Conas a ghlacadh síolta lín le sochair sláinte is mó?

Le blianta beaga anuas, méadú ar líon na ndaoine atá ag iarraidh a fháil amach conas a ghlacadh síolta lín le sochair sláinte. Tar éis an tsaoil, ceadaíonn an táirge uile-nádúrtha luibhe, ní hamháin comhlacht nasyt vitimíní riachtanach, saillte agus snáithín, ach is féidir cabhrú freisin déileáil le galair go leor. Braitheann modh sonrach a bhaineann le húsáid flaxseed ar cad é an cuspóir de dhéantús an duine. Sa lá atá inniu tá sé in úsáid is coitianta a constipation chun deireadh a chur, chun cailliúint meáchain cuí agus go réidh. Tá sé a úsáidtear le haghaidh othair a bhfuil diaibéiteas agus chun cur chun cinn sláinte.

Ag fáil réidh le constipation

Ar an drochuair, gach bliain ar líon na ndaoine atá ag fulaingt ó constipation ainsealach, ag fás go tapa. Tá sé seo éascaithe ag easpa aclaíochta, droch-aiste bia agus maslaí comhshaoil. Mar sin féin, tá uirlis simplí, nádúrtha, agus saor gur féidir leat chun go héasca agus gan dochar do shláinte chun fáil réidh an ghalair seo, - síol lín. Conas a chur ar an táirge seo, agus cad ba cheart duit aird a thabhairt?

Ní mór a chur ar an insileadh, a ullmhaítear le brewing 2 spúnóg cupán síol uisce fiuchta. Bain úsáid as é dhá uair sa lá. Lena chois sin, más rud é fadhb le cathaoir fada, is féidir a cur leis an dáileog laethúil le haghaidh gloine amháin níos mó. Feabhas a chur ar éifeacht, ní mór duit a chur na síolta talamh chun iógart agus nó sú. Ach tá sé molta a bhaint as níos mó ná 2 spúnóg in aghaidh an lae.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an t-eatramh idir ciallaíonn an fála - níor chóir é bheith níos mó ná 6 uair an chloig agus a bheith níos lú ná 2. Mná sa phost, chomh maith le Is féidir le cleachtóirí tabhairt cíche chóir sin a úsáid ach amháin nuair a fhaigheann ceadú an dochtúir. Agus ná déan dearmad faoi ailléirgí is féidir. Chun foghlaim faoi ar a bhfuil nó nach, sa chéad trí lá, ní ba chóir duit deoch níos mó ná aon agus cupáin leath de insileadh de síolta lín. An tréimhse uasta úsáide an uirlis - nach mó ná 2 mhí.

cailliúint meáchain cuí

Ós rud é go gcuireann an gléasra meáchain caillteanas, chuala dócha gach cailín agus bean, ach fhios ag gach duine go cruinn conas a chuireann sé chun meáchan a chailliúint. Dá bhrí sin, conas a ghlacadh síolta lín chun fáil réidh de na kilos breise, Pohorje againn anseo.

Gcéad dul síos, meáchan a laghdú a bhaint amach ach amháin má úsáidtear an táirge ar bhonn laethúil agus nach lú ná 2-3 mhí. Dara, is féidir leis an aiste bia a ghlacadh mar an síolta iad féin, agus na n-insileadh déanta astu. Sa tríú háit, is féidir leis an éifeacht is mó a bhaint amach trí iad a chur go díreach go dtí an bia, ní ithe ach ina n-aonar. Mar sin, conas a ghlacadh síolta lín do meáchain caillteanas? Is fearr é a dhéanamh don bhricfeasta nó dinnéar. Sa chéad chás, cúpla spúnóg bhoird de síolta a chur leis an gcuid maidin an mhin choirce, agus an dara ceann - a mheascadh iad le gloine kefir. Ithe na bianna laethúil ar feadh 4-5 seachtaine, is féidir leat a rá slán a fhágáil go dtí 4-6 kg. Agus má ólann muid leath cupán idir síol béilí brat, meáchain caillteanas a mhéadú suas go dtí 6-8 kg. Ciallaíonn sé seo ag ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas ar an bprionsabal céanna mar sin de an brat i gcoinne constipation, ach tá an méid uisce laghdú de leath.

síolta lín i gcoinne diaibéiteas

Feabhas a chur ar an gníomh de insulin, ach freisin is féidir a chosaint ar an gcomhlacht ó ghalair seo is féidir freisin an táirge seo. Ag caint faoi conas flaxseed a ghlacadh sa chás seo, ba chóir é a thuiscint go bhfuil ag brath ar fad ar na críche sin.

Dá bhrí sin, más mian, chuig an dea-thionchar drugaí agus an comhlacht a neartú, tá sé riachtanach a ullmhú a leanas na n-insileadh. síolta lín Measctha, fréimhe burdock agus siocaire, duilleoga fraochán agus pónairí (1/1/1/3/3) agus a líonadh le scagtha 500 ml d'uisce te. Tar éis 12 uair an chloig a bhí an meascán scagtha agus tá an insileadh úsáid ach amháin tar éis an béile agus nach mó ná ceithre cupáin in aghaidh an lae.

Má tá ar intinn agat a úsáid na n-insileadh mar chosc diaibéiteas, tá sé ullmhaithe mar seo a leanas. Ón 1 go 3 spoonfuls beag síolta gloine uisce fuar sáithithe, sáithithe in áit dorcha ar feadh ar a laghad trí huaire an chloig. Go heisiach a bhaint as an insileadh roimh am codlata agus díreach gloine.

Anois go bhfuil a fhios agat conas flaxseed a ghlacadh i gcásanna sonracha, níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh ar na tréithe aonair an orgánaigh. Dá bhrí sin, ba cheart d'fhonn a sheachaint cásanna unpleasant i gcomhairle i gcónaí le speisialtóir.