Conas meáchan a fháil sa bhaile

Aontaigh, ní a chloisteáil go minic ar an cheist maidir le conas a meáchan a fháil sa bhaile, mar go bhfuil go leor a mhalairt, conas a meáchan a chailleadh go tapa agus meáchan a chailleadh. Ach is cuma cé iontas nó sounded an méid sin, i gcás roinnt daoine go bhfuil sé i ndáiríre go leor fadhb mhór, mar is cuma cad a dhéanann siad, ní a meáchan a athrú, agus gan ach i gceist chun cinn gach cineál na coimpléisc a bhaineann chuma. Mar sin, anois go dtuigeann tú an phráinn an tsaincheist, conas a meáchan a fháil sa bhaile, nach bhfuil sé?

Is féidir leat teacht go minic moltaí an-aisteach faoi conas is féidir leat a fháil ar an cileagram coveted, éilíonn a lán de ól beorach le uachtar géar agus itheann méid dochreidte de bia. Mar sin féin, ag féachaint ar na moltaí ó thaobh na míochaine, ar féidir le duine a shamhlú ach na hiarmhairtí diúltacha a bheidh an chumhacht.

Gcéad dul síos, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil an úsáid iomarcach beorach, riosca tú ag cruthú an chomhlachta andúil in alcól, ina chúis le tuilleadh cinn alcólacht beoir. Agus in úsáid na méideanna iomarcacha de bia fhios agat, ní féidir leat a sheachaint earráidí de meitibileacht, is féidir bheith ina chúis le boilg briste agus incredibly suntasach "taiscí" saille sna háiteanna is mí-oiriúnach.

Mar sin, tá cad a d'fhág a dhéanamh agus conas a meáchan a fháil sa bhaile gan iarmhairtí diúltacha do shláinte de do chorp. Ar dtús, tá sé riachtanach a fháil amach an fáth dáiríre mar gheall ar a ní bhfaighidh tú níos fearr. De ghnáth, tá daoine atá ag fulaingt thinness, malartú cothrom tapa substaintí (meitibileacht), cé go ithe bia i smután mór. Bealtaine fuaime paradoxical, ach tá sé ach do dhaoine den sórt sin agus ba chóir iarracht a, dea-chothromaithe, aiste bia ard-calorie speisialta agus rialta, faoi réir sin, a úsáid fiú ar chuid bheag de bia, is féidir leat a ghnóthú go tapa agus a fháil ar an meáchan is gá. An coinníoll is tábhachtaí de aiste bia den sórt - tá sé comhlíonadh an aiste bia atá bunaithe.

Agus anois táimid ag i láthair ar roinnt rúin conas a meáchan a fháil sa bhaile. Mar sin, an gcéad dul síos, in éagmais appetite le haghaidh bia is gá garlic, piobar agus spíosraí eile a chur leis. Nó, mar shampla, ar feadh 20 nóiméad roimh béile a ithe leath úll glas.

Go bia flúirseach ní dhéanann difear an cuma ar díréireach agus gránna chothromú ar áiteanna ar nós na cromáin agus boilg is gá a bheith i gceannas ar an saol gníomhach, is é sin, chun rince, snámh, marcaíocht rothar, scátáil sorcóir.

Chomh maith leis sin, tá treoir iomlán ar an gcaoi a meáchan a fháil Guy tapa. Ná gcreideann dom? Féach duit féin.

• chóir go gcuirfí ar dtús scrúdú iomlán. Mar sin, más rud é an chúis do thinness - sárú ar na orgáin inmheánacha, tá sé ciall meáchan a fháil trí spórt agus an chumhacht amplified;
• má tá tú breá sláintiúil, is é sin, nuair a le linn an tsuirbhé nach bhfuil bugs a shuífear sa chorp, ansin a fhorbairt córas soláthair cumhachta aonair agus tús deacair a imirt spóirt. Tá riachtanas éigeantach sa chás seo, an Úsáidtear an seomra aclaíochta;
• aird a thabhairt ar an aiste bia próitéin, a bhfuil an bonn le haghaidh fáis muscle. Tar éis an tsaoil, an t-aon bhealach beidh tú in ann a dhiailiú an meáchan atá ag teastáil. Ach ní mór do tháirgí eile cur ach amháin le foirmiú saille.
• gach lá agus iarracht a fháil codlata go leor chomh beag agus is féidir a fháil néaróg. Surely tá tú ar an eolas go bhfuil faoi strus ídíonn an comhlacht calories níos mó.

Agus ar deireadh ar leideanna úsáideacha roinnt maidir le conas is féidir leat meáchan a fháil go tapa. Mar a luadh cheana a íoc beagán níos airde agus aird ar leith ar bianna próitéin, atá le fáil i mbianna cosúil le feoil, cáis, iasc, éanlaith chlóis agus uibheacha. Tar éis an tsaoil, ach go bhfuil siad na táirgí is simplí chomhshamhlú ag an gcomhlacht. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil thomhailt iomarcach de feoil agus iasc go leor contúirteach do chóras díleácha lagú.