Cad é a ithe mam beathú cíche, leideanna úsáideacha

Fiú le linn toirchis, tá mná smaoineamh go dáiríre faoi n-aiste bia. Táirgí a lán a contraindicated sa riocht seo. Ró-gréisceach, spicy, bia milis, deochanna alcólacha olc do shláinte leochaileach ina bhfuil an leanbh sa bhroinn. Mar sin féin, leis an bhreith an linbh nach bhfuil an scéal a athrú. Cad é a ithe a máthair altranais is féidir a rá leis an pediatrician. Mar sin féin, tá rud éigin níos fearr a fhios roimh ré.

Cibé acu atá nó nach bhfuil a chreidiúint ráflaí

Úsáid againn chun smaoineamh go bhfuil an mháthair óg chun suí ar aiste bia dian. Níl sa chás seo, is féidir é a glasraí bruite (agus fiú amháin ansin ní léir) agus feoil steamed. Beidh Ar go leor torthaí a dearmad fada. Mar sin, más rud é go bhfuil srianta den sórt sin riachtanach? Aiste bia máthair altranais, ar ndóigh cheart go bhfágfaí leis aon táirgí ina bhfuil dhatháin, leasaithigh agus breiseáin cheimiceacha eile. Thagann siad isteach an bainne agus féadfaidh sé dochar a dhéanamh don leanbh. Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil gá le cothaithigh ní hamháin ar an leanbh ach freisin ar an mháthair. Riachtanais sí ar ais don chomhlacht i ndiaidh toirchis agus luí seoil. mum Óga ag teastáil riamh neart agus sláinte. Lena chois sin, tá an cuma álainn freisin ag brath go mór ar an méid a ithimid.

Cad é a ithe cíche mam

Beagnach gach na mná le linn toirchis meáchan a fháil. Agus go leor i bhfad nach beag. In iarracht chun fáil réidh go tapa, tá roinnt ag iarraidh a ithe an-beag. Tá sé seo an-olc, toisc nach féidir leis an gcomhlacht a fháil ar an cothaithigh. Is é an comhlacht baineann comhdhéanta ionas go mbeidh an "a tháirgeadh" bainne cíche go léir na hábhair is gá a seachadadh air in aon chás. Dá bhrí sin, cailleann an bhean chéile iad. Agus más rud é nach bhfuil vitimíní agus mianraí cúlchistí replenished, nach bhfuil an iarmhairtí trua (caillteanas na gruaige, fiacla, an comhlacht ar an galar) i bhfad amach. Cad a ithe beathú cíche mam chun cinneadh a dhéanamh, ar an gcéad dul síos, dó féin, ach ní mór a mheabhrú faoi féin.

Cad é fíor nach bhfuil

Tá roinnt de na táirgí, as úsáid a bhfuil níos fearr a staonadh. Gcéad dul síos, tá sé torthaí agus glasraí dearg. Tá siad níos measa ná a chéile a díolama agus bhfuil substaintí a chur faoi deara frithghníomhartha nach bhfuil ag teastáil sa chomhlacht. claonadh a bhíonn ailléirgí i máithreacha altranais a bheith i láthair nuair a bhíonn an comhlacht togracht dó. Pediatricians faoi deara go minic gcásanna rashes ar an gcraiceann sna naíonáin tar éis ith an mháthair, mar shampla, silíní.

Is féidir le éadulaingt a chur faoi deara glútan. Seo Tá próitéin le fáil i táirgí gránaigh. Níor chóir iad a bheith bunaithe ar an aiste bia. Ná mí-úsáid bainne an bó. Is féidir é a chur faoi deara boilg suaiteachta agus ailléirgeach mar mháthair agus leanbh. Agus, ar ndóigh, is gá a thabhairt suas go hiomlán alcól. Ba chóir an aiste bia a athrú. Féidir a bheith ann beagnach na táirgí go léir i moderation. Ná overeat, agus beidh gach a bheith go maith.

Conas iarratas a dhéanamh bainne níos cothaitheach

Cad a ithe mam beathú cíche chun bainne a bhí blasta, agus itheann an leanbh tapaidh? Gcéad dul síos, is fearr táirgí nádúrtha. Déan dearmad ar an ciúbanna bouillon agus surrogates na pacáistí. Ná starve. Socraigh sneaiceanna beag. Dí coimpléisc vitimín, súnna, ithe torthaí, meats agus glasraí. Beidh gach seo a shaibhriú na cothaithigh bainne agus é a dhéanamh cothaitheach.