Anraithí Recipes do Caillteanas Meáchan

Sa streachailt ar son figiúr álainn Is minic a íobairtí a dhéanamh. Is é ceann de na dúshláin is tromchúisí do dhaoine meáchan a chailleadh aiste bia. Tar éis an tsaoil, is minic go bhfuil sé ar éilimh thar a diana. Dochtúirí a dúirt fada go bhfuil beagnach gach aistí bia díobhálach don chomhlacht. Chun meáchan a chailleadh, ní mór duit a fheidhmiú a mhéadú agus a ithe ceart.

Is iad Ceannairí ar an liosta de na bianna ceart an gnáth anraithí. Recipes Anraithí do meáchain caillteanas nach bhfuil mar sin an-difriúil ó anraithí simplí. Agus go deimhin chun cócaireacht dóibh i bhfad níos éasca ná mar a borscht feoil sailleacha. Agus rud ar bith faoi a chur i gcomparáid a gcuid sochar agus ní féidir labhairt.

Recipes Anraithí Beidh le haghaidh meáchain caillteanas a bheith ar do shon araon oidis agus giúmar maith: tá siad blasta agus ag an am céanna chun dul i ngleic go héifeachtach leis an tarraingt siar an saille as an gcomhlacht (suas go dtí 1 kg in aghaidh an lae!). Ní bhaineann na rud is mó, ag an am céanna leis na anraithí ithe go leor de carbaihiodráití, friochta, bia junk, carbónáitithe agus deochanna alcólacha.

Cén fáth oidis anraith do meáchain caillteanas i ndáiríre éifeachtach? Is féidir, toisc go bhfuil siad bunaithe ar ghlasraí a bhfuil calorie diúltach (a scoilt, caitheann an comhlacht níos mó fuinnimh ná mar atá le fáil i glasraí), agus an scoilteadh na saillte atá ann cheana cur comhpháirteanna den sórt sin anraith oinniún agus luibheanna. Chomh maith le anraithí aiste bia nach bhfuil aon saille.

C y c c eldereem slimming

Comhábhair: cabáiste mbeagmhéid, 200 gram de fréimhe soilire, punt de carrots úr, 5 bleibíní, roinnt piobair milis, pónairí glasa, trátaí, agus lítear cúig go leith de sú trátaí, luibheanna chun blas.

Tá sé ag ullmhú anraith. Gach táirge a ghearradh i bpíosaí agus a líonadh le sú. Pan a chur ar tine beag, agus tá gach rud cócaráilte go dtí go tairisceana (cócaireacht ar feadh thart ar 10-15 nóiméad tar éis fiuchphointe). Is féidir leis an anraith a add a uisce beag, mar sin ní raibh sé an-tiubh.

anraith glasraí le haghaidh meáchain caillteanas

Comhábhair: 1 cairéad, oinniún, 7 prátaí, salann, dill, peirsil, blas spice.

Cuir na prátaí slisnithe, oinniúin, cairéid agus spíosraí san uisce. Nuair a cooked, cuir an peirsil chopped agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad. Díreach sula ag freastal, a chur leis an mhias ar ola beag olóige agus sprinkle le dill.

anraith Oinniún le haghaidh meáchain caillteanas

Comhábhair: cabáiste beag, 6 bleibíní, trátaí, 2 piobair glas, soilire.

Glasraí Gearr agus iad a líonadh le huisce, a chur ar an tine, a thabhairt chun an boil agus pokipyatit 10 nóiméad, ansin cócaireacht ar teas íseal a bheith glasraí bog. Cuir spíosraí, salann an, is féidir leat a chur ar ciúb bouillon.

Tá sé ina aiste bia anraith miracle fíor. Dála an scéil, tá aon athrú anraith oinniún cabhair an-éifeachtach chéile a fháil. Níl aon oidis anraith do meáchain caillteanas gan athruithe oinniún.

Fraincis anraith Bean le haghaidh meáchain caillteanas

  Comhábhair: pónairí Stánaithe - 1 bainc, beacáin picilte - 250 gram, pickles - 100 gram, 1 oinniúin mór, clóibh garlic 2, ciúb bouillon, piobar, beacáin spíosraí.

Saute an oinniún, cuir na beacáin agus cucumbers, gach rud a chur sa uile ar feadh 10 nóiméad faoi na lid dúnta. Ansin anseo chur linn pónairí, a laghdú teasa agus le chur beag amach, gan a bhaint an clúdach.

Cuir ar an tine pota uisce. Nuair a boils uisce, a athrú ar an ábhar ar an uile san uile a fhiuchadh agus gach 20 nóiméad. Beidh sé dul amach an-úsáideach le haghaidh anraith díleá.

Aiste bia Anraith (champignon)

Comhábhair: punt de beacáin, oinniún, 40 g ime, 4 spúnóg bhoird de plúr, 700 gram de brat, 100 g de uachtar sailleacha, peirsil, piobar, salann, síobhais.

Is féidir le anraith a cooked cearc nó brat glasraí (b'fhearr glasraí). Beacáin Sauté agus oinniúin i im, ag cur leo Greens. Leáigh im beag i bpanna, cuir an plúr agus Fry go dtí donn órga. Ansin a dhéanamh le brat te, boil go léir, salann agus piobar. Sa an brat a chur ar an beacáin agus go léir buille le cumascóir. Cuir an uachtar agus spíosraí. Sula ag freastal, sprinkle le oinniúin glas.