Mhin choirce - dochair agus sochair. Conas chun cócaireacht an leite mhin choirce

Tá a fhios againn go léir ó aois na hóige go bhfuil an Bricfeasta is úsáidí - tá sé ar an eolas go mhin choirce. Cad é speisialta sin faoi an mhias? Ó cad agus conas mhin choirce a dhéanamh? Dochar agus buntáistí a bhaineann le táirge seo, chomh maith le miasa ó sé a phlé san Airteagal seo. Chomh maith leis sin tá leideanna maidir le conas a cócaireacht leite delicious de Hercules, ag baint úsáide as oidis éagsúla.

Oatmeal: díobhála agus úsáid an táirge, stair déantúsaíochta

Eile ainm an-choitianta ar an grán scaoilte - "Hercules". Ach - ach ceann amháin de na trádmharcanna go leor ar an táirge. Cén fáth go bhfuil sé sin ar a dtugtar aon rud calóga inconspicuous? Ar dtús measadh go raibh coirce oiriúnach ach amháin lena n-úsáid mar bheatha do chapaill. Go raibh maith agat a thabhairt dó, bhí na hainmhithe a lán fuinnimh agus an iarracht. Sna fichidí an chéid seo caite, tar éis bunú an stáit Shóivéadaigh, ainmníodh an mhin choirce cosúil leis na bhuíochas laoch ársa na Gréige chun an chumhacht agus sláinte lúthchleasaí sturdy. Mar sin, ní lured go leor delicious, ach tá páistí bia úsáideach. Mar sin, rinne na páistí a Tuck an dá cheeks mhias slaodach ag fás níos tapúla agus nach a fháil tinn. Fiú sa lá atá inniu, glaoch ar dhaoine an chuid is mó éadrom leite herculean. Go deimhin, tá go mhin choirce-éagsúil. Ní Dochar agus buntáistí a bhaineann le táirge ón cáilíocht mhuilleoireachta athrú. Dála an scéil, tá an tionchar diúltach ar an gcomhlacht íosta. Déan liosta de na hairíonna bunúsacha na mhin choirce dearfach agus galair ina bhfuil a n-úsáid go háirithe molta.

Cén fáth go bhfuil siad molta do ithe go rialta? Contraindications

Ceallalós atá sna calóga coirce meilte chuig an stát, tá foirm ionadh éadrom agus díscaoileadh go tapa. Lena chois sin, fuarthas amach an láthair an mhais granular suimeanna móra próitéine, vitimíní agus lísín luachmhar - aigéad riachtanach aimín. Chomh luath sa bholg, na swells meascán, ag méadú i cúpla uair, is bun le mothú ar satiety ar feadh i bhfad. Ar an gcúis sin, go háirithe molta do mhin choirce meáchain caillteanas. Dochar agus buntáistí a bhaineann le ar a cuntas ar galair an conradh gastrointestinal. Ós rud é an fheidhm is mó de miasa as an táirge a shonraítear - saturation agus cleansing de chuid an chomhlachta, tá sé riachtanach chun rabhadh dó a chur san áireamh sa roghchlár ar na adhesions agus bputóg bac. Má itheann tú arbhair i bhfoirm amh, leacht Murascaille gá freisin go mbeadh a fhios roinnt rialacha. Fiú le linn gnáthoibriú de na horgáin is féidir nach bhfuil níos mó ná 3 spúnóg bhoird in aghaidh an lae de arbhair tirim di i dtionól na miasa den sórt sin.

Cén galair Moltar mhin choirce a ithe?

Tá Úsáideach go háirithe "Hercules" bia do leanaí agus do dhaoine aosta, mar atá siad go héasca digestible. Ní mór duit freisin a chur san áireamh orthu go rialta sa roghchlár faoi:

- lagú díolúine le linn agus i ndiaidh tinnis;

- siondróm tuirse ainsealaí;

- éagothroime hormónach;

- Atherosclerosis;

- easpa vitimíní (go háirithe sa gheimhreadh agus san earrach);

- suaite meitibileacht;

- colaistéaról ard san fhuil;

- slagging constipation agus comhlacht iomlán;

- galair an conradh gastrointestinal, lena n-áirítear an briseán, bladder Gall agus ae.

Chomh maith le go léir an méid sin thuas, is táscairí ar an úsáid leanúnach de mhin choirce chórais éagobhsaí néaróg lagú, tairní brittle, faded craiceann agus a chríochnaíonn scoilt.

A ligean ar ghlacadh le breathnú ar conas agus cad is féidir a dhéanamh as seo iontach agus táirge den sórt sin simplí. Chomh maith leis sin anailís a dhéanamh go mion conas oatmeal a choinnigh siad go léir a n-airíonna úsáideach chun cócaireacht.

Cad iad na miasa is féidir a ullmhú ó mhin choirce?

fhios ag daoine go féidir chomh maith leis na calóga arbhair traidisiúnta a dhéanamh as go leor de na miasa éagsúla. Tá an táirge a déanta as coirce úsáid le fada, ní hamháin i ealaín na Rúise, ach freisin, mar shampla, i nGearmáinis, na hAlban, Iodáilis, chomh maith le go leor tíortha eile san Eoraip. Ní féidir leis an Sasanach bricfeasta clasaiceach lua. Sa chás seo, ní mór duit fios a bheith agat conas mhin choirce chun cócaireacht go dtí an mhias a bhí ní hamháin úsáideach ach freisin delicious. Le haghaidh veigeatóirí agus troscadh is fíor a fháil. Mar gheall ar an maoin de chuid swelling féidir ionad go rathúil (uaireanta go páirteach, agus uaireanta go hiomlán) comhábhair éisc agus feoil sna miasa de feoil mhionaithe. Muffins, casseroles, cácaí, putóga milis, gránach, glóthach, cookies ... Is é an liosta endless. Ach tá an mhias clasaiceach an béile coirce cáiliúil. Tá sé ar fáil de ghnáth le ola te nó mar garnish do miasa nourishing dara. Tá sé úsáid freisin go minic mar chuid de Milseoga milis, le chéile le subh, mil agus torthaí. Smaoinigh próiseas céimnithe cócaireachta bia.

coirce leite: Leideanna Cócaireacht

Tá sé an-tábhachtach a roghnú an cóimheas ceart leachtach a táirge tirim. Braithfidh sé seo ar an comhchuibheas idir an mhias críochnaithe. Ar mhaith leat a fháil ar leite an-tiubh, ionas gur féidir é a bheith go héasca fiú nuair nach bhfuil aon forc? Ansin, i gcás gach cuid den mhin choirce ghlacadh 2-2.5 codanna de uisce, brat nó bainne. Bíonn sé chun cócaireacht an meascán Watery agus greamaitheach an tsolais chun an leanbh? Ansin, beidh an cion a bheith beagán éagsúil - 1: 3.5. In aon chás, níor chóir an leite mhin choirce boil níos faide ná 5-7 nóiméad. Le miasa níos faide cócaireacht Beidh cothaithigh a laghdú go mór. Tá sé tábhachtach freisin a dhéanamh ar an rogha ceart grind nuair a cheannach arbhair ag an siopa. Is é an táirge a phróiseáil is lú atá beartaithe le haghaidh bia leanaí agus athbheochan meascáin amh kneading (oatmeal díreach roimh ag freastal Doirt uisce, iógart nó bainne). Grán meánmhéide ullmhaithe go ginearálta leite traidisiúnta. Is táirge garbh mar chuid de na meatballs, casseroles agus fianáin. Boil an t-am is gá leite muffle air ar feadh 10-15 nóiméad. chun at.

Cén oatmeal an ceann is coitianta?

tuairimí na dtomhaltóirí san áireamh, is féidir a rá cúpla focal ar na cineálacha táirgí agus modhanna a ullmhú. Cad a cheapann tú, ba cheart a bheith ar an bia bricfeasta is coitianta? Léirmheasanna ar hostesses taithí acu a rá rud amháin - úsáideach 100%. Agus anseo is fiú labhairt go sonrach faoi porridges newfangled de ullmhúchán go tapa. Nuair a bheidh an margadh an táirge, bhí sé láithreach an-tóir. Ach i ndáiríre: agus go tapa cócaireacht an mhias, agus blasta! Agus tá sé úsáideach? An láthair na mbreiseán bia i bhfoirm ar bhlastáin, méadaitheoirí blais nó leasaithigh éigean ina dhiaidh sin a filleadh ar a mistresses agus oidis cruthaithe aois. Ba mhaith liom milseog torthaí milis? Tá sé níos fearr a chur torthaí nádúrtha, mar a bhfuil tú cinnte de. An riachtanas is gá leite bainne? Posterech Tá leacht beag bán nach bhfuil a éalú, ach in aon chás ní ina ionad le uachtar tirim as mála le t-ábhar díscaoileadh tapa.

Mar a fheiceann tú, le himeacht ama, a thuiscint daoine go bhfuil cothú maith - tá sé ar an roghchlár na miasa sláintiúil déanta as táirgí nádúrtha a thabhairt neart agus sláinte!