Cén vitimín i gairnéad. Pomegranate: airíonna úsáideach agus contraindications

Pomegranate - teas-grámhara plandaí. Fásann sé i dtíortha na Meánmhara, an Táidsíceastáin, le fáil sa Chugais agus Poblacht Criméaigh. I aimsir fuar, titeann an crann duilleoga.

Tuairisc ar ghléasra

Tá an planda trunk le craobhacha deilgneacha, duilleoga i bhfoirm éilips. Le linn bláthanna, clúdaithe le bláthanna geal dearg mór. Tá torthaí crann bhabhta, dath dearg agus méid suntasach. Meáchan an toradh ar an meán dhá chéad gram, ach tá torthaí meá suas le seacht gcéad gram.

Na síolta atá sna torthaí - is cnámh le ciseal seachtrach juicy. Tá siad go minic dath dearg geal, cosúil le lómhara gairnéad cloiche. Tá sé mar gheall ar an gcosúlacht leis na cloiche agus an gléasra a fuair a ainm.

Pomegranate - na torthaí. tá Vitimíní atá ann, tionchar dearfach ar an riocht an chomhlachta agus sláinte.

Tá Pomegranate na vitimíní a leanas:

1. Vitimín C

An vitimín is tábhachtaí do dhaoine i gairnéad - C. Cosc sé an foirmiú na siadaí urchóideacha, cosc a chur ar galar artery coronary, neartaíonn sé an enamel fiacail, i ngleic athlasadh gingival. Vitimín C Cuidíonn iarann absorbed, tocsainí ón gcomhlacht agus neartaíonn an chóras imdhíonachta.

2. Vitimín B

Tá an vitimín i chabhraíonn leis an gairnéad chuimhne a fheabhsú, a neartú ar an gcóras vestibular, feidhmíocht a fheabhsú. B6 agus B12 normalizes meitibileacht carbaihiodráit, néarchóras, laghdaíonn na héifeachtaí dochracha na alcóil agus tobac ar an gcomhlacht. Le ganntanas na vitimíní B laghduithe fear goile, isteach conradh gastrointestinal. Le feiceáil insomnia, greannaitheacht agus dúlagar.

3. Vitimín E

E - óige Vitimín. Agus is é an vitimín le fáil freisin sa gairnéad. Spreagann sé athnuachana cille, cuidíonn a choimeád ar bun ton muscle, normalizes Coinníonn an fhaireog thyroid an craiceann i riocht maith, cuidíonn sé radharc na súl chun feabhas a chur ar. Lena chois sin, tá tionchar mór ar an fheidhm atáirgthe an vitimín.

Le easpa vitimín E i measc na mban go bhfuil dysfunction na n-ubhagán, agus ní gá fireannaigh tháirgeadh sperm.

4. Vitimín P

vitimín eile i gairnéad - Is R. sé in ann a neartú soithigh fola sa chorp, a chuireann cosc ar fhorbairt na n-ionsaithe croí agus strokes.

cothaithigh eile

Garnet, wherein an t-ábhar vitimín mór, saibhir, agus eile substaintí úsáideacha, lena n-áirítear:

1. Monaisiúicrídí (m.sh., glúcós).
2. aigéid orgánacha (citreach, tartaric, malic).
3. Feanól-charbocsaileacha aigéad.
4. Aimínaigéid.
5. comhdhúile feanólacha (tannins).
6. Stéaróidigh.
7. So-ghalaithe.
8. Mianraí (micronutrients, macronutrients).
9. Peictin.

De bharr monaisiúicrídí grenades digested go héasca.

Na aigéid orgánacha colaistéaróil fola níos ísle, laghdú ar an mbrú.

Fenolkarbinovye agus aimínaigéid a neartú an comhlacht agus cosc a chur ar fhás na cealla ailse, cataracts, diaibéiteas, galair an chórais cardashoithíoch.

Feanólach comhdhúile (tannins) cúnamh chun déileáil le buinneach, athlasadh an bhéalchuais, fuar agus scornach tinn.

Stéaróidigh dlús a chur metabolism, mall síos ag dul in aois.

So-ghalaithe gafa i gcorp a mharú na frídíní agus víris.

Tá mianraí riachtanach do dhea-oibriú rianúil gach orgán. tháinig siad isteach an comhlacht le bia. Cabhraíonn pomegranate sé líon isteach na heilimintí atá ar lár.

Cuidíonn Peictin a leigheas go tapa wounds, lowers cholesterol, tacaíonn an gallbladder agus ae.

Mar gheall ar an comhdhéanamh ceimiceach na pomegranate is féidir a bhaint as seo torthaí a chosc agus a chóireáil ar ghalair go leor. Ach an chuid is mó luachmhar - garnets vitimín.

Airíonna Úsáideacha de pomegranate

Má cheapann muid cad iad na vitimíní i garnets, is féidir linn labhairt faoi a n-airíonna tairbheach.

Mar gheall ar an ábhar saibhir de vitimín C gairnéad úsáideach le díolúine laghdaithe. Go háirithe éifeachtach freshly brú sú pomegranate, a bhfuil níos mó agus méadaíonn appetite, a fheabhsaíonn putóige.

Garnet - a dífhabhtán mór. Agus an rud is tannins atá sna craicne. Dá bhrí sin, le haghaidh cóireáil eitinn, diftéire agus ionfhabhtuithe eintreach úsáid craiceann pomegranate.

Triomaithe agus acne chóireáil púdraithe craiceann pomegranate agus dó. Decoction agus craiceann insileadh, sruthlaithe an scornach agus béal le aingíne agus stomatitis.

Mar gheall ar an cion ard de catechins agus táirgeadh so-ghalaithe pomegranate antioxidant cumhachtach. De réir a n-airíonna antioxidant de pomegranate romhainn fiú tae glas.

Nuair a laghdaíonn grán gairnéad úsáidtear brú fola a fheabhsaíonn, an fheidhm atá leis an gcóras cardashoithíoch. Ina theannta sin, lowers siúcra fola Garnet.

Ina theannta sin, torthaí pomegranate a úsáidtear i "duine" foirm acu drugaí mais ullmhaithe. Le linn dul agus craiceann agus laíon, agus bláthanna, agus síolta.

Tá sé dodhéanta a rómheastachán grenades agus fís a fheabhsú. Daoine a bheith laghdaithe géire radhairc sa dorchadas, tá sé molta a ól gloine sú pomegranate in aghaidh an lae. Ós rud é go bhfuil an gairnéad anthocyanins, cabhraíonn siad do chuid súl i dtaithí ar an dorchadas. Is féidir le anthocyanin scrios einsímí lionsaí teimhníochta, cosc ar fhorbairt na cataracts.

Contraindications le húsáid na pomegranate

Vitimíní atá sa gairnéad, déan phlanda úsáideach le haghaidh an orgánaigh. Ach tá sé riachtanach a chur san áireamh roinnt contraindications.

1. Ní mholtar a ól sú pomegranate i bhfoirm a íon. Gheall ar an cion mór de sú aigéadach is féidir scrios cruan. Daoine a bhfuil aigéadacht ard contraindicated freisin i sú pomegranate i bhfoirm a íon. Chun nach gcuirfear díobháil don chomhlacht agus na buntáistí a uasmhéadú, sú pomegranate freshly brú a chaolú le huisce.

2. Is féidir é a bheith contúirteach agus neamhdhíobhálach ar an gcéad amharc, decoction an craiceann. Tá an brat alcalóidigh rud a mbíonn orgánach nimhiú ródháileog. Dá bhrí sin, ba cheart decoction an craiceann a úsáid go han-chúramach, ag breathnú go docht leis an dáileog atá léirithe.

3. Ní féidir leat a ithe le daoine pomegranate a bhfuil hemorrhoids, nó constipation ainsealach.

4. Bí fainiciúil de grenades ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas ithe. Cé a thabhairt ar na vitimíní i garnets buntáiste mór an úsáid de shíor torthaí i gcomhairle le dochtúir.

5. In ainneoin an méid a bhfuil vitimíní atá sa gairnéad, tá roinnt tuairimí maidir le húsáid pomegranate linn toirchis. Roinnt dochtúirí cosc categorically a ithe mhná torracha pomegranate. Siad ag brath ar an bhfíric go bhfuil an t-pomegranate a lán de na aigéid a scrios an enamel fiacail lag cheana féin, agus tannins a spreagadh constipation. Lena chois sin, is féidir pomegranate a ardú brú fola.

dochtúirí eile, cuimhneamh ar cad vitimíní atá sa gairnéad, a cheadú fós ar an úsáid a bhaint as pomegranate ag iompar clainne. Sna céimeanna luatha an toirchis nuair a tharlaíonn breoiteachta maidin de ghnáth, cuidíonn sú pomegranate faoiseamh nausea agus appetite a fheabhsú. Le airíonna diuretic, cuidíonn pomegranate an mháthair expectant chun fáil réidh le at. Lena chois sin, cuidíonn an úsáid a bhaint pomegranate haemaglóibine a mhéadú.

Dá bhrí sin, grenades linn toirchis in áit úsáideach ná díobhálach. An rud is mó - a leanúint go docht leis na moltaí dochtúir a bhí ag maoirsiú childbearing.

Cé go bhfuil grenades an-úsáideach le haghaidh an comhlacht, ba chóir ceann a cuimhneamh i gcónaí go bhfuil gach rud go maith i moderation. Ithe torthaí iontach i gcainníochtaí réasúnacha, is féidir leat feabhas a chur ar i ndáiríre agus a neartú do chorp.