Airíonna Úsáideacha agus ábhar caloric na meala

Mil Tá fada clú ar, ní hamháin a blas taitneamhach, ach freisin cneasaithe airíonna. Ar an talamh, níl aon áit den sórt sin, ní ina n-úsáidfí an táirge seo. Fiú san Afraic, go leor a bhailiú agus a thabhairt na páistí mar a chóireáil. Lena chois sin, tá sé in úsáid go forleathan i tíre agus leigheas oifigiúil, i gcineálacha éagsúla massage agus do mhonarú sláinte agus cothú do masks gruaige, aghaidh agus comhlacht.

airíonna Úsáideacha

Med bhfuil a maoine mar gheall ar chomhdhéanamh ceimiceach casta agus nádúr bitheolaíochta, is é an cúntóir is fearr sa chóireáil colds, galair an chonair an díleá agus go leor eile. Tá an táirge crystallization peculiar, fermenting, hygroscopicity, slaodacht, cumas teirmeach, seoltacht teirmeach, dlús, gníomhaíocht optúla agus thixotropy, chomh maith le seoltacht leictreach. Tá sé saibhir i vitimíní B, fruchtós, glúcós, aigéad ascorbic, agus éagsúlacht na mianraí: sóidiam, cailciam, potaisiam, iarann agus daoine eile. Chomh maith leis an gcomhdhéanamh na meala folaíonn sé líon mór de cothaithigh, i measc a is fiú a lua na heinsímí, blátholaí, próitéiní, etc.

An táirge ní hamháin airíonna cneasaithe, ach freisin aiste bia, mar gheall ar a meas aige. mil caloric, ar ndóigh, ard, ach ag an am céanna tá sé roinnt vitimíní agus mianraí. Murab ionann agus siúcra, a thiocfaidh i sruth na fola go han-tapa agus go mór méaduithe ar an leibhéal glúcóis san air, agus tá sé seo ar a seal dhéanann dochar do an comhlacht ar fad, tá mil digested go héasca agus a ghlacann go mall.

Tá tionchar dearfach ar an meitibileacht agus ar an gcoinníoll fola an táirge freisin. Mianraí san áireamh ann, a neartú ballaí soitheach agus matán an chroí.

cineálacha de mil

Sa lá atá inniu, tá go leor cineálacha an táirge seo, ach tá an chuid is mó úsáideach a mheastar mil nádúrtha. Meastar go bhfuil sé a táirge siúcra beacha nádúrtha próiseáilte.

Acacia mil - arna dtáirgeadh sa réigiún na Danóibe agus tá sé ar cheann de na cineálacha is fearr. Tá 35.98% 40.35% glúcóis agus fruchtós. Protistotsidnymi agus tá airíonna antimicrobial.

Linden mil - is meastar gur ghrád ardchaighdeán agus tá fhrithmhiocróbach den scoth agus airíonna antibacterial, purgóideach bheith mar thoradh, caingean expectorant agus neartaíonn an córas cardashoithíoch.

mil ruán. Tá an táirge dath donn éadrom le tinge reddish. Tá 0.3% próitéine agus iarainn.

Cill - tá sé seo mil i bhfad níos áisiúla ná an aslonnú mar chillín comhdhéanta de céir nádúrtha, go bhfuil airíonna cneasaithe go leor.

mil calorie

Go leor cailíní atá ag faire ar a gcuid figiúirí, ag fulaingt mar gheall ar an ábhar caloric ard ar an táirge, mar gheall ar i teaspoon amháin Tá thart ar 22-26 calories agus tablespoon - níos mó ná 50. 100 gram de mil Tá 328 calories.

In ainneoin an bhfíric go bhfuil an t-ábhar calorie na meala luach fuinnimh i bhfad níos airde de siúcra i mbia tá sé níos fearr é a úsáid. Is féidir é seo a mhíniú ag an bhfíric go bhfuil sé arna miondealú i gcorp agus dá bhrí sin go héasca dtiocfaidh sruth na fola de réir a chéile, murab ionann agus siúcra.

Ar an lá ar riachtanais duine a ithe thart ar 100 gram an táirge seo, go leor do leanaí go 40 gram. Agus ná bíodh eagla ort ar an ábhar caloric de mil, toisc go bhfuil sé saibhir i réimse na mianraí agus vitimíní atá riachtanach do dhea-oibriú an chomhlachta.

Buntáistí a bhaineann le húsáid na meala i mbia:

• purifies sé an fhuil;
• Tá éagsúlacht na n-einsímí, a éifeacht dhearfach a córas díleá;
• Is purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha;
• Is druga éifeachtach chun slaghdáin;
• Mil - foinse shaibhir na vitimíní, mianraí, einsímí, agus substaintí orgánacha.