Miasa de haileabó Cócaireacht

Haileabó - iasc insanely delicious! Agus cad é níos suntasaí, ní féidir é a chur i leith a táirge daor, beidh sé ar phraghas réasúnta do beagnach gach duine. Anois beidh tú ag foghlaim chun cócaireacht ka dá miasa nua haileabó, le nótaí breise de citris.

Ní féidir miasa haileabó chur i leith an casta. Beidh tú le do thoil cinnte go bhfuil do theaghlach ar fad dinnéar iontach.

A ullmhú haileabó blasta, beidh ort na táirgí seo a leanas:

- 700 gram de filléad an haileabó;

- oinniún;

- cupán amháin de ríse;

- oráiste amháin;

- líomóid amháin;

- aoil amháin.

Conas chun cócaireacht iasc haileabó san oigheann

Is é an chéad rud is gá duit a dhéanamh a bhaint as craiceann citris agus rub sé ar grater. Tar éis sin, squeeze an sú as an laíon de na torthaí. Measc go maith.

Píosaí na n-iasc, nigh agus pat tirim le tuáille páipéar. Anois a chur i mbabhla agus Doirt sa sú agus scamhadh torthaí. Fág sa chuisneoir ar feadh cúpla uair an chloig. Más mian leat a haileabó tháinig in am don dinnéar mhias, ba chóir duit iad marinate ar maidin.

Cuimhnigh, an níos mó ama a chaitheamh an t-iasc sa marinade, an tairiscint níos mó agus níos blasta beidh sé dul amach. Craiceann agus go mín chop an oinniún. Ag an am seo, téigh an ola glasraí i bpanna friochadh agus go réidh Fry an oinniún ann.

Anois, nigh rís agus tirim é. Má roghnaigh tú ar dtús leis an ríse steamed, ní féidir leat é. Doirt an rís isteach an uile, a bhfuil cheana féin ar an bogha. Piobar agus salann go léir. Beidh Rice a chur i gcrích ar a laghad 5 nóiméad. Agus a bheith cinnte a stir air, ar shlí eile beidh sé sruthán.

Tar éis sin, Doirt leath gloine uisce, fanacht go dtí go thagann chun boil agus suanbhruith do eile 15 nóiméad. Más mian leat, is féidir leat a chur ar an rís méid beag de mayonnaise.

Ba chóir an oigheann a théamh suas go dtí 200 céim. Ansin, chuir i bhfoirm leath-iasc marinated, agus ar bharr ríse. ciseal eile - an haileabó fágtha. Doirt an marinade thar an t-iasc ina raibh sé roimh. Anois, dún an fhoirm scragall agus é a sheoladh san oigheann ar feadh ar a laghad 20 nóiméad.

Anois go bhfuil a fhios agat conas a cócaireacht miasa delicious ó haileabó. Creid dom, déan iarracht iad a laghad uair amháin, beidh tú ag iarraidh rud éigin mar seo a cócaireacht arís agus arís eile. Agus do gach ceann acu ag smaoineamh maith chun cócaireacht sailéad glasraí. Mar shampla, na Gréige. Tar éis an tsaoil, an aiste bia na Meánmhara a mheastar a bheith ar an chuid is mó úsáideach.

haileabó Saillte i bhfíon

Tá go leor suimiúil, delicious agus, níos tábhachtaí, tá ceann eile simplí chos ar haileabó.

Comhábhair don chúrsa is mó:

- 800 gram de filléad an haileabó;

- tablespoon sú líomóide;

- beirt spúnóg fíon bán tirim;

Comhábhair do líonadh:

- 50 gram de im;

- 3 dill agus peirsil;

- oinniún;

- 200 gram de beacáin;

- seachtháirgí uibheacha lena amháin.

Comhábhair le haghaidh breading:

- dhá uibheacha;

- trí spúnóg bhoird de bainne;

- trí spúnóg bhoird de plúr;

- leath cupán blúiríní aráin;

- trí spúnóg bhoird de cháis Parmesan grátáilte;

- ceithre spúnóg bhoird de ola olóige;

- piseanna piobar dubh;

- salann.

ullmhúchán

Nigh na filléid haileabó agus iad gearrtha fhad i pláta ceintiméadar. Anois, a ullmhú an líonadh: nigh na luibheanna agus chop sé. Peel an oinniúin. Nigh na beacáin. Boil ubh crua-boiled. Go mín chop an oinniún, uibheacha agus beacáin.

Leáigh an t-im i skillet, a chur leis an oinniúin agus beacáin. Ansin Fry go léir le haghaidh 7 nóiméad, cé nach mbeidh na táirgí a bheith donn órga. Lig gach rud fionnuar beagán, ansin cuir an ubh agus Greens. Corraigh agus séasúr le salann.

Chun an fuidrimh, chun whip na huibheacha i mbabhla beag, cuir salann agus bainne iad. I mbabhla eile, le chéile cáis agus arán blúiríní.

Ar gach ceann de na stiallacha na n-iasc is gá duit a leagan amach líonadh, huaire i rolla videe agus slán le toothpick.

preheat oigheann go 190 céimeanna a laghad, a chur ar rollaí iasc bácála san oigheann agus bhácáil ar feadh 8 nóiméad.

Is é seo an mhias iontach a achomharc a dhéanamh cinnte do gach duine i do theaghlach.