Cé mhéad calories i cucumbers agus trátaí agus sailéad ó na glasraí

Tá Glasraí foinsí riachtanacha fuinnimh nádúrtha agus éagsúlacht na riandúile agus vitimíní. mar thoradh ar a n-ithe i gcónaí ar an bhfíric go bhfuil an comhlacht féin cumraithe, a fheabhsaíonn díleá agus ar fheidhmiú na orgáin inmheánacha go leor. Agus fós - cuidiú a díolama glasraí garbh den sórt sin agus bianna trom cosúil barbeque nó bagún agus uibheacha, mar shampla, agus go leor eile. Níl sé ar fáil rud ar bith sa Chugais leis an fheoil ceaptha chun neart glasraí a ithe. A snáithín atá ann, go maith cleans an chonair an díleá na n-iarmhar nach bhfuil gá leo a athchúrsáil. Faoi cé mhéad calories i cucumbers agus trátaí agus cad tá siad úsáideach do chorp an duine, beidh muid ag clúdach san Airteagal seo.

Cucumbers agus trátaí

Níl cucumbers eisceacht agus trátaí. Tá siad ar cheann de na glasraí is coitianta sna spásanna oscailte na tíre ollmhór - Rúis. Lena chois sin, agus ar phraghas bhfuil siad ar fáil go mór i ngach réigiún (ach amháin, b'fhéidir, an Far Thuaidh agus an Cianoirthear, agus ansin - níl ag an tuarascáil seo fadhb ar leith). Chomh maith le na réimsí bronntanais a dhíoltar in ollmhargaí beagnach ar feadh na bliana, a dhéanann tábhachtach dóibh chun chiseán bia na gnáth-Rúiseach. Ach cé mhéad calories i cucumbers agus trátaí, tá a fhios acu, ar ndóigh, ní léir. Is é sin, tá a fhios acu nach bhfuil sé go leor - tá sé uathúil, ar shlí eile ní gá bia-eolaithe a mholadh a n-úsáid do dhaoine atá ag fulaingt ó otracht. Seo agus roinnt ceisteanna chomh suimiúil eile déanfaimid iarracht a fhreagairt thíos.

Na buntáistí a bhaineann le cucumbers

Ba chóir a insint duit beagán faoi na buntáistí a bhaineann le cúcamar mar tháirge. Tar éis an tsaoil, creidim roinnt daoine go bhfuil i cucumbers ná uisce, gan aon rud ar bith. Agus go bunúsach dul amú orthu. An táirge nádúrtha, tar éis fás i gcomhréir leis na rialacha agus gan úsáid iomarcach leasacháin agus a lán de siúcra, salainn mianraí agus vitimíní. Agus laghdaíonn a úsáid an aigéadacht sú gastric. De ghnáth tógann an bia cúcamar fós neamhaibí. A úsáid go rialta de sé slows síos ar phróisis foirmiú saille i gcorp agus cosc a carnadh.

Calories i cucumbers

Dóibh siúd ar mian chun fáil réidh le cileagram nutritionists gan ghá a mholadh go láidir go bhfuil i séasúr uair sa tseachtain a shocrú in aghaidh an lae troscadh de cucumber: ithe ach cucumbers i méid suas go dtí 2 cileagram. Dá bhrí sin, feidhmíonn cúcamar ar chineál an ról purifying, níochán amach an comhlacht ar gach cineál na nimheanna agus tocsainí, carntha ann. Ós rud é go Is éard atá cúcamar sreabhán faoi 90% nó níos mó, cuid mhaith de nach potolsteesh - tástáil i gcleachtas. In 100 gram de cucumber cheaptha teasa úr ach 11 kcal. Má tá talamh cúcamar - suas go dtí 14, a bhfuil freisin de thoradh mór. Dá bhrí sin, le linn an díluchtú an lae - ach! - go mbainfidh tú a úsáid ach 220 kcal, go háirithe gan dochar a dhéanamh don chomhlacht. A ábhar potaisiam ard ar an uisce agus beidh purifying éifeacht diuretic. Mar sin féin, cucumbers ithe, ba cheart a mheabhrú gur féidir iad a fhás leis an úsáid a bhaint as cuid mhór de níotráití. Sa chás seo (a bhfuil an deis) Ba cheart chothú gcuid táirgí féin. Ceachtar sula n-itheann craiceann glan - tá sé i gcónaí substaintí díobhálacha a mhéadú.

Trátaí: calorie in aghaidh gach graim 100

Tá an glasraí (i ndáiríre a sméar) freisin don orgánach daonna úis agus luach. I sé, agus iarann, agus copair (maith, go háirithe le haghaidh anemia), agus vitimíní A agus C. Tá sé purines beag, mar sin tá sé cheadaítear fiú i gout. Tá sé diuretic beag agus a éifeachtaí frith-fungais éadrom. Feabhsaíonn díleá agus meitibileacht - go bhfuil trátaí. ábhar calorie in aghaidh an 100 gram, cé nach bhfuil chomh híseal agus is sin an cúcamar. I tá an táirge úr suas go dtí 25 calories, ag brath ar an éagsúlacht. Mar sin féin, ar chumas na táscairí dúinn a mholadh an trátaí i críocha cothaithe. Faoi calories cé mhéad i cucumbers agus trátaí, ní féidir i bhfad buartha faoi na daoine sláintiúla. Mar a dhéanann a n-uimhir beag is féidir a bhaint as na glasraí le rialtacht agus seasmhacht, cé go gach lá. Beidh ríomhaireachtaí den sórt sin úsáideach, is mó ar fad, daoine atá i dtaithí ar an aiste bia agus ar an bhfíric go bhfuil an gá atá le comhaireamh an calories ithe.

• Sailéad "Cucumber-trátaí," is eol do gach housewife, dála an scéil, tá siad i féin mar go mór méid beag (ach amháin ar ndóigh, nach bhfuil a líonadh le uachtar géar). Má gearrtha tú an cúcamar i gcionmhaireachtaí comhionanna leis na trátaí, cuir in luibheanna chopped úr agus cúpla braon den ola glasraí le titim de líomóid - tá sé ag dul chun breathnú cosúil béile aiste bia (55-57 kcal in aghaidh an 100 gram). Agus más rud é nach bhfuil tú ag líonadh an ola ag baint úsáide as an sú nádúrtha na glasraí, tá fuinneamh a laghdú go dtí 25-30 kcal, a ligeann duit go hiomlán nach bíodh imní ort faoi calories cé mhéad i cucumbers agus trátaí.