in aghaidh an 100 gram.

Is iad ológa mar an gcéanna, ach ripened agus scóráil an dath - Ológa. Is é an luach cothaithe an chrainn olóige (calorie in aghaidh an 100 gram) agus níos airde fós 155 kcal.

Tá torthaí níos aibí an chrainn olóige dath gorm-corcairghorm agus go bhfuil comhdhéanamh ola níos mó. As a n-síol a rinneadh díreach ola olóige. Calorie ológa pitted beagán níos lú agus tá sé 130 kcal.

Toisc go ológa atá iontach do canning. Torthaí chéile le spíosraí agus breiseáin éagsúla, mar shampla líomóid, piobair, agus daoine eile. Tá blas an táirge a fhaightear níos sáithithe agus geal. ológa dubh Stánaithe (ábhar caloric atá níos airde ná glas) níos ar an éileamh i measc na ceannaitheoirí.

táirge stóráil

Chun na torthaí fanacht níos faide úr agus delicious, na ológa a stóráil ach amháin san áit triomaithe agus cool. Níor chóir teocht stórála torthaí a bheith níos airde ná an teocht an tseomra meán. earraí stánaithe a stóráil go heisiach i refrigerator ar feadh suas le ceithre lá dhéag.

Damáiste do ológa

Tá torthaí úra an chrainn olóige an-úsáideach. Ba chóir go mbeadh Réamhchúram ach amháin le chaomhnú bia agus ola olóige.

Táimid tar éis a bheith an-tóir atá ológa stánaithe inár dtír. In ainneoin an saibhreas i vitimíní, comhdhéanamh, ba cheart úsáid an táirge a bheith measartha. Ina chomhdhéanamh go bhfuil sé a lán salainn, rud a mbíonn comharthaí unpleasant (at, dul chun donais de gastritis, buinneach, cholecystitis).

Ola olóige, in ainneoin na buntáistí is féidir, tionchar diúltach a imirt ar shláinte na ndaoine atá ag fulaingt ó na comharthaí de cholecystitis. Tá sé airíonna choleretic láidir.

fíricí spéisiúla

1. Tá Brainse an chrainn olóige siombail na síochána, sonas agus bua.
2. Is é an brainse olóige luaitear arís agus arís eile i stair biblical:

• is d'fhéadfadh crann maireachtáil an Tuilte ;
• mharcáil go raibh an deireadh an tuile an brainse olóige go bhfuil an chol thug;
• i garrán olóige Críost léamh a paidir deiridh sular cuireadh chun báis.

in ionad a thabhairt i gcrích

Dá bhrí sin, a roghnú na comhábhair a dhéanamh ar do lón nó dinnéar, ná déan dearmad a chur i na torthaí roghchlár an chrainn olóige. Beidh siad cabhrú leat fanacht go hálainn, sláintiúil agus caol!