Sailéad le bradán: Oideas

Tá bradán cuid mór go leor riandúile agus vitimíní a chabhróidh spreagadh scaipeadh fola, cosc a tharla an thrombus agus a ghníomhachtú meitibileacht. Lena chois sin, tá tionchar dearfach ar fheidhm crua-ae, chomh maith leis na córais i gcorp, mar shampla an néaróg, imdhíonachta agus díleá úsáid na n-iasc le haghaidh bia.

Sin é an fáth na miasa na mbradán éifeacht tairbhiúil ar shláinte an duine. Anseo thíos tá roinnt bealaí simplí chun cócaireacht an t-iasc.

Le ALT leis bradán - oideas "Caesar"

comhábhair:

• Bán arán - roinnt píosaí;
• Ola olóige;
• leitís;
• Bradán - 200 g

Maidir leis an anlann:

• Gairleoige - 2-3 clóibh;
• Soy sauce - chun blas;
• Mayonnaise.

I dtús báire slisnithe bradán. Ansin diced arán, sprinkled le ola olóige agus Fry san oigheann go dtí donn órga. Mo leitís agus cuimilt i bpíosaí. Ansin a leagan amach na comhábhair mar aon le croutons friochta i mbabhla sailéad agus sprinkle le cáis ghrátáilte.

Tar éis sin, a ullmhú an anlann le haghaidh an zaprvki sailéad. Chun seo a dhéanamh, mheascadh an maonáis, anlann soy agus gairleog brú. Doirt an sailéad anlann. Decorate an mhias is féidir chomh maith ológa, más mian leo. Mar a fheiceann tú, tá súil le sailéad le chos bradán an-simplí, is féidir, a bheith ina maisiú mór do do dheasc.

Sailéad le bradán agus rís

Comhábhair a bheidh ag teastáil chun ullmhú sailéad i gcúig codanna:

• Oinniúin - 2 ríomhaire.
• Pickles - 2 ríomhaire.
• maonáis;
• Bradán - 400 g;
• Rice - 300 g;
• Uibheacha - 2 ríomhaire.

Bradán glan an craiceann agus cnámha, ansin gearrtha i ciúbanna. Go mín chop an oinniún, uibheacha, cucumbers agus a chur i mbabhla leis an t-iasc. Boil an rís ionas go raibh sé crumbly. Cuir an rís don sailéad agus a gúna le maonáis. Sailéad le bradán deataithe, tá chos a go leor bunaidh, réidh!

Sailéad layered le bradán agus prátaí

Comhábhair le haghaidh cócaireachta:

• Prátaí (méid beag) - 2-3 ríomhaire.
• Bradán - 200 g;
• Oinniúin - 1 ríomhaire.
• Ola olóige;
• Fínéagar (fíon) amháin spúnóg tae;
• Gairleoige - 2 clóibh;
• Pepper, salann, luibheanna.

Ar dtús, tá sé inmhianaithe a dhéanamh salad feistis. Le haghaidh a ullmhú is gá chun chop an garlic mín agus é a líonadh le ola olóige (is féidir leat plandaí). Ansin, tá sé riachtanach a fhágáil ar feadh tamaill (thart ar 2 uair an chloig) a infuse.

Sruthlaigh agus boil na prátaí i n-craicne, ansin fuaraigh agus gearrtha i slices tanaí. Oinniún i fáinní nó fáinní leath, éisc agus slices beag maidir le plátaí de méid beag a fháil.

Ansin a chur ar shraith pláta prátaí barr bradán, ansin leath-fáinní nó fáinní onion. Seo ar fad Doirt an feistis i láthair le garlic agus Ceobhrán le fínéagar beag. piobar Sprinkle, b'fhearr coarsely, ansin glas. Sula ag freastal, cuir an sailéad sa chuisneoir ar feadh leathuaire. sailéad layered Is le chos bradán go leor beidh gá Picante le beagán de do chuid ama a pigotovlenie.

Is chos mór eile sailéad puff na n-iasc, a chuirtear i láthair thíos freisin.

Sailéad layered le bradán - chos

Igridienty (ar feadh ceithre daoine):

• Trátaí - 1-2 ríomhaire.
• Stánaithe arbhar - 70 g;
• Bradán - 250 g;
• iógart;
• Pepper, salann;
• Glasaigh.

Tá Teicneolaíocht an ullmhú an sailéad beagnach mar atá sa leagan roimhe seo. Níl ach a bhuíochas sin meascán bunaidh de chomhábhair, casadh blas amach go hiomlán difriúil. I gcás go bhfuil sé níos fearr a bhaint as an a la carte vsgeo spéaclaí sailéad.

An Chéad ní mór dúinn bradán a ghearradh cosúil le plátaí de mbeagmhéid, agus trátaí - diced. De réir an arbhar gloine leathnaithe, ciúbanna trátaí ar barr agus ansin a leagan amach na slisní na n-iasc. Chun breathnú ar go raibh sé níos spicy, ba cheart iógart a mheascadh le luibheanna agus Doirt thar an sailéad. Ar bharr a salainn beag chun blas, Chill ansin ar feadh 15 nóiméad. Casadh an sailéad amach an-deas agus spicy.
Bon appetit!