Cé mhéad calories i gcrann piorra?

Cé mhéad calories i gcrann piorra? Tá an ábhar imní go leor. Tar éis an tsaoil, piorra - Is coitianta go leor agus is ansa leat ar go leor torthaí. Is féidir é a ithe amh nó bhfoirm thriomaithe, cuir i cácaí, milseoga, miasa feola. Chomh maith leis sin ó piorraí cócaireacht compotes, subha, subha, brúite sú.

Mar sin, cé mhéad calories i gcrann piorra? 100 gram ag brath ar na cineálacha torthaí go bhfuil 42-48 kcal. Tá sé sách íseal i gcomparáid le torthaí eile. Dá bhrí sin, mar shampla, tá 38 watermelon kcal, silíní - 53 kcal, banana - 60 kcal, fíonchaora - 73 kcal, avocado - 100 kcal.

Conas a ríomh an calories in aghaidh torthaí? Anseo tá gach rud an-simplí, mar weighs an meán-mhéid piorra thart ar 150 gram, tá sé éasca a ríomh go bhfuil a luach caloric (ar an meán) 68 kcal. Má tá suim agat in aon sailéad torthaí calorie, go leor chun a fhios ag an meáchan thart ar na táirgí sin atá ann duit. Ná déan dearmad go léiríonn an chuid is mó de na tábla ar líon na calories atá i 100 gram an táirge.

Maidir leis an gcomhdhéanamh ceimiceach na torthaí an piorra, ansin tá sé go leor saibhir i eilimintí mianracha. Tá Piorra suimeanna móra snáithín, potaisiam, fólach, malic, aigéad citreach, peictin, iarann, copar, sinc agus tannin. vitimíní B, P, agus A, E, C, agus K. Tar éis 85% torthaí comhdhéanta de uisce thiteann ar 10.3% carbaihiodráití, 0.3% - Saillte agus 0.4% - próitéiní, an fágtha 4% - seo snáithíní cothaitheach, peictin, fuinseog agus aigéid orgánacha.

Ní hionann an méid vitimíní agus riandúile ag brath ar áit ar fhás na torthaí i cad iad na coinníollacha leis an méid folaíonn rang acu, a bailíodh cé acu a n aibí nó glas. Ach ansin, cé mhéad calories i gcrann piorraí, tá beagnach aon éifeacht ar a chomhdhéanamh ceimiceach agus bitheolaíoch. Chomh maith leis sin, tá eolaithe cruthaithe go bhfuil níos aibí, cumhra, torthaí méid mheán airíonna leighis agus go bhfuil siad níos úsáidí don chomhlacht.

Cholecystitis, tinneas cinn, gastritis, insomnia, constipation, dúlagar, is galair ar an gcóras genitourinary agus piorraí ae ach irreplaceable. An chuid is mó de na carbaihiodráití sa piorra - is fruchtós, nach ndéanann difear ar leibhéil siúcra fola, agus mar sin daoine a bhfuil otracht, diaibéiteas agus galair eile a bhaineann leis an fheidhm atá leis an briseán, tá sé molta a chur san áireamh i do aiste bia.

tá Súnna agus tae as piorraí airíonna diuretic. Agus freisin, is féidir a bhuíochas leis an ngníomh antibacterial illumine an fual le linn a ionfhabhtú.

De bharr an t-ábhar éifeacht tairbhiúil piorra iarann ar an gcóras cardashoithíoch, cur leis an hematopoiesis bpróiseas normalaithe, colaistéaról a ísliú, normalú rithim croí, a neartú na ballaí na soithigh fola.

Measadh go raibh an brat dhaoine piorraí uirlis iontach nuair a oiriúnach casachtaí agus tart le linn fiabhras. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an piorra baile cuid mhór de tannins, tá sé in úsáid mar purgóideach bheith mar thoradh éadrom. Cé go bhfuil an piorra fiáin, ar a mhalairt, táirgeann an éifeacht anchoring.

Bitheolaíoch substaintí gníomhacha atá mar chuid de na torthaí, feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta, cur le deireadh a chur le miotal trom agus tocsainí ón gcomhlacht an duine.

Ós rud é an úsáid a bhaint as piorra a chruthú le eolaithe, tá sé in úsáid go minic i leigheas oifigiúil. Mura bhfuil aon contraindications, ansin molann dochtúirí a shocrú laethanta fasting ina bhfuil a ithe ach ithe piorraí (thart ar 2 kg).

Tá piorraí triomaithe freisin an-úsáideach le haghaidh ár gcomhlacht agus tá na hairíonna céanna mar úr. Lena chois sin, tá sé áisiúil a stóráil. Decoctions de piorraí triomaithe a bheith in úsáid fada i neamhoird intestinal (cosúil le antipyretic, antiseptic, diuretic). Tá sé Creidtear freisin go gcuidíonn decoction de piorraí triomaithe chun dul i ngleic le tinneas cinn, tuirse, meadhrán, caillteanas appetite, palpitations.

Dóibh siúd a chomhaireamh calories agus ba mhaith leis a fháil amach cé mhéad calories atá i piorra, freagra triomaithe: 100 gram de torthaí go bhfuil thart ar 249 kcal. Ar an gcéad amharc, tá sé go leor leor. Ach na piorraí triomaithe bhfuil tú ag ithe an oiread agus amh, agus is é an úsáid a bhaint sé soiléir.