Dzhilian Maykls aiste aghaidh aiste bia Gvinet Peltrou

Tá sé aon chomhtharlú Dzhilian Maykls aiste bia chomh coitianta toisc go bhfuil sé mar forbróir gairmiúil de lúthchleasaí agus cóiste. Níl Gillian clostrácht fhios ag cad é an meáchan breise. Mar leanbh, bhí sí leanbh in áit plump agus ní raibh classmates chailleann an deis a chur i gcuimhne di é. máthair an cailín nach bhféadfaí teacht chun réitigh leis an scéal, taifeadadh sí iníon ag Karate. Little Gillian thóg tapa as meáchan breise agus thosaigh chun cabhrú le daoine ar mian leo meáchan a chailleadh.

Mar sin féin, folaíonn sé Dzhilian Maykls aiste bia, ní hamháin cothaithe, ach chomh maith le córas oiliúna. Ní raibh Lúthchleasaí clár do meáchain caillteanas, ach tá an ceann is cáiliúla acu is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de na breise ar fad laistigh de 30 lá. Ar a laghad, mar sin deir údar.

Maidir leis an aiste bia, tá sé in áit sraith de rialacha bia a bheidh le leanúint. Ní mór Dzhilian Maykls aiste bia a bheith ina shlí bheatha. Ní gá go mbeadh sraith ar leith de tháirgí do gach duine ann, léir ar bhonn aonair. An Chéad is gá duit a chinneadh an cineál metabolism. Má tá an meáchan a scríobhann tú go tapa, agus tá tú metabolism go tapa i, agus vice versa, mura bhfuil tú faoi deara mar fullness, ansin cineál do chomhlachta metabolism mall. Dá bhrí sin, beidh tú meáchan a chailleadh go mall. Ní dhéanfar aon laethanta fasting cabhrú ar chor ar bith. Ach má leanann tú na rialacha, beidh Dzhilian Maykls aiste bia a chur faoi deara go mbeidh do metabolism a bheith cothrom, go bhfuil oiriúnach.

Ná déan dearmad a chomhaireamh cé mhéad calories chaitheann tú in aghaidh an lae agus cé mhéad a ithe agat. Bain úsáid as áireamhán speisialta. Ar ndóigh, má tá tú ag arb é is aidhm meáchan a chailleadh, ní mór iontógáil calorie bheith níos lú ná an méid a caitheadh.

Ná ní dóigh go ciallaíonn sé seo aiste bia starvation. Eat, ar a mhalairt, ní mór duit ar a laghad ceithre huaire i rith an lae. Is féidir I bia a chaitheamh go léir an t-arán nádúrtha, torthaí agus feoil. Ná faillí chomh maith leis an t-iasc, tá sé saibhir i fosfar. Ní mór duit a dhiúltú ó pies agus burgers. Má itheann tú amháin ar a laghad, beidh do chorp a ghlacadh mar chomhartha go bhfuil an aiste bia os a chionn. Ná ní a dhéanamh ar shiúl leis an Soda milis. Maith ar a dtugtar go as a ramhrú, ag Raidió Rí Rá.

Má cheapann tú nach bhfuil an aiste bia oireann duit, is féidir leat úsáid a bhaint an taithí Gwyneth Paltrow, a chruthaigh sí. Yoga - mar chuid lárnach di aiste bia. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil i rith na tréimhse meáchain caillteanas, a bheith cinnte go neart deoch uisce. É seo a bhfuil sé deacair go leor, mar gheall ar é atá sa aiste bia an-éagsúla anraithí agus caoineoga. Má tá an intestine ag feidhmiú go fóill go dona, comhairle aiste Gvinet Peltrou a ghlacadh purgóideach bheith mar thoradh.

dian aiste bia eile - cabáiste. Freagraí faoi sé an-difriúil: duine éigin mhol sí go dtí an spéir, cé nach bhfuil daoine eile é a fheiceáil mar shochar. De ghnáth, maireann a leithéid de aiste bia 10 lá. Mar shampla, a itheann tú a lán de cabáiste amh agus cócaireacht anraith as é. Fiú amháin más rud é ar an cúigiú nó an séú lá den aiste bia tú ag breathnú fiú is féidir nach bhfuil ar an glasraí, go bhfuil sé dodhéanta a bhriseadh ar shiúl.

Mar sin féin, is féidir go léir na fadhbanna a bhfuil a bheith róthrom a sheachaint trí sailleacha, bianna milis agus stáirse a sheachaint, ar cuairt go rialta ar an seomra aclaíochta is gaire.