Ithe agus calorie crackers Sláintiúil

Rusk - tá sé aon rud cosúil leis an arán triomaithe. Nó triomaithe stórála nó lena n-úsáid mar chomhábhar i miasa éagsúla.

Is é an stair an tharla an Rusk saincheaptha suimiúil go leor: an bhfíric go raibh sa 19ú haois i Muscovy aimsir an-te, mar gheall ar seo, go leor Cásca Cásca arán, a bhí ar an ghrian, triomaithe suas díreach. Agus mar gheall ar an bhfíric nach féidir i gcomhréir leis an traidisiún an t-arán naofa a dhiúscairt, bhí sé a bheith sáithithe in uisce. Agus ansin bhí sé soiléir go raibh an císte tirim, sáithithe in uisce, casadh sé amach an-bhlasta. Ó shin i leith, bhí Rusk traidisiún.

cineálacha de crackers

Is Assortment na brioscaí an-leathan. Tá brioscaí vanilla, cnónna, rísíní, síol poppy, seacláid, gairleog, Greens, blas goirt amháin, milis, agus daoine eile. Chomh maith leis sin d'fhéadfadh crackers mbeadh cruthanna an-difriúil, agus costas. Ach tá caighdeán eile atá difriúil ag crackers - a crackers calorie agus a n-úsáidí. Lig dúinn scrúdú a dhéanamh ar an gceist seo níos mine.

Na crackers uachtar, atá déanta as plúr cruithneachta heisiach tá phréimh próitéiní, saillte, carbaihiodráití, uisce agus snáithín cothaithe. blúiríní Calorie den chineál seo thart ar 397 kcal in aghaidh an 100 gram. Chomh maith leis an comhdhéanamh blúiríní den sórt sin photaisiam, sóidiam, cailciam, fosfar, iarann, maignéisiam, vitimíní, B2, SP.

Má labhairt linn faoi crackers simplí a dhéantar as plúr cruithneachta den chéad ghrád, beidh siad go bhfuil an gcéanna próitéiní, saillte, carbaihiodráit agus uisce, ach i cionúireachtaí éagsúla, mar sin calorie crackers den chineál seo beagán níos lú - 331 calories in aghaidh an 100 gram. Plus breadcrumbs i láthair sna potaisiam céanna, sóidiam, maignéisiam, cailciam, iarann, fosfar, agus vitimíní, PP agus B2.

Tá Crackers úsáideach i aistí gheall go bhfuil iontu próitéiní, carbaihiodráit agus saill go leor úsáid go héasca ag an gcorp an duine. Ach ní gá crackers thar beart ithe, mar gheall ar na calories i blúiríní aráin fós ann.

Creideann go leor daoine dhearmad go bhfuil na crackers calorie céanna - tá tú roinnt trína chéile. Crackers le breiseáin éagsúla a athrú lena luach fuinnimh; a fhágann go mbeidh crackers calorie le rísíní a bheith beagán níos mó ná mar is gnách crackers. oiread agus crackers calorie atá difriúil le cách éagsúla, a dhíoltar i málaí. Amach as an bhfíric go bhfuil an mála amháin thart ar 170 calories (más mála 50 g) seo a leanas amhlaidh calorie freisin mar gheall ar an bhfíric go bhfuil salann sórt crackers, im, agus blastáin a dtugtar chothaithe crua.

Dóibh siúd atá ag faire ar a sláinte agus meáchan a thairiscint oideas éasca agus delicious do na brioscaí almond le 60 calories gach ceann acu. Aontaigh crackers calorie mar nach bhfuil sé mór, ach nach bhfuil an blas difear.

Tá na crackers an-tóir san Iodáil agus ní amháin. Tá siad sheirbheáil de ghnáth le caife, agus is féidir iad a tumtha i bhfíon milseog bán.

A ullmhú ar an brioscaí Almond, beidh ort (70 píosaí):

• thart ar 200 gram de almóinní (íonaithe). Chun almóinní éasca a ghlanadh, ba chóir é a tumtha i fiuchphointe uisce ar feadh thart ar 10 nóiméad;
• 400 gram de plúr;
• ceithre uibheacha;
• cupán amháin de siúcra;
• Trí spúnóg bhoird de siúcra fanaile ;
• polpaketika púdar bácála nó polchaynoy sóid aráin;
• amháin líomóid (craiceann);
• salann pinch;
• im (a ramhar an fhoirm).

An próiseas crackers almond ullmhú:

1. I bpanna friochadh gan ola Fry an almóinní.
2. Tóg na trí próitéiní, ag cur salann agus whisk i cúr.
3. Trí buíocáin mheascadh leis an siúcra is gnách agus vanilla agus ansin a chur leis an meascán na whites ubh buailte (ba chóir é seo a dhéanamh de réir a chéile agus corraigh i gcónaí).
4. Ansin, sa mais mar thoradh ar chur leis an zest líomóid (grátáilte ar grater), almóinní agus meascán maith.
5. Ansin cuir an púdar bácála agus plúr. Má ghlacann tú an púdar in ionad Soda, ansin is gá duit a réamh-íoc leis an sú líomóide. Corraigh arís.
6. Más cosúil leis an taos go bhfuil tú an-bhog, cuir plúr níos mó.
7. Preheat oigheann go 175 céim.
8. Rolladh amach taos ar trastomhas dhá rolla de thart ar dhá ceintiméadar agus a chur ar bhileog bácála, oiled.
9. San am céanna, buille ubh amháin agus beagán de rollaí siúcra agus ramhar.
10. Ansin, bácáil san oigheann leagtha ag thart ar 35 nóiméad.
11. Rollaí fós ba chóir te a ghearradh i bpíosaí de thart ar aon ceintiméadar tiubh.

Ullmhú macaroon a ghlacadh tú faoi uair an chloig. Ach mar thoradh ar a chuid oibre painstaking gheobhaidh tú crackers delicious le íseal-calorie.