Cosa tinn. Cad atá le déanamh agus conas a sheachaint?

Tar éis lá crua agus gnóthach pian coise a tharlaíonn go minic go leor. Bheadh dealraíonn sé go bhfuil aon rud uafásach, ach d'géaga tuirseach is fiú deacair a aimsiú suíomh compordach. San Airteagal seo, beimid ag féachaint ar cén fáth ar na cosa tinn, cad atá le déanamh d'fhonn a sheachaint seo, beidh muid ag insint faoi na galair is féidir a bheith in éineacht mothúcháin den sórt sin.

Comharthaí agus cúiseanna pian i na cosa

I bhformhór na gcásanna, an pian i extremities níos ísle, ní féidir linn aird, ag súil go codlata fuaime a agus cithfholcadh bríomhar dhéanamh ar an trick agus beidh a shábháil chugainn ó mothúcháin unpleasant. Go deimhin, má tá sé cosa láidre ghortú, uaireanta cuidíonn sé laethanta saoire gnáth. ag siúl go minic, jogging, gníomhaíocht fhisiciúil unaccustomed - Is iad an chúis is mó de ailments. Agus má tá an lá a rith mar is gnách, ach cosa tinn, cad atá le déanamh i gcás den sórt sin? Ba chóir go mbeadh fainiciúil má tá an pian arís agus arís eile go laethúil. A leithéid de imoibriú an chomhlachta a leanann mar thoradh scaipeadh fola, a, a seal, labhraíonn an baol varicose veins agus eile venous galair. Aisteach go leor, ach is minic a ndéanann an ghalair an leath baineann na daonnachta. Tá sé seo mar gheall ar ualach níos mó ar na soithí na pelvis agus cosa beaga, ag caitheamh sála arda, toircheas nó luí seoil. I fir, tá freisin le pian sna cosa, agus is gá iad a bheith aireach agus watchful, go háirithe má tá an pian rialta. Is iad na comharthaí is coitianta: "Buzz" agus "dó" na géaga níos ísle, cramps, at, uaireanta láidir ionas go bhfuil sé dodhéanta a chur ar bhróga. Mar a luadh cheana, d'fhéadfadh seo ar fad mar gheall ar an tuirse is gnách. Péine radiating leis an cos is féidir, a léiriú freisin ar an láthair galair cosúil le:

• Atherosclerosis na hartairí - cé siúl bhraith numbness agus pian;
• galair an chórais genitourinary ag gabháil uaireanta ag pian i an hips ;
• thrombophlebitis - veins ina saothraítear rónta agus a dhó pian i laonna;
• Is féidir le diaibéiteas ages agus itching sna cosa faoi deara;
• myalgia;
• hiarmhairtí a bhaineann le bristeacha;
• airtríteas agus arthrosis;
• gout;
• galar occlusive;
• cosa árasán;
• spurs sÚil.

Má fhaigheann tú féin i na comharthaí eile de na galair, agus ghortaigh sé do chosa cad atá le déanamh? Láithreach i dteagmháil le do dhochtúir, ní gá ach dul!

Cosc pian sna cosa

Cad ba chóir a dhéanamh a sheachaint sensations unpleasant sna géaga níos ísle, más rud é nach bhfuil siad de bharr aon galair agus ailments? Thíos, a chuirimid ar fáil moltaí a chabhróidh leat déan dearmad faoi na pian i na cosa:

1. Athraigh an méid sreabhach chaitear.
2. Ná húsáid an údar "chos a chos", ar lena linn a deteriorates sreabhadh fola.
3. Má tá tú stíl mhaireachtála shuiteach, is gá duit a thabhairt do chorp ar a laghad ualach íosta.
4. Ba chóir bróga a bheith compordach. Is é an airde an tsáil foirfe ceintiméadar 3-4.
5. Ba chóir an béile deireanach ar a laghad 3 uair an chloig roimh am codlata.
6. Más rud é do stíl mhaireachtála is é sin ró-ghníomhach, ní chuireann sé dearmad go bhfuil a chosa freisin gá a gcuid eile.

San Airteagal seo, beidh muid ag insint duit conas a bheith, más rud é na cosa tinn, cad atá le déanamh chun é a sheachaint. Tá súil againn go mbeidh an t-ábhar a bheith úsáideach duit.