Cén fáth a laghdaíonn sé cos: Cúiseanna agus deliverance

ages cos beagnach gach duine. Bhuel, má tá sé ach cramp amháin. Ach cad má na cosa tiomána níos mó agus pian géar sna matáin lao i gcónaí Dúisíonn tú suas ar an oíche?

Chun tús a shainmhíniú - cén fáth cosa tiomána? Cramp - spasm muscle, crapadh géar de snáithíní matáin. Sa staid quiescent an gcóras imshruthaithe soláthairtí cothaithigh muscle, glúcós agus ocsaigin. Agus tá sé chun déileáil leis. Ach uair amháin sa duine a dhéanamh gníomhaíocht bhríomhar, ar nós an gá atá le cur leis an insreabhadh na n-eilimintí. Más rud é nach féidir leis an soithigh fola i ngleic leis an sreabhadh fola a mhéadú go dtí na matáin, tá an fíochán muscle ag fulaingt ocras ocsaigin agus easpa glúcóis. Mar thoradh air sin - cramp i mo chosa. Ligean ar súil ar na cúiseanna is coitianta de an coinníoll:

• Cén fáth a laghdaíonn cosa ag exertion fisiciúil ard go pearsanta a tharraingt orthu féin, na lúthchleasaithe, tar éis oiliúna fada, leis an obair ghaolmhar leis an fanacht fada 'ar do chosa'? Matáin ithe suimeanna móra fuinnimh (glúcóis). An easpa sé i fíochán muscle chun leanúint leis an obair ghníomhach spreagadh taomanna.
• Cén fáth cosa ag tiomáint le linn toirchis? Anseo, is é an chúis an-simplí. Éilíonn an fhéatas a fhorbairt cuid mhór de chailciam as a gcuid struchtúr cnámh, a thógann sé ó na máthar comhlacht. Do mhná torracha tá sé thar a bheith tábhachtach chun monatóireacht a dhéanamh ar n-aiste bia, a sholáthar don leanbh, atá ag brath go hiomlán ar sé, atá lán de vitimíní, mianraí agus na cothaithigh.
• Cén fáth cosa ag tiomáint le linn codlata? Mar gheall ar an staid awkward na cosa sa leaba. post mícheart na cosa pinched soithigh fola, is féidir bheith ina chúis le manifestations thonnach. Go háirithe, má tá na soithí forluite ar feadh i bhfad.
• Cén fáth a laghdaíonn sé cos ag snámh in uisce fuar? Le linn an turais, a dhéanann an gcorp an duine dualgas dúbailte - na costais fisiciúil ar an bpróiseas agus ar chosaint athfhillteach ó na fuar (Giodam). cheangal ar na costais fuinnimh Dual a bhuí breise an tsoláthair do na matáin. Más rud é nach féidir leis an gcomhlacht i ngleic - cramp san uisce. Is féidir sin a bheith an-chontúirteach.
• Cén fáth cosa de na daoine róthrom ag tiomáint? ualach breise i bhfoirm kilos breise ar na soithigh fola ar na matáin cos nach bhfuil go leor, as a dtagann at, ach freisin iad a bheith ag obair i mód "éigeandála". De ghnáth, caillfidh na ballaí na soithigh fola i daoine den sórt sin a elasticity agus ní féidir déileáil le a chuid cúraimí. Mar thoradh air sin - an leathnú agus feiniméin thonnach venous sna cosa.
• Is é an feiniméan ar "cos cramped" coitianta i measc na mban a fearr sÚil ard ar bróg. ualach mínádúrtha ar matáin cos mar thoradh ar strus, rud a fhágann bhraith féin cheana san oíche nuair relaxed daoine. Is ann sin tús a chur le feiceáil "chlé-os a chionn" voltage. An gcúis chéanna na n-urghabhálacha i ndaoine leis na cosa cothrom - ualach mícheart ar an muscle lao. Ag caitheamh bróga speisialta agus cuireann ortaipéideacha dóibh is gá.

B'fhéidir gurb é an chuma ar ages oíche mar gheall ar aon ghalar. A aithint na cúiseanna is gá chun cuairt a thabhairt ar an dochtúir. Má táthar chun sláinte ceart go léir, agus an bonn le haghaidh na n-urghabhálacha bhfuil ach na hítimí a liostaítear thuas, gach fixable.

Déan iniúchadh ar do chumhacht. An bhfuil go leor i do aiste bia le bianna ard i cailciam: bainne agus déiríochta, cáis, cáis teachín, pónairí, spionáiste, iasc dearg, etc. An bhfuil easnamh do chorp mianraí riachtanach, vitimíní agus mianraí?

Nuair nach bhfuil na ages scaoll. Tarraing an ladhar mhór, ansin a dhéanamh muscle twisted "Spota" mhéara massage, fiú má hurts sé chun teagmháil. Tar éis tamaill, lig an pian dul. Agus é ag socrú na mbealach ceart den saol, téigh na rudaí seo. Ba mhaith liom tú sláinte!