Sailéid Cheap gach lá

Go dtí seo, sailéid, miasa fuar a bheith déanta de mheascán de glasraí éagsúla, le fáil beagnach ar gach tábla, mar is féidir an mhias a ullmhú ag am ar bith den bhliain agus ó éagsúlacht na dtáirgí oiriúnacha bia is féidir a mheascadh in aon teaglaim.

Sa sailéid saor an-tóir, bruite i ghearr ama. Ba chóir a rá go bhfuil an ceanglas ach amháin le haghaidh cineál bia blas comhoiriúnacht na gcomhábhar a úsáidtear. Tá sé tábhachtach freisin a roghnú an feistis ceart.

Is féidir linn a rá go bhfuil gach sailéid saor (beidh na oidis de cuid acu a phlé san Airteagal seo), roimh é saillte, cé is moite de miasa ó go leor den Greens agus glasraí spicy atá ina ndlíthairiscint (a seasoned le sú líomóide).

Na miasa a sheirbheáil i bhfoirm sneaiceanna, ní féidir glasraí bhfuil, agus salads, atá chothú leis an dara miasa, go bhfuil minic a lán de greenery, a ligeann duit a glaoch ar do appetite.

Smaoinigh ar roinnt samplaí de conas a ullmhú sailéid saor.

1.Salat vitimín.

Comhábhair: caoga gram de leitís, ochtó gram de trátaí silín, fiche gram de raidis, salann agus spíosraí chun blas. Do líonadh: cúig spúnóg bhoird de ola olóige, ceann amháin tablespoon sú aoil, dhá spúnóg bhoird de uisce.

Gach glasraí a ghlanadh agus a thriomú. Idir an dá linn, tá sé ag ullmhú líonadh. Chun seo a dhéanamh i mbabhla Doirt an sú aol, cuir im, mheascadh go maith, salann agus piobar. fáinní gearrtha Raidis, trátaí - ina dhá leath, gach leathadh i mbabhla, séasúr, mheascadh go maith agus a scaipeadh ar mhias, tar éis a chur ar a leitís.

2. sailéad Gréige.

Comhábhair: dhá chéad gram de trátaí, cucumbers chéad go leith gram, céad gram de Piobar glas, caoga gram de oinniún dearg, agus caoga gram de ológa, dhá chéad gram de sicín, ceithre spúnóg bhoird de ola olóige, céad gram de cáis Feta, oregano chun blas.

filléad rósta, gearrtha i ciúbanna agus cooled. Trátaí agus cucumbers coarsely mionghearrtha, oinniún - fáinní leath, piobair gearrtha i stiallacha, ológa - ina dhá leath. Gach táirge a mheascadh, cuir cáis Feta, seasoned le ola agus sprinkle le oregano.

Más rud é nach bhfuil tú ag am, is féidir leat a ullmhú sailéid saor go tapa.

oinniún 1.Salat.

Comhábhair: ceithre bolgáin agus dhá uibheacha, salann agus maonáis.

Oinniúin glan agus gearrtha i fáinní tanaí, scalded le fiuchphointe uisce ionas gur chaill sé a bitterness. uibheacha bruite cooked, glanadh agus gearrtha i bpíosaí, measctha le oinniúin, maonáis chur leis salann, agus measctha go maith.

2. Sailéad prátaí.

Comhábhair: leath cileagram de prátaí bruite, caoga gram de oinniúin glas, dill agus peirsil, caoga gram an ola agus fínéagar.

Prátaí gearrtha i stiallacha, salann agus piobar, Doirt an fínéagar agus ola. Sprinkle le dill, síobhais agus peirsil.

Beidh sailéid saor den sórt sin, is féidir a thabhairt mar bhia don dara miasa, delight ní hamháin an t-úinéir, ach freisin ar a aíonna. Agus cé go n-úsáidtear iad comhábhair simplí go leor gur féidir leat teacht i gcónaí i refrigerator, beidh blas ach tairbhe.

Dá bhrí sin, ag am ar bith den bhliain agus na táirgí go léir is féidir leat a chruthú sailéid saor delicious, a bheidh ina theannta sin go maith leis na miasa is mó.