Dumplings Lazy: calorie, modh cócaireachta

Is é a ullmhú bia casta agus delicious Tógann am, atá i saol nua-aimseartha só fíor. Ach béilí rialta ceannaíodh tionchar diúltach leathchríochnaithe agus ceapairí ar an tsláinte. Dá bhrí sin, tá housewives níos mó agus níos mó ag lorg oidis simplí a dhéantar. Tá simplí a ullmhú dumplings leisciúil, calories is féidir a choigeartú leis an gcomhábhar a úsáidtear agus méid baisce.

Modh Tástála

Is é an phríomh-chomhpháirt na dumplings cáis, atá go maith don tsláinte, agus go leor cothaitheach. Má tá an tosaíocht de bhlastacht, tá sé molta a ghlacadh 450 gram de cáis teachín saill, a chaithfidh a stráice ar dtús beagán forc. Caithfidh sé a bheith measctha le ubh sicín, add a salainn beag agus dhá spúnóg bhoird de siúcra. Má ba chóir an luach fuinnimh na béilí a bheith níos lú, úsáid cáis teachín níos lú saille. pierogi Lazy, beidh an t-ábhar caloric a bheith níos lú, gheobhaidh aer beagán níos lú.

Ansin, tá 140 gram de plúr is gá chun sift agus le chéile leis an meascán. Cuireadh kneaded an taos le gabhlóg go dtí go réidh. Ansin a leagtar sí amach ar bord gearrtha a sprinkled roimhe sin le plúr beag. Ar an mbord is gá duit a knead an taos de láimh. Ba chóir go mbeadh an chomhsheasmhacht a bog agus tais, maide beag do na lámha. Beidh méideanna iomarcacha de plúr tionchar diúltach ar an blas an mhias, agus mar sin ní gá a chur i bhfad ró-de. dumplings Lazy ó gruth, a bhfuil luach caloric thart ar 250 kcal in aghaidh an Is féidir le 100 gach graim den táirge a dhéanamh níos chothaithe in áit gruth ar semolina. Beidh ábhar caloric leithéid de chúrsaí cuntas beagán níos lú ná 150 kcal.

D'fhonn a chruthú a táirge réidh le húsáid, ní mór é a rolladh amach an taos agus a ghearradh i slices ispíní. Más mian leat, is féidir leat a dhéanamh ar éagsúlacht na píosaí de figurines taos. A groove simplí a rinne siad a finger, beidh siad ag cosc a chur ar rith chun srutha ó im nó uachtar géar.

Conas chun cócaireacht

Is féidir le bianna áise a sheoladh ag an am céanna chun cócaireacht i bpota de fiuchphointe uisce. Nuair a thagann siad - mar sin réidh. Bíonn sé de ghnáth gan níos mó ná ceithre nóiméad. Tar éis sin, ní foláir iad a chur as an fiuchphointe uisce agus a sheirbheáil. Ní mór duit thar fóir iad, agus mar sin a thagann siad géar. De ghnáth, lubricated le hola agus le pláta, nó pierogi leisciúil. Calorie iad a mhéadú beagán. Má Doirt siad subh, mil, seacláid nó síoróip sméar, ansin beidh an mhias a bheith i bhfad níos lú aiste bia. Ach tá na breiseáin tionchar dearfach ar an blas an mhias.

dumplings reoite

am a shábháil sa todhchaí, tá sé riachtanach a dhéanamh toirt níos mó de dumplings, bhfuil siad á stóráil go foirfe sa reoiteoir. Ba chóir greamaitheacht Chun cosc a chur sa reoiteoir ar feadh chlár nó ar platter. Nuair zastynut siad, Doirt sa mhála agus a stóráil. Tá siad bruite ar bhealach aon dul leo.

Tá Rogha amháin le haghaidh bricfeasta delicious pierogi leisciúil, an t-ábhar caloric de atá ag brath ar leis an méid bearrtha acu. Beidh siad a thabhairt le borradh fuinnimh mór an lá ar fad.