Cóilis beathú cíche: úsáid a bhaint as gnéithe, oidis agus athbhreithnithe

Bheathú Cíche - ar bhealach nádúrtha a thabhairt do gach rud leanbh riachtanais sé do mianraí saoil. Ní hionann an comhdhéanamh bainne ó mháithreacha ag brath ar riachtanais an comhlacht ag fás an linbh. Ach an bhean ba cheart í féin a fháil cothaithigh leor chun a bhraitheann sláintiúil agus fuinniúil. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach aiste chothrom bia máthair altranais a chur ar fáil. Tá roinnt cineálacha táirgí, dochtúirí a mholadh go láidir a ithe nuair atá leanbh cíche. Speicis eile, ar a mhalairt, moltar go láidir. Lig dúinn a fheiceáil cé acu is féidir beathú cíche cóilis. Tar éis an tsaoil, an glasraí - tá a storehouse fíor na vitimíní freisin an-bhlasta agus a shásamh.

Go leor céadta bliain cóilis tar éis fás go heisiach sna tíortha Arabacha. Ach amháin sa naoú haois XIV thosaigh sé Roghnaíodh san Eoraip. Sa Rúis, tá lusted fada nach bhféadfaí glasraí socrú síos mar gheall ar choinníollacha aeráide ar leith. Ach fós a bhainistiú a thabhairt ar éagsúlacht ar leith, inar dhéileáil an aeráid thuaidh. Tá sé anois i roinnt mhaith réigiún den tír a fhásann , an fastidious cultúr glasraí - chóilis. Luíonn an táirge Beathú Cíche amháin le dtús báire. Agus is é an freagra ó lianna deimhnithe. Chun seo a fhíorú, tá a fhios an mháthair óg go leor cén substaintí atá mar chuid de agus a bhfuil ar mhaithe leo don orgánach.

Comhdhéanamh na chóilis

Tá Glasraí sraith casta de comhdhúile ceimiceacha, a chuireann sé ní hamháin a táirge bia riachtanach, ach chomh maith le drugaí. Tá sé a úsáidtear i cócaireacht, chomh maith le mar chomhábhar i oidis na míochaine traidisiúnta. Le é, judging ag na hathbhreithnithe na n-othar a bhfuil neamhord ar an gcóras díleá, a chóireáil go rathúil galair an boilg, intestines, bladder Gall agus ae. Má táimid i gcomparáid leis an chóilis le cabáiste, tá sé sa leath deiridh den próitéine agus trí huaire níos lú ná aigéad ascorbic. Is Cóilis le linn beathú cíche le linn úsáid go laethúil an chomhlachta baineann in ann an riachtanas laethúil de vitimín C, A agus Grúpa B. sholáthar

Lena chois sin, folaíonn sé cailciam, maignéisiam, iarann, potaisiam, fosfar agus sóidiam. Inflorescence de chóilis bhfuil ceallalóis, since, seiléiniam, aigéad fólach agus siúcra úsáideach.

Cóilis beathú cíche: úsáid le haghaidh mam

Áirítear ar an comhdhéanamh de thionscnamh plandúil méideanna an-bheag de hamhshnáithín, mar sin tá sé digested go tapa agus go héasca. Cabáiste, mar shampla, ní féidir, a bheith ina mam altranais, go háirithe galair ulcerative, fadhbanna den duodenum. A dath, ar a mhalairt, is féidir. Is é an táirge an-mheas, ní hamháin maidir le comhdhéanamh éagsúil, ach freisin blas. feidhmíonn sé freisin roinnt feidhmeanna:

• chun cinn cleansing bputóg agus ballaí soitheach;
• normalizes meitibileacht;
• méaduithe ar an ionsú na vitimíní agus mianraí;
• Neartaíonn sé an chóras imdhíonachta;
• Laghdaíonn sé an dóchúlacht go galar ailse;
• bealach a chosc gastritis;
• Tugann sé fuinneamh agus fuinneamh;
• Feabhsaíonn sláinte agus giúmar.

Mar gheall ar an méid mór de vitimín chóilis chun cinn a ghnóthú go luath tar éis an seachadadh. Tá sé íseal i calories agus cabhraíonn sé chun fáil réidh leis an kilos breise a fuarthas le linn toirchis. Nutritionists a bheith déanta le fada nóta, comhairle a chur san áireamh glasraí sa roghchlár na ndaoine atá ag lorg meáchan a chailleadh.

Airíonna Úsáideacha de chóilis do leanbh

Tá sé mar gheall fíochán - snáithín cothaithe speisialta, microflora intestinal próiseáilte, cóilis sin luachmhar. pointe Nutritionists amach gur mar gheall ar fíochán fheabhsaíonn díleá, gnáth peristalsis. Dul trí bainne cíche an leanbh, a chur chun cinn cothaithigh gluaiseacht bputóg nádúrtha agus éasca. Ní raibh an mháthair óg a bheith buartha cé acu an chóilis trí beathú cíche. Ní mór an cultúr úsáideach san áireamh san aiste bia ar na cúiseanna seo a leanas:

1. Riamh sí beagnach spreagadh le frithghníomhú ailléirgeach.
2. Lightning-ghlacadh ag an gcomhlacht, ag fágáil aon tuiscint ar dhomhantarraingt.
3. An ní a chur faoi deara bloating, mar sin ní chuireann sé faoi deara colic i do leanbh.

Téarmaí úsáide an táirge. Cé a mhol chóilis

Ní gá dochtúirí leanbh Beathú Cíche mholadh do mhná a ithe bianna is féidir a chur faoi deara ailléirgí sa nuabheirthe. Díreach tar éis breithe, is é an mháthair óg ar aiste bia an-docht. Ach de réir a chéile, is féidir lá tar éis an lá tús a ithe go hiomlán. Is Cóilis dócha a chur faoi deara an pháiste comharthaí unpleasant, fiú amháin más rud é go itheann mam beagán sa chéad lá tar éis thús an lachtadh. Agus tá an cruthúnas ar seo na hathbhreithnithe dearfach go leor faoi mhná glasraí. Tar éis an tsaoil, tá sé go hiomlán ar choinníoll sábháilte nach mbaineann an duine a bhfuil éadulaingt aonair. Ach d'fhonn chun tú féin agus an nuabheirthe a chosaint go hiomlán ba chóir, cloí le rialacha áirithe sa roghchlár riaracháin a táirge den sórt sin mar cóilis. Nuair beathú cíche, is féidir leat:

• glasraí ach bruite, ag tosú le 3-4 seachtaine tar éis breithe ithe;
• don chéad uair a úsáid gan níos mó ná 100 gram. críochnaithe mhias.

Tar éis tabhairt isteach i ndáil le cineál nua de bhia Ní mór breathnú go cúramach ar an imoibriú an leanbh i rith an lae. Más rud é nár riocht a shláinte a athrú, níl aon frithghníomhú ailléirgeach, agus is é an cathaoirleach gnáth, mo mháthair gach lá féidir leat a ithe go sábháilte 200 gram. cóilis.

Léirmheasanna Pediatricians dheimhniú go sa chéad mhí den saol grudnichka níos fearr a thréigean an úsáid a bhaint an táirge amh, mar shampla cóilis. Nuair a bhíonn beathú cíche is cúis uaireanta flatulence agus bloating. Saineolaithe comhairle a aird ar leith a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil an microflora intestinal na leanaí atá á déanta go fóill. Mar sin ní féidir i gcónaí a thuar an t-imoibriú orgánach beag le glasraí amha. Ar an gcúis chéanna, nach ithe cabáiste friochta.

Conas a roghnú agus a stóráil

Is brocailí agus cóilis le linn beathú cíche an-úsáideach mar gheall ar a n-ábhar próitéine. Is féidir leo a chur in ionad go héasca miasa feola do veigeatóirí. Ach ní mór duit a bheith in ann a roghnú i gceart cultúr ina bhfuil na hairíonna tairbhiúil chaomhnú.

Judging ag an chóilis lovers athbhreithnithe, ba chóir a duilleoga a bheith glas agus ní limp, gan rian de ghníomhaíocht feithidí, aon stains, buí. Seo le fios go glasraí foiled le déanaí, agus tá sé úr. D'fhéadfadh Iad féin inflorescences a bheith bán, yellowish nó greenish tint. Spotaí Dark orthu - comhartha go thosaigh an cabáiste in olcas. Ní hé seo an glasraí itear riachtanach. Níl an cuisneoir comhairle a choinneáil ar an cabáiste níos mó ná seachtain. Ach is féidir leat Gníomhacha na bachlóga. Agus go léir cáilíochtaí úsáideach agus a choinneáil tar éis leá glasraí iontach - cóilis.

Nuair bheathú cíche chos caithfidh sé go bhfuil an chéad chéim cóireála teasa. Is féidir le Inflorescence bheith bruite, a chur amach, baked san oigheann, bruite i multivarka nó steamed.

Cóilis san oigheann le cáis

comhábhair:

• cabáiste 1 ceann;
• 1 ubh;
• 100 GR. cáis crua;
• 3 tbsp. l. maonáis nó uachtar;
• luibheanna, salann agus piobar chun blas a chur air.

Cabáiste roinnt ina florets, nigh go maith agus a chur i fiuchphointe uisce saillte agus. Cook ar feadh 5-7 nóiméad os cionn mheán teas, clúdaithe. Tá uisce draenáilte cabáiste fionnuar agus a chur ar inflorescences bácála greased suas i sraith amháin. whisk Uibheacha, cuir uachtar géar, cáis grátáilte, Greens gearrtha go mion. An meascán mar thoradh Doirt an cabáiste agus áit i oigheann ar feadh 10-15 nóiméad. Is é an mhias réidh nuair a bhíonn an cáis leáigh agus cabáiste fuair donn órga álainn.

anraith éadrom

Beidh gá agat le:

• chóilis 1 ceann;
• 3 prátaí;
• 4 tbsp. l. rís;
• cairéid;
• oinniúin =
• ola glasraí;
• salann, piobar agus luibheanna.

Glasraí Nigh, craiceann. Prátaí agus oinniúin gearrtha i ciúbanna, cairéad - stiallacha tanaí, cabáiste disassemble isteach florets. Fíor sruthlaigh agus a líonadh le huisce fuar a chlé stáirse bhreis. I fiuchphointe uisce, caith na prátaí, leath cairéad agus oinniún, rís agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad. Doirt ola isteach an uile, a chur ar an leath eile den oinniún agus cairéad, stirring ar feadh 10 nóiméad go dtí donn. Fried Doirt an brat, salann agus piobar, Greens agus cóilis chur. Tar éis fiuchphointe, cócaireacht ar feadh 10 nóiméad os cionn teas íseal, clúdaithe. Freastal te le luibheanna chopped.

stewed inflorescence

comhábhair:

• cabáiste 1 ceann;
• 1-2 oinniúin;
• ola glasraí;
• luibheanna, salann agus spíosraí.

inflorescences nite cabáiste boil ar feadh 5 nóiméad. Idir an dá linn, i ola glasraí Fry go réidh ar an oinniún. Cuir i Fry cabáiste stir uile ar feadh thart ar 5 nóiméad Ansin an salann mhias, spíosraí agus cuir 300 ml d'uisce fiuchta, a chlúdach. Suanbhruith go dtí go dtí go bhfuil an cabáiste tairisceana.

Cóilis beathú cíche - a táirge is gá i réim bia na máthar. Pediatricians a mholadh as é a úsáid don chéad bheathú. Beidh sé seo cabhrú le leanaí a fháil a úsáidtear go tapa chun bia do dhaoine fásta. Saineolaithe a rá go bhfuil leanaí a fhaigheann chóilis rialta, is annamh ag fulaingt ó neamhoird intestinal, colic. Tá Cóilis freisin an-bhlasta, go háirithe má tá a fhios agat conas a cócaireacht air i gceart. Ach fiú bruite amháin i salann go bhfuil inflorescences uisce in ann a thabhairt ar a lán de spraoi agus a ghearradh ar an comhlacht le fuinneamh an lá ar fad.