Úsáideacha ná rísíní, arbhar agus kiwi?

Cur síos ar an tAirteagal seo a bhfuil rísíní úsáideach, arbhar, agus tá sé seo torthaí coimhthíocha cosúil le kiwi. Beidh an t-alt go mbeidh spéis dóibh siúd a thuigeann cé chomh tábhachtach agus atá sé a ithe ceart agus bianna sláintiúla a ithe.

Úsáideacha ná rísíní?

Seo binneas shábháil thart ar 80% de na vitimíní ndéantar iad a ithe i rith an tsamhraidh. Agus ina bhfuil an fear a chur ar na vitimíní san earrach nó fhómhar, chun rud ar bith faoi an gheimhridh a rá? Ar ndóigh, tá drugaí sintéiseacha, ach tá sé níos fearr chun iad a fháil ó bia. In earrach go luath is ann a bhíonn easpa vitimíní áirithe i gcorp an duine, mar thoradh air sin, éiríonn sé lag. Mar sin, níos mó seans ann go mbeadh ar éagsúlacht na galair (víreasacha agus baictéarach), tá easpa fuinnimh agus fiú longing wanton. Iarrfaidh mé go rialta - cad é rísíní úsáideach?

Gcéad dul síos, neartaíonn sé an chóras imdhíonachta. Cuimsíonn sé substaint den sórt sin mar aigéad olianolovaya. Tá sé a bhuíochas ar a cill indestructible, de dhroim a thagann an comhlacht i bhfad níos láidre.

Dara dul síos, a bhuíochas sin do vitimíní, ina bhfuil rísíní, obair coigeartaithe léir ar an gcóras daonna néaróg. Is iad na comhdhéanamh rísíní vitimíní, mar shampla B1, B2, B3.

Sa tríú háit, sna rísíní folaíonn cailciam a, mar a fhios ag gach duine a dhéanann, is é an cnámh daonna i bhfad níos láidre.

Nach bhfuil rísíní hamháin úsáideach ach freisin an-bhlasta. Is féidir é a úsáid mar i comhchineáil (i ndiaidh críochnúil níocháin agus steamed), agus a úsáidtear le haghaidh ullmhú compotes agus uzvar. Mar sin, má tá tú ag duine éigin a iarraidh ar cad rísíní úsáideacha, liosta na trí fhachtóir a théann i bhfeidhm an gcorp an duine. Ina theannta sin, ní chuireann rísíní faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha, murab ionann agus oráistí gheimhridh fáil, oráistí Mandairínis agus torthaí citris eile.

arbhar Cé chomh húsáideach?

Anois, seo hionadaithe is suimiúla de theaghlach arbhair, cosúil le arbhar. Tar éis a léamh an alt seo, beidh tú ag foghlaim cad atá úsáideach agus cad vitimíní arbhar san áireamh ina chomhdhéanamh. Nuair a ithe fheabhsaíonn arbhar peristalsis na inní agus boilg. Mar gheall ar an fíochán, atá san áireamh ina chomhdhéanamh, a thagann ó na gcorp an duine go léir na substaintí díobhálacha a charnadh tar éis próiseáil bia. Lena chois sin, is féidir leis an arbhar a fháil ola arbhair. Ola cleanses breá an gcomhlacht agus tá sé dá bhrí sin an-tóir orthu i measc an phobail.

Corn, chomh maith le aibreoga triomaithe agus rísíní fheabhsaíonn, ar fheidhmiú an chórais imshruthaithe daonna agus croí. Déanann arbhar óg is féidir fís a fheabhsú.

Le blianta beaga anuas, níos measa ar an bhfadhb de mheáchan níos mó sa phobal d'go leor tíortha. Chun fhadhb seo a réiteach feidhm freisin arbhar.

Cad é torthaí kiwi úsáideach?

Kiwis daoine sásta lena blas geal agus juicy. Is féidir leat é a cheannach ag am ar bith den bhliain. Áirítear ar an struchtúr a lán de na cothaithigh kiwi, lena n-áirítear vitimín C. torthaí kiwi amháin in aghaidh an lae go hiomlán Clúdaíonn (nó fiú níos mó) an riachtanas laethúil de vitimín C, agus mar sin moltar a úsáid do dhaoine fásta agus do pháistí. Fhios ag gach duine go dtiocfaidh feabhas ar vitimín C feidhmiú an chóras imdhíonachta daonna, a dhéanann an soithigh fola níos láidre agus cabhraíonn troid ghalair thógálacha éagsúla, a bhfuil i ngníomh sa gheimhreadh agus san earrach. Chomh maith leis sin tá an struchtúr an torthaí cuid mhór de maignéisiam, cailciam agus snáithín. Ceallalós, atá le fáil i gcainníochtaí leor i kiwi chun cinn, an eisfhearadh as an gcorp an duine ar cuid mhór de cholesterol. Lena chois sin, normalizes an torthaí an córas díleá.

Níos déanaí, eolaithe ó Iorua rinne a lán de taighde agus fuair sé amach gur kiwifruit a chur chun cinn dhó saill fheabhsaíonn, feidhmiú an chórais artaireach an duine, chomh maith leis an croí. Lena chois sin, a bhuíochas sin do na gnéithe úsáideacha atá mar chuid de Kiwi, laghdaíonn go leor go láidir an baol téachtáin fola.