Buntáistí cuimsitheach ar oráistí

Gréine Torthaí crann oráiste ar cheann de na foinsí is inrochtana de vitimíní, ár gcomhlacht ag cabhrú amach i rith an gheimhridh agus lasmuigh den séasúr.

Cosúil le gach torthaí citris, tá oráistí saibhir i vitimín C, a tones ar an néarchóras, tá tionchar tairbheach ar giúmar agus, ar ndóigh, fíor-riachtanach le haghaidh díolúine. Ina theannta sin, i gcomhdhéanamh na torthaí bhfuil vitimíní A, B (lena n-áirítear aigéad fólach) agus P, salainn mianraí maignéisiam, iarann, fosfar, copar, cailciam agus potaisiam. Tá A bhuíochas leis an comhdhéanamh ceimiceach motley de oráistí sochair le feiceáil sna réimsí éagsúla de chuid an chomhlachta.

Tá na torthaí oráiste eol do a antioxidant agus frith-aging airíonna. Go bhfuil siad bioflavonoids - substaintí a neodrú fréamhacha saor in aisce, agus limonoids blocála an iomadú na cealla urchóideacha.

Go háirithe buntáistí faoi deara na oráistí sa gheimhreadh, nuair a baol ard colds. Tá na torthaí agus sú úr uathu chun cuidiú chosaint ar an gcomhlacht i gcoinne víris agus ranníocfaidh sé lena neartú.

Cosúil le táirgí eile a lán de oráiste, oráistí antidepressant den scoth. gloine Maidin sú nó torthaí a ithe invigorates agus toin, feabhas a chur ar giúmar mór.

Lena chois sin, tá sé bia íseal-calorie, atá, mar sin féin, cúpla uair an chloig Cruthaíonn le mothú ar fullness mar gheall ar an raidhse de snáithín cothaithe taobh istigh fhéatas. Tá na snáithíní go ginearálta cuid luachmhar a chuireann dhíleá níos fearr agus cleanses an intestines de mhais breise, ag cabhrú chun déileáil le sórt sin fadhb, mar constipation. Ar an gcúis seo, tá an oráistí chuid den aiste bia i go leor aistí bia, ag soláthar an gcomhlacht le cothaithigh agus ag cabhrú le meáchan a chailleadh nach dteastaíonn.

buntáistí a bhaineann le oráistí agus do shláinte na mban Aitheanta. Aigéad Fólach, tá roinnt airíonna luachmhar atá iontu,. Coinníonn sé an úire agus áilleacht an craiceann, coinníonn an leaisteachas agus óige na soithigh fola agus fiú is féidir leat chun cosc a chur cineálacha áirithe ailse. Lena chois sin, tá an vitimín riachtanach do mháithreacha sa todhchaí toircheas á bpleanáil agus le linn childbearing.

Úsáid oráiste agus ceadaíonn tiúchan ard d'aigéad citreach, nach charnadh i gcorp níotráití agus nitrites. Cleans A n-flesh na fola agus cabhraíonn sé chun dul i ngleic le galair mar anemia.

Áirítear ar na torthaí an aiste bia molta do gout, Atherosclerosis, galar ae agus chonair riospráide. Substaintí atá iontu, normalú an croí agus brú fola, chomh maith le treisiú na próisis athchóirithe fíochán cnámh agus cosc ar fhorbairt airtríteas.

Tá sú oráistí i bhfeidhm frith-víreasach agus antiallergic, agus laghdaíonn go gníomhach colaistéaról, a íoslaghdú an baol téachtáin fola.

Cuidíonn éifeacht phytoncide de na torthaí deireadh a chur leis an boladh unpleasant agus ceint sa bhéal.

Ach is féidir go léir torthaí citris tionchar dearfach agus inbhraite diúltach ar shláinte. Baineann sé seo freisin le torthaí iontach den sórt sin cosúil le oráistí. Sochair agus HARMS má ionghabháil ag brath ar an méid mbeart comhlíonta agus ar gach orgánach ar leith. Go ulcer gastric, diaibéiteas, tá gastritis le aigéadacht ard agus ulcer duodenal molta a thabhairt suas na oráistí, in ainneoin na n cáilíochtaí luachmhar. Le Úsáidtear an sú Ní mór cuimhneamh go siúcra agus aigéad attenuate na enamel fiacail agus laghdaíonn sé, mar sin tar éis an deoch, tá sé inmhianaithe a sruthlaithe do bhéal.

D'fhéadfadh oráistí Damáiste tarlú freisin as dáileog iomarcach, a eascraíonn i frithghníomhartha ailléirgeacha agus tá sé fíor go háirithe do chorp an linbh. Mar sin féin, lena n-áirítear go rialta ar na torthaí Mostly sa réim bia agus meas an beart, is féidir a dhéanann cion luachmhar lena sláinte féin, rud a fheabhsú an bheocht agus giúmar.