Ná dátaí úsáideacha?

Dátaí triomaithe, nach bhfuil an-cháilitheach ach freisin an-úsáideach leis an gcnámh dromchla soladach garbh, a thaitin le sult as áit seachas milseáin in óige. Luaitear a gcuid sochair, go háirithe, sna foinsí is cáiliúla de chultúr an domhain - an Bíobla agus an Koran.

In áiteanna áit a bhfásann siad dáta palms (arb é is mó tíortha Arabacha), is é an toradh beagnach an "arán na Desert" - agus go deimhin tá sé, mar gheall ar a n-airíonna cothaitheacha dátaí ionann gránaigh. Dá bhrí sin, ag dul ar thuras fada leis an Desert hAraibe, an lucht siúil a bheith cinnte a ghlacadh leo soláthar láidir de na torthaí ard-calorie triomaithe endurance a choimeád ar bun agus resist ionfhabhtuithe éagsúla.

Mar sin mar an gcéanna, cé chomh dátaí is úsáideach agus cad é a gcomhdhéanamh?

Más rud é go ndéantar an dáta a bhriseadh síos i gcomhpháirteanna, léiríonn sé go bhfuil riandúis agus substaintí tábhachtacha iontu mar iarann, potaisiam, maignéisiam, fosfar, sulfair, copar, 23 cineálacha aimínaigéid, salann mianraí, próitéiní, chomh maith le vitimíní A agus B agus Tá go leor rudaí eile ann - is é seo an freagra ar an gceist faoi cé chomh úsáideach is atá na dátaí. Ach ní sin uile.

Tá na dátaí, a bhfuil a chomhdhéanamh chomh saibhir i mianraí, i measc rudaí eile, gné neamhchoitianta ar nós seiléiniam, a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar nós an chroí, cosúil le potaisiam, agus dá bhrí sin moltar dátaí a úsáid le daoine a bhfuil galar croí orthu, agus Cosc ar na tinneas seo. Ina theannta sin, níl colaistéaról ann sna dátaí.

Ná dátaí úsáideacha fós? bhí sé go n- snáithín cothaithe a laghdú ar an mbaol ailse, agus an úsáid rialta na torthaí delicious ar an pailme dáta (speiceas a, mar a d'éirigh sé amach, an-go leor) Neartaíonn go ginearálta ar an chóras imdhíonachta.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na dátaí i bhfoirm triomaithe agus triomaithe - táirge an-milis, i dtéarmaí ábhar siúcra, áitiú siad, b'fhéidir, an chéad áit i measc na dtorthaí triomaithe. Ach is é an fírinne go bhfuil na siúcraí seo i láthair i bhfoirm glúcóis agus fruchtós, agus nach bhfuil iarmhairtí diúltacha dá leithéid acu, i gcomparáid le siúcrós, don orgánach. Sin é an fáth go bhfuil na dátaí molta go minic a úsáid i diaibéiteas mar ionadach do biatais agus siúcra cána (gan mí-úsáid, ar ndóigh, an torthaí triomaithe cothaitheach). Is leor a ithe go leor den táirge luachmhar seo agus cuirtear sláinte den scoth ar fáil duit. Tar éis an tsaoil, is é seo a chóireáil, seachas - antidepressant den scoth le haghaidh diaibéiteas. Agus níl freagra amháin eile ar an gceist seo: "Cé chomh húsáideach is é an dáta?"

Má bhíonn galair chíche ort - agus ansin beidh an dáta ina chuidiú leat, is féidir leis an cough agus an sputum a shocrú.

Tá na torthaí triomaithe seo an-úsáideach do mhná agus d'fhir araon. Go háirithe, cuirtear tús le táirgeadh bainne cíche ar mháithreacha altranais chun cinn na dtáirgí a úsáid, má tá fadhb ann leis seo, agus le linn toirchis, nuair a bhíonn anemia ag go leor mná, beidh na dátaí in úsáid.

Cuirfidh fir, trí úsáid a bhaint as iad, méadú suntasach ar a gcumhacht fir.

Is é an t-aon lúide dátaí ná go bhfuil siad thar a bheith greamaitheach, agus má tá siad stóráilte go mícheart, is féidir le deannaigh agus baictéir a charnadh ar a ndromchla, mar sin tá sé an-tábhachtach gan iad a choinneáil ar feadh i bhfad san aer, agus ná déan dearmad a nigh roimh ithe.

De réir na n-aisteoirí, déantar na dátaí a chomhcheangal go foirfe le bainne - gloine bainne agus ceann amháin (!) Is féidir le dáta an lae freastal ar an ngá atá ag an duine cheana féin ar an méid íosta cothaitheach is gá.

Cuir isteach do dhátaí aiste bia - is táirge an-úsáideach é seo i ndáiríre! Mar sin féin, ná déan dearmad go bhfuil sé thar a bheith calórach. Dá bhrí sin, iad siúd a bhfuil eagla orthu go n-éireoidh leo go maith agus déanann siad rian ar a meáchan, ag cuimhneamh cé chomh húsáideach is iad na dátaí, ní fiú a leanúint orthu. Teorainn roinnt torthaí an lae, agus beidh gach rud breá!