Mil do meáchain caillteanas. leideanna cabhrach lena n-úsáid meala le haghaidh meáchain caillteanas

Ó shin i leith óige, tá a fhios againn go bhfuil mil - tá sé seo a táirge úsáideach a chuidíonn le sláinte a choimeád ar bun. Tá sé úsáid freisin i gcosmaidí chun feabhas a chur ar chaighdeán craicinn. Ach tá a fhios roinnt daoine gur féidir mil le haghaidh meáchain caillteanas a bheith chomh maith ina chuidiú mhór. Tá roinnt bealaí.

comhlacht glan

Ar ndóigh, d'fhéadfadh go leor cheist cibé an bhfuil sé indéanta mil a úsáid chun meáchan a chailliúint, ach tá sé tábhachtach a mheabhrú faoi na hairíonna miraculous an táirge seo. Chun an t-iontas ar roinnt, cuidíonn an deoch seo delicacy a cleanse an bputóg. Tá sé leis an bpróiseas, ní mór duit a thosú ar aon meáchan a chailliúint. A ullmhú ar an comhdhéanamh an ghloine ag teastáil de glan, uisce te a bhfuil a leanas spúnóg de mil. Chun an meascán cúpla uair, is féidir leat titim ina sú líomóide íon. Tóg an "manglam" Ba chóir go mbeadh ar maidin roimh bricfeasta. Mar an gcéanna, agus in úsáid tráthnóna mil do meáchain caillteanas: san oíche uair an chloig roimh an béile deireanach féin chun déileáil le cuid eile den cocktail. Ach bhí go bhfuil an íonú agus, dá bhrí sin, Ba chóir go meáchain caillteanas a leanúint roinnt rialacha:

1. Beidh orainn a bheith a athrú ar aiste bia beag agus go laethúil itheann níos mó ná 1,500 calories. Chun infheistíocht a dhéanamh sa chreat, is leor a laghdú beagán ar codanna agus teorainn an iontógáil plúir agus miasa milse, chomh maith le nach "lean" ar carbs trom.
2. Díreach tar éis cur deoch na meala tús a bhogadh. ar chumas na gníomhartha an comhdhéanamh miraculous ar dóigh chun teacht ar an stéig agus tús a ghlanadh.

Mil san oíche

Go minic is féidir leat a chloisteáil go bhfuil an táirge seo milis ní mór duit é a úsáid ag am codlata. Ach conas a oibríonn sé sa chás seo? Má úsáideann tú mil do meáchain caillteanas ar an oíche, beidh sé a dhéanamh dhá fheidhm thábhachtacha. Gcéad dul síos, beidh sé ar chumas a sheachaint snacking fiacail milis, ag laghdú ar an goile, chomh maith le tionchar tairbheach ar an aisling láidir. Tá sé ar eolas go má tá duine ina chodladh go tapa, ansin bhí sé pas níos fearr meitibileacht, dá bhrí sin, ag laghdú an fonn a ithe i gcónaí. Dara dul síos, mil, a ritheadh an oíche, is féidir leat a sweat, agus cabhraíonn sé an próiseas seo chun deireadh a chur sreabhán neamhriachtanach ón gcomhlacht.

Chomh maith leis sin, tá roinnt bealaí chun an deis seo a binneas sa tráthnóna: a chaolú le huisce te nó tae luibhe. Nó tá sé gan leacht, ach roimh stir le milseáin spúnóg schepotochkoy cainéal agus turmeric. Ach a bheith cúramach: Is féidir an rogha seo a chur faoi deara ailléirgí i bhfoirm rashes.

Mhanglaim slimming le ginger

Mná a dhéanamh go minic ar an meascán, a bhfuil a leanas ginger, líomóid agus mil. Is é an t-oideas ar an deoch simplí go leor, ach tá sé éifeachtach sa streachailt ar son figiúr caol. dhíth orm trí spúnóg bhoird de fréimhe grátáilte. Aifreann Doirt cupán uisce simplí agus go mall thabhairt go dtí 100 ^° C é leacht fiuchadh scinceáil. Cool beagán, chuir sé a spoonful sú líomóide agus leath spúnóg de mil. Thairis sin, tá an dí chaitear.

Tá leagan eile den tae le haghaidh meáchain caillteanas, a chur freisin ar an ginger, líomóid agus mil. Oideas modh cócaireachta éagsúla. Tá an fhréamh gearrtha i ciúbanna agus fág zavarnichke, anseo a chur ar dhá slisní líomóide. Is é an mhais líonadh le huisce te agus settles níos mó ná leath uair an chloig. Ag deireadh a chur le spúnóg de mil agus pinch de cainéal. Is féidir leis an deoch reatha a bheith ólta i rith an lae.

Mil agus cainéil a chur leis

Is iad na comhdhéanamh cainéil substaintí a ionsú go gníomhach glúcóis, agus dá bhrí sin accelerates an próiseas saille agus appetite laghdaithe dhó. Is deoch milis in éineacht leis an spice ina cúntóir maith sa troid in aghaidh taiscí ar na gcliathán. Sin é an fáth go bhfuil mná san áireamh go gníomhach sa phróiseas, mar shampla meáchain caillteanas, cainéal agus mil. Léiríonn Léirmheasanna gur i gcoimpléasc le srianta aiste bia áirithe, tá an meascán ina theannta sin deas, ach nach bhfuil an uirlis is mó. Is é an t-oideas is simplí den "tae" meascán de dhá chuid mil agus púdar páirt cainéal amháin. spíosraí Taespúnóg Doirt fiuchphointe uisce. Bunús infused ar feadh 20 nóiméad, mil ina dhiaidh sin tá sé poured. Tá leath cupán tógadh san oíche, agus an chuid eile de na bailchríocha ar maidin roimh bricfeasta.

wrap Mil

Chomh maith le úsáid teaghlaigh an táirge seo, tá sé in úsáid topically. Tá sé freisin ar roinnt bealaí. An chéad rogha - tá sé wrap mil. Sa bhaile, a chur i gcrích go bhfuil an nós imeachta an-simplí, ach ní ar fad é réiteach mar gheall ar ceint greamaitheach unpleasant. Is é an bealach is éasca a chur i bhfeidhm wrap táirge íon do gach duine "unloved" réimsí de chuid an chomhlachta. Na háiteanna is an fillte mó go docht le scannán cumhdaithe. Next 50 nóiméad théann muid a scíth a ligean ar an tolg, leis an blaincéad teo fillte. warms an comhlacht ar bun, mil briseadh isteach i gcealla, a thagann as na réimsí faidhbe an leacht sa bhreis. Bíonn sé cithfholcadh i ndiaidh fáil réidh leis an scannán. Tá craiceann cóireáilte lubricated le uachtar oiriúnach. Ach nach bhfuil sé seo an t-oideas uathúil. Chun an nós imeachta níos éifeachtaí, is féidir leat úsáid ar cheann de na comhdhúile seo a leanas:

1. An ullmhaithe do timfhilleadh an mil a leanas cúig titeann an ola riachtanach aon citris, a bhfuil frith-cellulite.
2. Dhá spúnóg bhoird de mil chaolú le fínéagar, ach leann úll nó fíon (Is féidir ionad vodca).

Chun a fháil ar éifeacht le feiceáil, teiripe mil nuzho ar siúl ar feadh trí seachtaine gach lá nó dhó. Toisc go n-éilíonn gach cineál nós imeachta foighne, is é seo aon eisceacht. Lena chois sin, tá mil tábhachtach do meáchain caillteanas in éineacht le gníomhaíocht fhisiciúil measartha agus cothú.

massage

Ag teacht suas ar theiripe mil, is féidir leat a dhéanamh ar massage rialta le mil. Mar thoradh air sin, ní gheobhaidh tú tar éis fás ach thighs go réidh tanaí agus boilg, ach freisin réidh an craiceann mín sna réimsí seo. I rith na massage, is féidir leis an mil penetrate go domhain go leor isteach an fíochán agus tá tionchar díreach acu. I ndiaidh craiceann roinnt nósanna imeachta smoothed go feiceálach, agus saill comhlacht a laghdú i méid.

A dhéanamh ar an nós imeachta ar a lámha smeartha le mil beag. I gcás gach fhadhb ceantair atá ag tosú ar pat héadrom, ag fágáil méarloirg greamaitheach. Tuilleadh iompar pailme i an craiceann, a dhéanamh scaradh géar tréimhsiúla ón gcomhlacht. Preas agus "tarraingt" ar na cosa agus masa gá brú láidir. Gníomhartha den sórt sin a dhéantar suas go dtí 20 nóiméad. Le linn an nós imeachta, beidh an chuid binn na cistí a shúitear isteach í, beidh an t-iarsmaí seal i meascán bán, a bhfuil cinnte a nigh amach. Tar éis an comhlacht ar an anam thaisrítear. Fiú is féidir ceann massage dian sórt leat a fheiceáil torthaí beag.

folctha

Tá embodiment eile de conas mil a úsáid chun meáchan a chailliúint folcthaí. Féadfaidh sé cosúil iontais, ach i salons áilleacht chun fáil réidh le kilos breise, tá an modh seo infheidhme freisin. A chaolú an folctha mór 200 gram de tháirgí milis, agus dhá lítear bainne. Lena chois sin, is féidir leat a chur 4 titeann an cheann de na blátholaí. Beidh na cinn is oiriúnaí a bheith oráiste, líomóid, lavender nó lus an phiobair. Níor cheart glacadh an folctha níos mó ná 15 nóiméad.

Na buntáistí a bhaineann le mil

Cén fáth go bhfuil an táirge seo chomh úsáideach agus an ról a imríonn mil do meáchain caillteanas? Eolaithe staidéar sa tsaotharlann a rinneadh agus an gconclúid go bhfuil an comhdhéanamh agus an cóimheas idir riandúile i láthair sa táirge ina bhac chun a chinntiú go orgánach nach dteastaíonn meáchan a fháil. Tá an táirge in éineacht comhpháirteanna den sórt sin iarann, vitimíní C, B _2, B _3, B _{5, 9,} agus próitéin i láthair.

Tar éis na staidéir, cinneadh a thriail ina raibh mná a sheoladh. Seacht mban ag bricfeasta thóg siúcra, ith seacht eile mil. béile maidin caloric bhí an dá ghrúpa 450 kcal. An toradh deiridh Thug an leibhéal céanna feidhmíochta ar ábhar na insulin agus ba comhionann leis an fhreagairt ar meáchan a chailliúint. An difríocht amháin go bhfuil na mná a ith an mil, mhoilligh forbairt ghrelin. Tá an hormone freagrach as an ceint an ocrais. Tá na turgnaimh a thaispeáint nach nach bhfuil mil a chabhródh le fáil réidh kilos breise, ach ní dhéanann sé difear an meáchan ar an tsraith, murab ionann agus siúcra. Dá bhrí sin, dóibh siúd atá ag faire a meáchan, ach ní féidir a thabhairt suas an milis, is é an rogha is fearr mil a ithe.

Má tá tú ar aiste bia

Seeing nach bhfuil an táirge seo milis a chur chun cinn meáchain caillteanas, ná a bheith trína chéile. Tar éis an tsaoil, tá sé a lán de na comhpháirteanna úsáideach a chabhróidh tacú leis an chóras imdhíonachta agus cosc a chur ar an comhlacht a lagú ag an am, go dtí go gcloíonn an cailín ar aiste bia. Lena chois sin, a rá go leor mná go mbraitheann siad i ndáiríre an sochar nuair a glacadh mil ar boilg folamh le huisce. Meáchan a chailleadh, ar ndóigh, ní hionann sin tarlú go mór ghníomhach, ach tá an intestines freed na tocsainí. Seo, ar a seal fheabhsaíonn, feidhmíocht, agus nach bhfuil go leor táirgí atá i dtaisce i saill. Go mil tairbhe i ndáiríre, is fiú cuimhneamh nach féidir é a chaolú le fiuchphointe uisce, beidh vitimíní luachmhar ar shlí eile atá ann a dhíothú. Lena chois sin, má bataí bean ar aiste bia, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil an táirge seo "aiste bia" Tá an-ard i calories, ionas go mbeidh sé i gcorp nár bhí le bheith "iomarcach", tá sé déanta i gcomhar le spíosraí cosúil le ginger, cainéal, ginseng, mar a thugann siad ar an toradh is inmhianaithe.