Iógart leis an aiste bia síl lín. Tuairimí ar an t-iarratas

A bhfad ó shin osclaíodh an airíonna tairbhiúil de flaxseed. Hippocrates cur síos ar na oidis speisialta brat, a úsáidtear ag boilg tinn. Sa Rúis, tá an táirge a úsáid go forleathan mar ghníomhaire antibacterial. In ár saol nua-aimseartha, tá na milliúin daoine ar an bhfadhb de mheáchan níos mó, as a ba mhaith leo a fháil haitheantas coibhneasta de. Agus anseo bhí an ról tábhachtach aiste bia lín. Tá úsáid Recipes ar a chruthú a bheith éifeachtach.

Cén fáth go bhfuil meáchain caillteanas

An bhfuil sé fíor go féidir leat a ithe síolta lín do meáchain caillteanas? Iarratais, daoine fíor, contraindications phléitear thíos. Is é an comhdhéanamh an síol ar leith. Tá Líon saibhir i vitimín B, P, tócaifearóil, próitéin plandaí, snáithín, retinol, mianraí, seiléiniam, óimige-aigéid, lignin (hormóin plandaí). Is iad Síolta frithocsaídeoirí, a laghdú appetite, a bheith i bhfeidhm purgóideach bheith mar thoradh.

Fiber, ina bhfuil líon, swells sa líonann an boilg é. Coinníonn sé tú ag mothú go hiomlán. Má dhéanann tú iarratas ar iógart agus próiseas fholmhú flaxseed a aghaidh go réidh, ar ndóigh. Mar sin, is féidir leat a thabhairt ar ais go dtí gnáth feidhm aslonnú na stéige. Ina theannta sin, ní dhéanann na síolta violate an microflora (i gcodarsnacht leis an chuid is mó laxatives).

Mar fhocal scoir: síolta lín - ina cúnamh fíor i cleansing an gcomhlacht agus saturated le substaintí úsáideacha. Is móide mór freisin gur le linn an úsáid a bhaint an táirge seo, is féidir leat a fhorbairt an nós na ithe codanna beaga, a thabhairt suas snacking agus ag ithe bia ar an oíche. Mar thoradh ar lúide 2-5 kg in aghaidh na míosa.

Conas táirge a úsáid

Is fearr a bheith acu síolta talún le huisce. suimeanna móra sreabhach is gá chun fíochán swollen sa bholg Óil. Dá bhrí sin, tá sé an-éifeachtach iógart le scoth aiste bia síl lín. Léirmheas ar an modh seo dearfach amháin, toisc nach bhfuil gach duine a cosúil leis an blas an táirge.

Maidir le meáchain caillteanas go leor chun a ghlacadh 2 tbsp. l. maidin agus tráthnóna (do shíol krupnoizmelchennogo). Má úsáideann tú an plúr, ansin ba chóir an dáileog a laghdú de leath. Níos mó ná nach bhfuil an ráta laethúil fiú é. Tá sé seo dona le haghaidh an ae agus is féidir mar thoradh ar nimhiú.

Ní chuirimid mholadh fada úsáid síolta lín. Ní mór gach coicís a gcuid eile ar feadh seacht lá. Agus tar éis trí mhí tar éis di an sos 30-lá is gá.

An ceann is coitianta síol úsáid lín

Na roghanna táirgí seo a leanas a úsáid:

• meileann, le huisce;
• a chuirtear le bia;
• leite cócaireacht;
• ola a úsáid;
• deoch an brat;
• deoch dí kefir.

I ngach cás, beidh an appetite a laghdú agus ní bheidh an éifeacht de réir meáchain caillteanas ar feadh i bhfad i teacht a choinneáil.

Chun cur síolta lín a ithe, is gá iad a scagadh chun "plúr" stát i grinder caife. I siopaí féidir leat teacht réidh de dhéantús an leite línéadach. Níl sé as an brewed. Just a zaparivat. Breakfast tá cothaitheach agus a shásamh.

Tá síolta ola lín a tháirgtear. Tá sé dodhéanta Fry, toisc go bhfuil go léir go maith imithe. Ba chóir ola a úsáid mar salad feistis. Beidh an blas a bheith ar leith, ach is féidir é a shocrú trí chur luibheanna úr.

A ullmhú decoction de síl lín, is gá iad a Doirt fiuchphointe uisce agus cócaireacht ar feadh 30 nóiméad ar an teas íseal. Tóg 100 ml roimh béilí.

Is iógart leis an aiste bia síol lín a ghlacadh - Bealach eile. Léirmheasanna rá go bhfuil an leagan seo an ceann is coitianta.

contraindications ginearálta

Tá cosc ar úsáid a bhaint as síolta lín ag:

• heipitíteas;
• cirrhosis;
• diaibéiteas;
• keratitis;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• colitis ulcerative;
• galar cardashoithíoch.

Sláintiúil deoch - iógart

Tá an táirge ina fhoinse próitéin, go bhfuil ann go leor aimínaigéid riachtanach, mianraí, vitimíní luachmhar. Kefir - deoch na heinsíme, go bhfuil ann orgánach beo, cairdiúil do dhaoine. Restores sé an córas díleá, a fheabhsaíonn díolúine, déileálann athlasadh.

Cén fáth nach bhfuil deoch an iógart? Mar gheall ar na baictéir atá ann, pas a fháil tríd an chonair an díleá agus beatha dóibh siúd atá sa stéig mhór. A amhrán iógart coilíniú an conradh gastrointestinal agus in áit "lotnaidí". I measc Deochanna aon chineál baictéir, a bhfuil cuspóirí éagsúla. An kefir giostaí níos úsáidí a chabhróidh díolama ithe bia, cur le sláinte agus cleanse an intestines. Dá bhrí sin, murab ionann agus an iógart, tá sé luach cothaithe mór.

baictéir tairbheach agus giostaí ithe bainne lachtós kefir don chuid is mó. Tá sé an-tábhachtach do dhaoine nach féidir leo seasamh uirthi. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil roinnt cineálacha de iógart a dhéantar ar bhonn neamh-déiríochta. Chomh maith leis sin baictéir cairdiúil coipthe sú torthaí, rís, Almond, cnó cócó bainne agus uisce. Ach níos minice go bhfuil sé iógart a úsáidtear le aiste bia síl lín. Tuairimí faoi seo ar eolas ag gach. polozhitelnye siad agus uaireanta díograiseach.

Iógart agus lín a cleanse an comhlacht

Móra stéig - mar chuid den chóras díleá, a bhfuil a staid sláinte an-tábhachtach. Clear is féidir trí mheán dhá ghné - iógart agus flaxseed. Deireadh a chur le tocsainí carnadh, ionsú níos fearr na cothaithigh - an tasc is mó. Beidh an próiseas seo cabhrú le fáil réidh constipation, buinneach, a choigeartú agus an chathaoir a laghdú meáchan chorp, feabhas a chur ar shláinte, ardú ar an chóras imdhíonachta, an leibhéal fuinnimh ríthábhachtach a mhéadú. Sin an fáth gá duit iógart le aiste bia síol lín a ithe. Léirmheasanna agus gnéithe i bhfeidhm cur síos thíos.

Ba chóir go Cleansing tosú le líon beag comhpháirteanna agus an dáileog a mhéadú de réir a chéile. Sa bia a itear roimh bricfeasta agus am codlata. Gach lá ba chóir duit deoch ar a laghad ocht spéaclaí de uisce. An cúrsa - in aghaidh na seachtaine. Ansin briseadh cúpla lá.

Flaxseed le iógart slimming gnéithe deas léirmheas

Tá sé seo ar bhealach an-mhaith chun cleanse an colon. síolta lín ionsú uisce, swell, dóigh sin cuidiú an chathaoir dul tríd an gcóras díleácha agus tocsainí a bhaint as an gcomhlacht.

Tá sé níos fearr a meileann na síolta le grinder caife, mar atá in úsáid acu ina n-iomláine, undigested siad pas a fháil tríd an conradh gastrointestinal. Bain úsáid as go bhfuil an "plúr" is gá laistigh de 24 uair an chloig.

Ba chóir é a chaitheamh ola flaxseed ina ionad. Cén fáth? Mar a bhfuil sé calories níos lú agus snáithín níos mó. A sáithithe Ola óimige-3 aigéid sailleacha agus tá 240 calories in aghaidh dhá spúnóg. Cé go léir na síolta 75 Tá 3.8 g snáithín an síol freisin. Agus nach bhfuil sé ola ar chor ar bith.

Cuidíonn comhdhéanamh Rich de líon a choinneáil ar na torthaí meáchain caillteanas, agus ní hamháin fáil réidh leis an kilos breise, feabhas a chur ar an choirp ina iomláine, chun feabhas a chur ar an dath an craiceann agus gruaige riocht. Tugann sé sin dea vitimíní (beagnach go hiomlán) feidhmiú ceart an orgánaigh.

An fhaisnéis atá sna síolta de snáithín nach Neartaíonn hamháin imríonn an chóras imdhíonachta ról tábhachtach i meáchain caillteanas, ach freisin laghdaíonn an baol ailse.
Tá meáchan a chailleadh 2 kg in aghaidh na míosa, má tá sé ceart a bhaint as aiste bia lín. Léirmheas ar an modh seo dearfach. Ach níor chóir an ráta laethúil níos mó ná '50

Breathnú ar roinnt de na moltaí, agus ansin beidh an bpróiseas meáchan a chailleadh a bheith cobhsaí, agus beidh an toradh fós ar feadh i bhfad.

1. An méid ceart síolta fhómhair gach lá. Seachas sin, beidh siad caillfidh go léir a n-airíonna úsáideach, agus beidh blas unpleasant.
2. Bí cinnte chun dul i gcomhairle le dochtúir nó nutritionist má tá tú ag dul a bheith acu síolta lín. Tá roinnt de na galair ina bhfuil cosc dian ligean isteach.
3. Tóg síolta lín gan briseadh dodhéanta.
4. Is gá neart deoch uisce constipation a sheachaint.
5. Ba cheart síolta lín a stóráil i jar gloine dorcha, i bhfolach ón ngrian in áit fhionnuar. Mar sin, ní dhéanann siad oxidize agus ní chailleann a n-airíonna.

Treoracha maidir le húsáid síl lín agus aiste bia iógart atá liostaithe thíos.

1. Riachtanach i grinder caife a meileann na síolta agus meascán le iógart.
2. Céatadán - 1 CTA .. 200 ml. don chéad seachtain.
3. Don dara 2 h. L. síolta brúite i gloine kefir.
4. Tríú seachtain - 3 CTA .. in aghaidh an 200 ml dí.

Is Kefir gá a roghnú íseal-saill, agus deoch - deich nóiméad tar éis a mheascadh.

Nuair nach bhfuil sé riachtanach a chur i bhfeidhm

Déantar cur síos sa thuas conas a ghlacadh síl lín agus aiste bia iógart. Léirmheas ar an modh seo dearfach. Mar sin féin, tá catagóir de na daoine atá contraindicated go hiomlán lín fáiltithe le iógart. An chéad cheann - mná torracha, daoine a bhfuil éadulaingt aonair don táirge. Tá sé níos fearr a thabhairt suas agus iad siúd a thagann i láthair an gaineamh sna duáin, gallstones, cholecystitis exacerbation.

Ná déan dearmad gur meáchain gcaillfí - tá sé struis chun an boilg. Dá bhrí sin, molann cothaithigh fáiltiú comhuaineach "Enterosgel". Beidh sé a chosaint ar an chonair an díleá ó "ionsaí" na n-einsímí, a thabhairt tocsainí, tocsainí shochtadh, an mothú ocras.

Léirmheasanna

Tá go leor léirmheas ar an modh seo meáchain caillteanas bhfuil úsáid iógart le síolta lín. Déan staidéar orthu go cúramach, is féidir linn a rá go i bhformhór na gcásanna, tá siad dearfach. Téann Meáchan i ndáiríre ar shiúl. Mar sin féin, tá opponents an modh seo agus iad siúd a chreideann nach bhfuil sé éifeachtach.

Is léir, más rud é ag féachaint lín le iógart a ithe codánach, deireadh a chur leis bia junk, nach overeat, nach ithe ar an oíche, beidh sé a chur chun cinn meáchain caillteanas. Beidh gníomhaíocht fhisiciúil tuilleadh dlús leis an bpróiseas agus sláinte a fheabhsú.

Tóg iógart le síolta lín nó nach bhfuil? An é seo ar bhealach éifeachtach? Is é an rogha mise. Ach má dhéanann tú cinneadh dul i gcomhairle le dochtúir nó nutritionist. Dr dispel imní, cabhróidh sé a chinneadh. Fanacht sláintiúil!