Pumpkin: airíonna úsáideach agus contraindications. sochair sláinte pumpkin

San Airteagal seo, beidh muid ag insint duit go bhfuil glasraí ar nós pumpkin. Beidh Airíonna Úsáideacha agus contraindications lena gcaitheamh an táirge sin chomh thíos.

Cur síos luibheolaíocha

Pumpkin - ghéineas de phlandaí luibheacha, a bhaineann leis an teaghlach Cucurbitaceae. Tá hairy nó diana-garbh Eascraíonn, creeping feadh na talún. Chomh maith leis sin, tá an gléasra aeróga brainseach agus duilleoga lopuhoobraznye mór.

Mar is eol duit, tá an pumpkin a bláthanna bána nó buí mór, is féidir a suí dá n-aonar agus bundles. Tá sé ar na torthaí a bhunú sa todhchaí.

Pumpkin airíonna úsáideach agus contraindications le húsáid a mbeidh muid ag cur síos go mion thíos, tá glasraí mór brataithe ciseal seachtrach crua. De ghnáth, tá a screamh dromchla míchothrom. Taobh istigh an glasraí Tá síolta leacaithe iomadúla.

glasraí Stair

sochair Pumpkin do shláinte an duine is undeniable. Tar éis an tsaoil, thosaigh an glasraí a ithe, fiú 5000 bliain ó shin. Bhí sé le feiceáil den chéad uair sa Róimh ársa agus an Ghréig. I Meicsiceo, léirítear é mar an gcéanna leis an tábla in 3000 RC. Maidir dtí an Éigipt agus Persia, chomh maith leis na treibheanna Indiach agus na tíortha Oirthear, ina pumpkin meas agus grá don ullmhúchán tapaidh agus airíonna úsáideach.

Tá an glasraí itear gach rud. Pumpkin itheann amh, stuffed, baked agus friochta. Ina theannta sin, tá a lán daoine úsáid as an táirge seo, ní hamháin mar bhia, ach freisin a dhéanann sí a lán rudaí úsáideacha le haghaidh an bhaile (eg, pitchers, babhlaí, tráidirí do na páistí, hataí agus uirlisí ceoil).

bianna calorie

Ceadaíonn pumpkin calorie íseal agus úsáid a úsáid i mbia a dhéantar d'aon duine. Mar is eol, is é a luach fuinnimh thart ar 23 calories in aghaidh an 100 g Tá an luach áthas ar leith leo siúd atá an-Fond de seo glasraí, ach tá sé ag breathnú go cúramach ar a figiúr.

Ní gan chúis, a mholadh go leor nutritionists úsáid go rialta an táirge dá chustaiméirí. Ón sé féidir leat a dhéanamh go héasca ar éagsúlacht na gránaigh, casseroles agus milseoga. Ba chóir a thabhairt faoi deara go ndéanfar, chun glasraí a ullmhú ionadaíocht ní gá duit aon saineolas cócaireachta. Tar éis an tsaoil miasa a dhéantar as go tapa agus go héasca.

Ní féidir linn a rá go mbeidh an pumpkin bog agus inúsáidte cheana féin tar éis 15-18 nóiméad tar éis thús na cóireála teasa.

Pumpkin: airíonna úsáideach agus contraindications

Ar na hairíonna tairbhiúil an táirge seo ar eolas go leor. Ach mura bhfuil tú ag an t-eolas, beidh muid i láthair anois.

Is é an buntáiste is mó le haghaidh an comhlacht ar pumpkin go bhfuil sé méid ollmhór de na míreanna úsáideach. Tá sé curtha ar bun fada go glasraí measc na vitimíní A, B2, B1, B3, B9, B6, C agus PP dúirt. Mar do micrea-agus macra, is é an pumpkin an-saibhir i iarann, potaisiam, cailciam, maignéisiam, sóidiam, sulfar, fosfar, clóirín, copar, fluairín agus sinc.

Ón go léir an méid sin thuas, is féidir linn a thabhairt i gcrích go sábháilte go bhfuil na buntáistí a bhaineann pumpkin leis an gcorp an duine ollmhór. Tar éis an tsaoil, tá sé ina cúlchiste mór de na vitimíní agus gnéithe atá riachtanach don duine tairbheach.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go ndéanann an laíon de na torthaí sé éasca chun déileáil le greannaitheacht agus tuirse. Tá substaintí feabhas a chur ar codlata, soothe an néarchóras agus markedly cur leis an aird.

Tá sú úr déanta as pumpkin molta a ghlacadh i rith amanna strus agus an fhómhair dúlagar. Ina theannta sin, is é an pumpkin an-úsáideach do na daoine a bhfuil a bhfuil córas imdhíonachta lagú faoi deara i gcónaí. Ach tá sé seo ach amháin má tá siad aon contraindications le húsáid é i mbia.

Contraindications le húsáid an táirge

An úsáid a bhaint pumpkin bruite, agus amh, baked nó fried é, a shéanadh. Ach má cheapann tú gur féidir an táirge a chaitear ar fad agus in aon chainníocht, tá tú mícheart. Tar éis an tsaoil, mar aon torthaí eile, atá lán na n-eilimintí úsáideacha, tá a contraindications pumpkin chomh maith. Beidh Orthu a phlé thíos.

Mar sin, ag ithe pumpkin i bhfoirm ar bith molta má tá na fadhbanna seo a leanas a bhfuil sláinte leat:

• táirge idiosyncrasy;
• frithghníomhartha ailléirgeacha don glasraí;
• gastritis le aigéadacht íseal (go háirithe i exacerbation);
• ulcers boilg agus 12 ulcer duodenal (go háirithe sa tréimhse exacerbation);
• diaibéiteas.

Má tá tú ag feiceáil ar cheann de na fadhbanna sláinte, ansin tá an pumpkin i mbia toirmiscthe. Seachas sin, is féidir leat a worsen suntasach ar an staid.

Cén tionchar ar an gcomhlacht?

A thuiscint conas tionchar an táirge sláinte ghinearálta an duine, shocraigh muid a insint duit faoi cad iad na hathruithe is féidir leat féachaint sa bhaile i ndiaidh an rialta agus, ar ndóigh, an úsáid cheart an glasraí.

feabhas a chur ar

Mar a luadh thuas, tá pumpkin méideanna móra de vitimín A (.i carotene). Ar ndóigh, is é an t-ábhar i láthair sa táirge seo i bhfad níos lú ná i cairéid. Ach glasraí a ithe go rialta sa bhia, beidh tú faoi deara go bhfuil sé tionchar dearfach ar na comhlachtaí na físe, iad a chosaint ó ailments éagsúla.

Feabhas a chur ar díleá

Pumpkin síolta, sochair agus dochair a chur faoi deara i gcónaí stoirm de chonspóid, ba chóir a ithe ach amh. Go deimhin, tar éis an chóireáil teasa, caillfidh siad beagnach gach ceann dá vitimíní agus mianraí.

Mar sin, cad atá úsáideach síolta pumpkin? Sochair agus HARMS de síolta a chur faoi deara a n-lovers dearcadh débhríoch. Ar thaobh amháin, tá a leithéid de tháirge a lán de na substaintí atá tairbheach leis an gcóras díleácha ar fad. Ar an taobh eile - síolta pumpkin abound aigéad salaicileach, rud a mbíonn go héasca ulcers bholg. Sin é an fáth nach bhfuil úsáid síolta den sórt sin a moladh i gcainníochtaí móra.

Maidir leis an laíon pumpkin oráiste, dtéann sí i gcion ar an gcóras díleá ach ar bhealach dearfach. Ithe torthaí le feoil, is féidir leat a éascú substaintiúil ar an bpróiseas díleá. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil an pumpkin a lán de snáithín. A bhuíochas leis an is déanaí is féidir leat tréimhse ghearr ama a ghlanadh a n-GI na tocsainí carntha.

Sochair d'othair hypertensive

Pumpkin bhácáilte, is é an úsáid a deimhin indisputable, tá sé molta go minic dóibh siúd atá ag fulaingt ó brú fola ard. Cabhraíonn a úsáid go rialta a neartú na ballaí na soithigh fola agus normalú an chothromaíocht uisce-salann.

Ní féidir linn a rá go bhfuil an toradh a thaispeántar beagnach i gcónaí dóibh siúd a bhfuil ardaithe fhigiúirí colaistéaról.

frith-athlastach airíonna

Pumpkin airíonna úsáideach agus contraindications lena gcaitheamh ag a bhfuil cur síos go mion thuas, tá sé in úsáid ní hamháin mar tháirge bia. Dá bhrí sin, na torthaí oráiste a úsáidtear go minic mar ghníomhaire seachtrach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an pumpkin frith-athlastach airíonna. An sciodar meilte i, tá sé i bhfeidhm ar an craiceann dó, acne, eachma agus gríos. Mar a léiríonn an cleachtas, laghdaíonn sé seo leigheas tíre sa ghearrthéarma pian agus cothaíonn cneasaithe tapa wounds.

Cad níos úsáidí i glasraí oráiste?

A rá go leor saineolaithe go bhfuil tionchar diuretic den scoth an pumpkin. Tá torthaí den sórt sin a lán uisce (thart ar 90%), agus salainn photaisiam. Agus cuireann sé dá bhrí sin, go gníomhach le díscaoileadh de réir a chéile gaineamh agus clocha sa lamhnán agus na duáin.

Má tá an t-othar hemorrhoids inflamed, ansin ní gá sé ithe, ach amháin pumpkin amh.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil, ar bhonn rialta lena n-áirítear i do aiste bia le glasraí, tá tú in ann chun fáil réidh le strus mhothúchánach agus dúlagar. Speisialtóirí faoi deara go bhfuil na pumpkins lovers elated agus beogacht go feiceálach méadaithe.

Go raibh maith agat a n-airíonna ar leith, is é an táirge seo an-mhaith le haghaidh insomnia. Thairis sin, mar gheall ar an cion ard de vitimín C pumpkin chabhraíonn galair víreasacha chomhrac.

Úsáidte i gcosmaidí

Tar éis foghlaim faoi na hairíonna tairbhiúil seo glasraí, thosaigh go leor cuideachtaí a dhéanamh ar a bhonn an éagsúla balms, Seampúnna, lóiseanna, uachtair, soaps agus masks. Glacfar na cosmaidí atá beartaithe lena gcur ar an gcraiceann, ar a dtugtar le haghaidh frith-aging. Mar a léiríonn cleachtadh, ní féidir leo wrinkles an-réidh.

Sochair Pumpkin do na fir

Dar le saineolaithe, ba chóir fir aird ar leith ar an eolas síolta pumpkin. Tar éis an tsaoil, tá siad saibhir i substaint den sórt sin mar since, a bhfuil baint acu i bhfoirmiú testosterone.

Ithe cúpla síolta gach lá, is féidir ionadaithe den ghnéas níos láidre chosaint do chomhlacht ó ghalair cosúil le adenoma próstatach agus próstatach.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin gur casadh amach a bheith an-úsáideach do na fir pumpkin sú. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go restores sé go tapa ar an neart coirp tar éis lá crua oibre.

Dála an scéil, tá sé cruthaithe go leordhóthanach cheana féin go bhfuil méadú ar an pumpkin markedly potency fireann. Sin é an fáth go bhfuil sé i measc na deich aphrodisiacs is fearr.

Conas a roghnú agus a stóráil?

Sula ceannach an glasraí Ba chóir aird a thabhairt ar a mhéid. Níor cheart é a chasing torthaí mór. Tá sé níos fearr a cheannach pumpkin meán, a bhfuil meáchan de 4-5 kg. Ba chóir a cas ar a aird a thabhairt ar a craiceann. Caithfidh sé a bheith saor ó blemishes, bruises agus bristeacha, agus maidir le díobhálacha eile.

A stóráil i gceart ar an pumpkin, ní mór duit a fhios go loves sí an áit fionnuar agus solas-daingean. An áit iontach é do leithéid cellar glasraí a sheirbheáil. Dála an scéil, ní mór an pumpkin gur gá go mbeadh gas. T-aon bhealach chun a chinntiú go fadtéarmach agus stórála cuí.