Conas iarratas a dhéanamh mhin choirce delicious?

Is dócha nach bhfuil duine éigin nach mbeadh a iarracht mhin choirce, ach ní léir grá di, ach i vain! Is Coirce arbhair luachmhar, saibhir i vitimíní, riandúile agus, níos tábhachtaí, snáithín. Tá sé san áireamh i réim bia na n-othar a bhfuil diaibéiteas, gastritis agus raimhre. Airíonna Úsáideacha de mhin choirce deimhnithe ag trialacha cliniciúla. Le righneas mór ag iarraidh chun beatha a thuismitheoirí leite a gcuid leanaí óga, toisc go dtugann sé neart an lá ar fad. Ar ndóigh, nach n-éireoidh go léir. Conas is féidir "mhaisiú" mhin choirce, a dhéanamh iad a blas níos fearr agus a chur ar níos sláintiúla?

Miasa Bunaidh ó mhin choirce

Is féidir le go leor a fhios go bhfuil mhin choirce a chomhcheangal le oinniúin friochta, uibheacha bruite, brioscaí, beacáin friochta, agus fiú filléid scadán.

An leite is gnách, bruite le bainne (nó uisce), beidh an leanbh a ithe má tá é a chur torthaí grátáilte nó torthaí triomaithe le cnónna agus mil. Chomh maith le blas taitneamhach Tugann an bricfeasta vitimíní úsáideach agus a lán fuinnimh. oibre luachmhar, más rud é oatmeal Doirt díreach fiuchphointe uisce ar feadh oíche, ach ní boil. Is embodiment eile de ghránaigh mar seo a leanas: i bhfuil an meáchan críochnaithe boiled le salann agus siúcra breise curtha leis an t-im agus púdar cócó. Ní bheidh an leite seacláide fanacht cinnte ar an tábla!

Breá in áit barraí seacláide mhias milis, a ullmhaítear mar seo a leanas: cnónna Éagsúla (gallchnónna, is féidir cnónna coill, peanuts, síolta lus na gréine agus a) go mín chop agus a fhágáil san oigheann (200 céim) ar feadh 7-8 nóiméad, stirring ó am go ham. Ansin mheascadh an gearrtha go mion candied torthaí, cnónna agus mhin choirce. Ar leithligh, cócaireacht an caramal ó siúcra, im agus mil. Tar éis an fhuaraithe, gach cuid measctha, a chur isteach i múnla, arna leagan roimhe pár agus watered ó seacláid dorcha thuas melted i ndabhach uisce. I bhfoirm stáit cooled síos i refrigerator ar feadh thart ar uair an chloig a chur i gcrích sholadú. D'fhonn a ithe, ní mór duit a ghearradh mór "builín" isteach plátaí beaga. Seo "yummy" Tá fiacail milis don anam. Coinnigh fhéadfadh sé a bheith 3 seachtaine, más féidir linn a choinneáil ar shiúl ó leanaí. Is é an rud is mó go bhfuil tú barraí ullmhaithe le comhábhair nádúrtha, gan leasaithigh agus neamhíonachtaí eile nach iad comhpháirteanna an-úsáideach.

Fritters na n-iarmhar arbhair: an meáchan ar an ngá atá salann, siúcra, plúr beag agus úll grátáilte a chur leis. Gach meascán, bake! Casadh sé amach blasta agus sláintiúil.

Baked Earcail ullmhaithe mar seo a leanas: arbhair (200 g) a mheascadh le siúcra (100 g) agus friochta i im, agus roinnt úlla rubbed ar grater garbh. Next, calóga leagtha amach i bhfoirm greased, úlla agus barr poured go léir gloine bainne (uachtar is féidir). riachtanas Bake ar feadh leathuaire ag 180 céim.

Tá sé an-úsáideach oatmeal dóibh siúd ar mian meáchan a chailleadh a ithe. Chun seo a dhéanamh, Doirt arbhair le iógart nó iógart. I measc an lucht tacaíochta cothaithe tóir "sailéad Beauty", atá á ullmhú an-simplí: Oatmeal an oíche líonadh le huisce te, ar maidin measctha le rísíní agus mil. Feidhmíonn an meascán de cothaithigh a éifeacht tairbhiúil ar an gcraiceann sa mhias.

Má tá tú ag cuir an mhin choirce "Hercules" chun pióga do meatballs, beidh siad a fháil ar níos lush. Is féidir leat a chur dornán de calóga i anraithí agus caoineoga. Agus má tá siad i grinder caife a meileann, a thagann siad mar breading.

Cad iad na calóga a roghnú?

Is leite ullmhú Meandaracha éasca le húsáid, tá sé go leor chun a líonadh le fiuchphointe uisce, ach sa mhála iomarca calories ag cur siúcra, mar sin iad siúd a meáchan a chailleadh, ní bheidh sé ag obair. Is é an staid níos fearr le bia leite mear, is mian leat chun cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad. Ach tá an chuid is mó luachmhar an ceann mhin choirce, a bhfuil gá na calóga a cooked ar feadh 10-15 nóiméad.

Is gá aird a thabhairt ar an dáta scaoilte agus seilf saol, más rud é gránaigh stóráil i gcoimeádáin neamhshéalaithe, beidh sé in olcas.