An féidir liom a bhaint as an prúnaí do meáchain caillteanas?

Na buntáistí a bhaineann le torthaí triomaithe don chomhlacht chuala dócha gach ceann. Má labhairt linn faoi prúnaí, tá a chumhacht miraculous, ní hamháin saibhir i vitimín. Mar gheall ar an láthair snáithín, prúnaí cleans, an intestines, relieves constipation, laghdaíonn appetite. Agus tá sé tábhachtach in ullmhú ar aiste bia, toisc go bhfuil dulóisí do meáchain caillteanas irreplaceable. Fiú má tá tú fiacail milis, cuidiú dulóisí gheobhaidh tú haitheantas coibhneasta an zavisimosimosti.

Airíonna Úsáideacha de prúnaí

Cé chomh húsáideach prúnaí? Tá sé saibhir i vitimíní A, B, E, C agus eilimintí (cailciam, fosfar, potaisiam, iarann, glúcós, siúcrós agus fruchtós, agus orgánacha rian aigéid (malic, salaicileach, citreach, ocsaileach) = peictin, tannins, substaintí nítrigineacha, plandaí snáithín . triomaithe - chomh maith ar antioxidant den scoth. Mar gheall ar an maoin a neodraithe cealla ailse agus rejuvenates an comhlacht ar fad.

Prune mar a táirge aiste bia

Mná atá ag faire ar a gcuid figiúirí, faoi deara i bhfad ó shin go bhfuil an prune riachtanach le haghaidh meáchain caillteanas. Ag cuimsiú fíochán fásúil, torthaí tirime breá cleans an comhlacht na tocsainí, salainn, saille agus sreabhach níos mó, rud a chuireann le rejuvenation fíochán comhlacht agus cailliúint meáchain.

Má labhairt linn faoi na calories táirge, ansin 100 gram de torthaí triomaithe Tá 260 calories. Le feidhmíocht cothrom mór prúnaí calorie go gcabhraíonn sé chun dlús a chur leis na próisis meitibileach sa bhriseann an comhlacht síos aigéid sailleacha agus tocsainí. Is ní delicious amháin ach freisin úsáideach, bia daingne - A milseog maith ar a dtugtar "Prúnaí le cnónna i uachtar géar".

Gné eile de prúnaí - nach bhfuil an láithreacht na carbaihiodráití, a ligeann don chomhlacht ar feadh i bhfad is gá chun milis. Dá bhrí sin, a choimeád ar bun ar aiste bia bia leis an torthaí triomaithe - an pléisiúr fíor. Is Prunes aiste bia iontach sa chiall go laghdaíonn sé go mór an appetite.

Chun cleanse an comhlacht le cabhair ó na torthaí leighis, tá sé molta uair sa tseachtain a dhéanamh ar an lá troscadh ar bhonn na prúnaí. Éilíonn sé seo 1 lítear de iógart beagmhéathrais agus 5-6 prúnaí torthaí. Gach seo go maith frays i cumascóir. Ba chóir an iógart deoch i rith an lae, ar choinníoll nach bhfuil aon galair ainsealacha fhuaimnítear an chonair an díleá. Tá a leithéid de aiste bia riachtanach do mhná atá ag fulaingt ó constipation go minic chomh maith.

Tá aiste bia atá bunaithe ar prúnaí

Roghnú prúnaí slimming, ná déan dearmad nach bhfuil sé molta a bheith páirteach. An lá féidir leat a ithe 5-6 torthaí torthaí triomaithe, ach ní níos mó.

Má tá suim agat i cé acu an bhfuil aistí bia ar bhonn na prúnaí agat, cinnte gheobhaidh tú freagra dearfach. Breithnímid ar aiste bia an-simplí nach gá iarracht i bhfad.

Is é croílár an aiste bia go prúnaí slimming thógáil idir béilí. Ba chóir go mbeadh codanna bia a chur leath an méid traidisiúnta agus go bhfuil ar a laghad de calories. béile fáiltiú Last 4 uair an chloig roimh am codlata. Meáchan a chailleadh le plumaí delicious agus éifeachtach!