Sailéad delicious le mairteoil bruite: oidis, comhdhéanamh, modhanna ullmhúcháin agus athbhreithnithe

Sailéad le mairteoil bruite - blasta agus mhias sláintiúil. Téann sé seo fheoil maith le haon glasraí, torthaí, luibheanna agus comhábhair. Seo a leanas roinnt oidis simplí.

Sna sailéid rud is tábhachtaí - a roghnú an chomhpháirt feola ceart. Le haghaidh a ullmhú Moltar chun fanacht ar an ghearradh amach. Stew, beidh an chuid seo a fháil go han-tapa agus juicy. Is fearr a fháil fuaraithe, seachas feoil reoite. leath Húire shainiú an-simplí. I feoil úr ar ais go han-tapa tar éis an cnaipe dromchla. Má tá an leagan leathchríochnaithe ar feadh i bhfad, tá sé a dhoimhniú. Ar ndóigh, is gá chun measúnú a gcuma agus boladh.

Sailéad "Úr"

An mhias - ina rogha iontach do dhaoine atá ag dieting agus ag ithe ceart. Chun é a dhéanamh, ní mór duit a fhiuchadh dhá chéad gram de tenderloin mairteola, fuaraigh agus go hálainn gearrtha i stiallacha. Leath leitís bhíoma arm bhriseadh, meascán le dornán de arugula, ola olóige agus gráinnín salainn. A leithéid de sailéad le feoil mairteoil cócaráilte Ba cheart a bhailiú díreach roimh ag freastal. Cuir dornán de Greens, barr - quartered tomatoes agus mairteola slisnithe. Is féidir leat a sprinkle le oinniúin mionghearrtha. Is é an mhias réidh.

Is féidir le Sailéad a sheirbheáil ar an tábla, sprinkled le sú líomóide beag.

Sailéad le mairteoil bruite agus piobair

Tá an mhias a fhaightear an-deas agus tá nótaí oirthearacha. Lig dúinn dwell níos mionsonraithe maidir le conas a dhéanamh sailéad mairteola bruite le piobar milis.

Is gá a fhiuchadh ar chéad go leith gram de feoil, fionnuar, gearrtha i ciúbanna fada agus Fry go dtí donn órga. Ag an am seo, chop na fáinní leath onion dearg agus ildaite Piobar. Muid ag cur tús a leagan ar an mhias. Déan chóiriú ola olóige (50 g), soy sauce (20 g), mór mustaird spúnóg agus sú líomóide braoiníní. Ag bun an mhias a chur ar an mairteola ar barr - oinniúin. Ceobhrán le feistis beag. sleamhnán seo chugainn dháileadh piobar clog agus slisní bagún briste. Doirt an cóiriú atá fágtha agus garnish le mint agus sprinkle le síolta sesame.

Sailéad le mairteoil bruite agus pickles

Chun tús a chur, boil dhá chéad gram de feoil, gearrtha i ciúbanna agus cool. A ullmhú omelet tanaí de thrí uibheacha le pinch salainn agus chop sé i stiallacha. Maidir leis an líonadh a mheascadh leis an maonáis le ceithre clóibh brúite de garlic. Díreach sula ag freastal i mbabhla ba cheart chuir mionghearrtha cabáiste Síne. Ar an sailéad beidh ort leath an ceann ar an meán de chabáiste. Cuir tuí tiubh trí pickles, uibheacha scrofa agus mairteola. Go críochnúil mheascadh le maonáis agus áit i mbabhla sailéad.

Garnish le sprig de peirsil mias.

Sailéad le cucumbers, trátaí agus mairteola

Is féidir é seo an mhias ar a dtugtar baininscneach. Sailéad le mairteoil bruite agus cúcamar bruite go han-tapa, casadh sé íseal-calorie, ach ag an am céanna cothaitheach. Ag ullmhú roimh ré céad gram de feoil, fuaraithe agus gearrtha i ciúbanna. Trátaí gearrtha slices agus cucumbers - ciorcail álainn, réaltaí. Cairéid níos fearr chun cócaireacht sa tráthnóna. Chun ullmhú an mhias a chur le cúpla ciorcail, a ghearradh ina dhá leath. Cuir na comhábhair i mias nicely, a salainn beag agus Ceobhrán le ola olóige. Sailéad le mairteoil bruite réidh.

Más mian, sprinkle sé le oinniúin glas chopped agus cuir na duilleoga mint.

Sailéad "Rich"

Is é seo appetizer haghaidh an tábla saoire. Is é an mhias molta chun cócaireacht ar feadh cúpla uair an chloig roimh an chomhdú. Chun tús a boil céad gram de mhairteoil, trí prátaí agus dhá uibheacha. comhábhair Cool. Mairteoil gearrtha i stiallacha beag, agus uibheacha agus prátaí - gráta. Chop an oinniún agus chop dornán de gallchnónna. Next linn tús dteacht leitís. Ar fáinne milseogra ard pláta a leagan síos. Beidh Maonáis lubricate gach ciseal. Ag bun a chur ar an mairteola agus oinniúin. Next - sraith de prátaí, ansin uibheacha. Ramhar barr ciseal tiubh de maonáis agus sprinkle le gallchnónna. Fág ar feadh trí go ceithre huaire an chloig. Sula ag freastal, bain an fáinne taosráin. Mhias mhaisiú le greenery.

Casadh sé amach an- sailéad blasta mairteola bruite. oideas Is féidir é a fhorlíonadh le ar do chuid féin. Mar shampla, in ionad gallchnónna rósta beacáin porcini nó beacáin oisrí chur. Lena chois sin, is féidir é a bheith ciseal breise, comhdhéanta de ciúbanna cairéad bruite.

Sailéad "Le haghaidh bricfeasta"

Is é an príomh-chomhábhar an mhias molta a ullmhú ar feadh na hoíche - céad gram de mhairteoil bruite. Ar maidin muid ag dul go dtí an foirmiú na miasa. An Chéad ní mór dúinn a chur chun boil ubh. I sáspan domhain, Fry na bataí stiall bagún agus mairteola chopped. Tarraing an fheoil. Sa saill cúpla nóiméad a shealbhú dornán de spinach. É a chur ar platter, barr hiomalartuithe mairteoil agus bagún. Sailéad le mairteoil bruite Garnish le slice de uibheacha. Más gá, beacáin chur leis. Chun seo a dhéanamh, dá beacáin gearrtha i slices, Fry le oinniúin chopped agus gairleog mionfheoil.

Is é an mhias molta a chur ar horseradish beag agus mustaird.

Sailéad le pónairí agus mairteola

Is féidir é seo an mhias a chur le chéile ó na remnants an béile tráthnóna - feola agus prátaí ciúbanna amháin bruite. Tá sé go leor chun Fry céad agus caoga gram de pónairí glasa, chop an oinniún leath i fáinní leath, agus trátaí - slices. An fheoil gearrtha i ciúbanna. Gach na comhábhair a chur i mias domhain.

Refills leis an mhias, is féidir leat a roghnú dá rogha féin. Is embodiment iontach meascán de maonáis, uachtar géar, cúcamar glas mionghearrtha agus Dill.

Rogha íseal-calorie - ola olóige, sú líomóide, salann agus piobar.

Sailéad "Sóivéadach". trí rogha

An chéad leagan den chúrsa - athrú ar an traidisiúnta agus an eolas go léir Sailéad Rúisis, ach le roinnt breisithe. Chun é a dhéanamh, ní mór duit a fhiuchadh dhá prátaí, cairéad mór amháin, trí uibheacha agus dhá chéad gram de mhairteoil. Cool agus chop na comhábhair an ciúb céanna. Ar an mbealach céanna chun déileáil leis an dá piobair clog na dathanna éagsúla. Grind oinniún dearg mór agus oinniún glas (sé píosaí). Na comhábhair a mheascadh go maith le jar de piseanna glas stánaithe, maonáis agus pinch de Piobar dubh. Sula ag freastal ar an seilbh mhias i refrigerator ar feadh trí go ceithre huaire an chloig. Is féidir é seo an mhias a ullmhú roimh ré agus ar dheis a líonadh roimh ag freastal.

An dara miasa rogha - sailéad le mairteoil bruite, cúcamar picilte, úll glas agus piobar. Is féidir an snack a bheith ina rogha iontach do an tábla saoire. mairteoil bruite, gearrtha i ciúbanna agus friochta i im go dtí donn órga. Dhá piobair clog na dathanna éagsúla, úll milis agus searbh, oinniún agus trí pickles meánmhéide gearrtha i stiallacha meán fada. Ar platter thart agus a chur ar an fheoil a chur faoi deara an maonáis mogalra. Barr cothrom dháileadh go léir na comhábhair atá fágtha. Ina theannta sin, a mhaisiú an dromchla mayonnaise. Is é an mhias réidh chun freastal.

Is é an tríú rogha chomh maith ar a dtugtar miasa. Ach casadh snack amach an-juicy agus blasta. Chun cócaireacht sé is gá duit dhá chéad gram de mhairteoil bruite, tuí gearrtha go mion. Feistis ullmhú as maonáis agus uachtar géar go cothrom, salann agus cuir an clove brúite gairleoige. Dhá beets bruite gráta beag ar grater mheán. Prúnaí (cúig píosaí) pitted Doirt fiuchphointe uisce agus fág ar feadh cúig nóiméad. Gearrtha i fáinní meánmhéide. Caoga gram de kernels gallchnó brúite le bioráin rollach. Níor cheart Píosaí fháil an-bheag. Next, muid ag cur tús a leagan i mbabhla sailéad domhain. Ba chóir an ciseal chéad a chur i lár an fheoil agus leath a chur ar an líonadh. sleamhnán seo chugainn, an chéad leagan beets, agus ansin prúnaí. I lár Doirt an feistis eile agus sprinkle le cnónna mhias. Is é an mhias réidh.

Sailéad le mairteoil - bia cothaitheach go hiontach. Tá béilí réamhullmhaithe de ghnáth simplí. An rud is mó - a roghnú na comhábhair ceart.