Cálslá le úlla

A ligean ar labhairt faoi shláinte. Sea, mar gheall air. Is féidir le torthaí agus glasraí sailéad bheith ualach mar snack éadrom nó mhias taobh le haghaidh iasc nó mhias feoil, a bhfuil i bhfad níos mó úsáideach a pasta agus prátaí. Go gairid an tsamhraidh, agus ansin tá an meascán arís an-tábhachtach. De ghnáth, nach bhfuil cálslá le úlla inspioráid, agus a cheapann tú a fhios agat go léir faoi. Beidh mé a chruthú duit ar shlí eile. Bain triail as ceann amháin de na sailéid, agus beidh tú faoi deara go raibh mé ceart.

Sailéad de cabáiste Sínis agus úll

Dearmad orainn bhealach go bhfuil go leor éagsúla cineálacha de cabáiste. Ar an sailéad is gá duit:

• leath an mheáin cabáiste Sínis kochanchiki
• úll (Is glas níos fearr, géar)
• cairéad beag
• dill
• oinniúin glas
• fínéagar (ann) - Is breá liom úll, leath spúnóg bhoird
• ola glasraí (mustaird, mmm)
• piobar, salann.

Ghearr mé cabáiste bearrtha tanaí. Apple agus cairéad craiceann scafa, rubbed coarsely.

Go mín Greens mionghearrtha.

Gach measctha go maith. Measc fínéagar agus ola glasraí, leitís uisce, salann I agus piobar chun blas a chur.

Más mian leat chun triail, líon isteach ansin i gceann eile is féidir a chur ar teaspoon mustaird agus siúcra beag. Teagmhasach, tá sé seo a líonadh chomh maith idéalach chun sailéad. Cálslá le úlla oiriúnach don bhricfeasta nó mar garnish.

Sailéad cabáiste dearg

Terribly úsáideach agus an- táirgí íseal-calorie. Garnish casadh sé amach den scoth. cálslá eile le úlla i do mhuicín taisce.

ghlacadh:

• gabhlóga cabáiste dearg
• 2-3 piobair milis (Glacaim leis an dearg agus buí)
• 2 úlla
• gairleog
• peirsil
• salann
• feistis, mar atá sa an t-oideas roimhe.

Gearr na cabáiste i stiallacha, seachas cobs, ar ndóigh. An rud céanna a dhéantar le piobar. Apple craiceann agus rub ar grater garbh (sprinkled le sú líomóide, gan dorcha).

crush Gairleoige baint úsáide as preas garlic. Go mín Greens mionghearrtha.

Gach measctha agus a líonadh mé líonadh, salann liom a blas. cálslá eile le úlla réidh.

Cálslá, úlla agus ribí róibéis

Tá Bia Mara i gcónaí breá in éineacht le haon torthaí agus glasraí éadrom. Tá mé laige le haghaidh ribí róibéis, agus mar sin tá an oiread sin oidis i mo Arsenal leo, agus tá áthas orm a roinnt leat eile.

comhábhair:

• scafa séacla bruite - 150-200g
• cabáiste - 150g
• úll
• cúcamar mheán.

Do líonadh:

• nádúrtha iógart - 100ml
• zest grátáilte líomóide de leath
• sú líomóide de leath
• spúnóga tae leath curaí
• basil mionghearrtha tablespoon
• salann.

Cabáiste Stripes thinly shred, rubbed úll mór agus sprinkled le sú líomóide, cúcamar gearrtha mé i stiallacha fíneáil. Chur mé shrimp, stir, leathadh i mbabhla.

Liom a dhéanamh a líonadh, sailéad cóirithe agus go réidh togtha. An meascán foirfe na dtáirgí!

Sailéad "íogair"

Seo sailéad cé gan cabáiste, ach fós an-éadrom agus blasta, tairisceana sailéad portán úll.

Tóg:

• trí prátaí
• oinniún
• bataí portán 200g
• mór úll géar juicy
• 4 uibheacha
• maonáis

Maidir leis an marinade:

• 2 spúnóg bhoird 9% fínéagar
• glan uisce - 70ml
• piobar talamh

Tar éis 20 nóiméad. marinate fáinní onion. Gach táirge a rubbed ar grater garbh leithligh - prátaí bruite, úlla, próitéin, buíocáin uibhe. Bataí Phortáin Ghearr mé i stiallacha fíneáil.

sraitheanna Scaip i mbabhla, agus gach beagán de ramhar le prátaí maonáis - marinated oinniún - Úlla (chomh maith le sú líomóide beag, gan dorcha) - bataí portán - próitéiní. ciseal smearaidh Last agus a mhaisiú buíocáin sprinkle na luibheanna úr. Sailéad le úll milis réidh, álainn agus delicious!

Sailéad Scuid le úll

Beidh an méid seo a bheith go leor sailéad do chuideachta mór.

• 1kg squid
• 1 oinniún (roghnach)
• 2 géar-milis úll (is féidir leat a chur in ionad anann)
• 4 uibheacha
• corn Bank
• Greens, maonáis

Calamari cócaireacht níos mó ná 5 nóiméad, craiceann ó na scannáin, gearrtha mé i stiallacha, mín gearrtha agam oinniúin, úlla, rub ar grater, uibheacha ciúbanna Reza, cuir an arbhar, maonáis. Roghnach, is féidir leat a chur luibheanna úr.