Fianáin gan uibheacha - oidis le haghaidh saol sláintiúil.

Go traidisiúnta, folaíonn taos fianán nó císte cinnte margairín agus uibheacha. Dá bhrí sin, go leor mná tí a thabhairt suas bácáil, más rud é dá dteaghlach breathnú troscadh nó duine éigin atá ag fulaingt diathesis. Daoine atá ag faire ar a meáchan, Is feasach dúinn go bhfuil uibheacha suimeanna móra saille, agus má táimid níos mó agus margairín, éiríonn an t-ae díreach mar an gcéanna in buama calorie. Ach is féidir an taos a bheith ullmhaithe gan na comhpháirteanna "olc". Dála an scéil, na fianáin gan uibheacha casadh crumbly agus tairisceana. Bain triail as a ullmhú agus a fheiceáil duit féin.

Fianáin "aramatacha"
An príomh "sliseanna" den fianán - sprinkling siúcra púdraithe agus cainéal, a thugann an críochnaithe bácála boladh unusually blasta. An táirge nach bhfuil saill agus uibheacha, is iógart féidir go leor freisin a chur ar 1%. Is féidir le plúr Fiú ngnáthnós chur in ionad le soy, ina bhfuil níos lú Carbaihiodráit. Is é an toradh a táirge go hiomlán aiste bia.

An riachtanas is gá siúcra gainimh i méid de 0.5 v., A gráinnín salainn, iógart 2 tbsp., Lus na gréine ola 2 tbsp. l., sóid 1 uair an chloig. l.
Beat go dtí go iógart go réidh, siúcra, im agus bácála, tuigtear. De réir a chéile an plúr, de shíor vymeshivaya dtí go bhfaigheann tú taos bog agus pliable, a bheidh éasca a rolladh amach. Le cabhair ó cupán beag nó gloine a ciorcail gearrtha. An chéad ramhar bácáil, ansin sprinkle le plúr agus fianáin a leagan. Baked chóireáil go han-tapa, go leor ar feadh 15 nóiméad. Tá fianáin fós sprinkle te fial le cainéal. Tá sé ag freastal le caife, tae, bainne.

"Raisin" le seacláide
Tá ag gach duine a loves mhin choirce oideas fianán gan uibheacha a grá, an níos mó go casadh sé pastries ní hamháin thar a bheith blasta agus éasca, ach freisin an-aeistéitiúil. Ar an tábla, nach bhfuil an aíonna náire chun freastal fianáin.
A bhácáil fianáin mhin choirce gan gá uibheacha mhin choirce. Cook sé indéanta calóga grinder muilleoireacht. Ach le brioscaí fuarthas dath deas órga, "Hercules" réamh-fried. Ar mhaithe le hullmhú mhin choirce bácála, nach bhfuil i seilbh chóireáil teasa réamh-oiriúnach.
Comhábhair :. Margarine nó im - 150 g, uachtar - 0.5 v, siúcra gainimh - 1 ú .. Chomh maith leis sin é a bheadh de dhíth "Hercules" - 3 ú ,. Soda aol teilgthe 1 CTA .. agus plúr cruithneachta 6 nó 7 spúnóg bhoird de tábla (cuir oiread leis go raibh an taos cosúil le uachtar géar tiubh). An taos a chur freisin ar an rísíní, beidh sé go leor le beagán mar gheall dornán.
Cookie maisiú ullmhú slices roinnt de seacláid bhán agus dorcha.

Gach na comhábhair a chur i ngabhdán domhain agus knead go maith, sa deireadh thiar, dul isteach ar an rísíní nite agus obsusheny. Gasim Soda agus a chur leis an taos.
Ar raon difríochta taos bácála le spúnóg, mhéara leibhéalta. Tabhair faoi deara go bhfuil an táirge nuair a bácála méadú suntasach i méid. Nuair a bheidh an taosrán cooled, melt an seacláide agus a chur ar gach fianán a lua bán agus donn "barraí".

"Die Hard"
Na fianáin gan uibheacha go leor saibhir i calories mar gheall ar na cnónna, atá mar chuid den t-oideas. Ach fiú gan na fianáin nach mbeidh níos measa.
Liosta de na táirgí a bheidh ag teastáil chun fianáin a bhácáil. Áirítear ann: cupán siúcra, paca margairín (ola) - 200 g, uachtar - 100 g, 3% fínéagar - 1/4 cupán plúr - 3 tbsp. (An féidir prátaí agus cruithneacht 1 a ghlacadh: 3), Soda - 1 CTA, gallchnónna (meilte) - 4 v ... l.
braichlis Ola go dtí go bog agus rub an siúcra agus uachtar géar, cuir Soda, fínéagar, cnónna agus plúr. Ba chóir an taos a fháil slaodach go leordhóthanach gur féidir é a knead faoi shaoirse de láimh. Roimh dhul ar aghaidh bácáil, an taos a chur i refrigerator. Tar éis 20-30 nóiméad, is féidir leat tosú fianáin a dhéanamh. rolladh muid amach an taos, a ghearradh amach gach cineál na figiúirí agus a sheoladh i oigheann réamhthéite ar feadh 15 nóiméad.
Mar a fheiceann tú, bhácáil fianáin gan uibheacha is féidir go leor freisin. Decorate an críochnaithe cácaí is féidir subh, marmalade, siúcra, seacláid, torthaí candied, cnó bruscar.