A troscadh aon lae: na buntáistí agus dochair, gnéithe agus na rialacha

Le blianta beaga anuas, Creidtear go forleathan go gcuidíonn aon-lae troscadh uair sa tseachtain chun cleanse an comhlacht agus fiú a laghdú aois bitheolaíochta. Tá sé Creidtear gur féidir le staonadh den sórt sin ó bhia cabhrú i cóireáil galair cosúil le galar croí, brú fola ard, plúchadh, airtríteas agus fadhbanna autoimmune eile, agus freisin chun fáil réidh le breis-mheáchan. An bhfuil sé i ndáiríre?

In ainneoin an bhfíric go bhfuil an cleachtas seo ann le blianta fada, agus roinnt dochtúirí a mholadh a troscadh aon lae, tá buntáistí agus HARMS na srianta sin measctha. Cad is conspóideach?

Argóintí "in ionad": ag glanadh an gcomhlacht

Proponents an chórais seo a mhaíomh go raibh accumulates an comhlacht a lán de na substaintí tocsaineacha ar feadh blianta fada, ach tá an comhlacht mórán deiseanna acu í díriú orthu a ghlanadh suas. Éascaíonn Diúltú bia in aghaidh an lae in aghaidh na seachtaine leithéid de phróiseas: ligeann aon bhia na orgáin inmheánacha a bhaint as a gcuid fuinnimh a tharraingt siar teoranta de shlaig carntha. Tá sé seo mar gheall ar an comhlacht de ghnáth ach amháin feidhmiúlacht leor do phróiseáil bia ag teacht isteach, agus ina éagmais bhfuil deiseanna do feidhmeanna eile.

"Athnuachan"

A troscadh aon lae, is é an úsáid a a ghlanadh na orgáin inmheánacha, agus tá sé in ann a rejuvenate. Tá sé Creidtear gur féidir leat "in eagar" d'aois bitheolaíochta ag tocsainí a bhaint as an gcomhlacht. Beidh Le linn troscadh aon-lae a chur ar taispeáint go gníomhach ceimiceáin carntha cheana, níotráití agus cógaisíocht a úsáidtear go rialta. Tá na tocsainí isteach feidhmíocht meabhrach agus fisiceach, a dhéanann an comhlacht níos mó agus a chur faoi deara dochar do chomhlacht.

A troscadh aon lae: rialacha agus iarmhairtí

Ba chóir go stíl mhaireachtála shláintiúil tús a chur le feidhmiú go laethúil, cothaithe cuí agus le starvation aon lae sa tseachtain. Beidh an cleansing an comhlacht a thabhairt ar a lán fuinnimh agus beogacht agus, mar a luadh cheana, fiú beagán rejuvenate. Proponents an chórais seo mhaíomh go mbeidh do chraiceann cuma níos fearr, beidh tú meáchan a chailleadh, smaoineamh níos soiléire agus maireachtáil níos faide.

Tosaíonn Fear a thuiscint go háirithe an bia, nuair a roinnt ama staon as é. Nuair a chleachtadh le troscadh aon lae dtosaíonn, ocras agus iontógáil bia measúnú ar athruithe tromchúiseacha. Boilg, chomh maith le ár n-intinn atá cláraithe ó aois óg gur chóir go mbeadh an béile a dhéanamh trí huaire sa lá, is cuma cé acu na calories dóite go leor, tá ocras fíor nó nach bhfuil. Ceadaíonn troscadh aon-lae leat a fhoghlaim chun idirdhealú a dhéanamh ar an ngá atá fíor i gcás bia ó na nósanna cláraithe. Má tá tú cleachtas seo "aiste bia" gach seachtain, shrinks do bholg ar a mhéid nádúrtha, agus a thiocfaidh chun bheith níos mó overeating deacair.

An tábhacht a bhaineann úsáid a bhaint as uisce

Na mianraí neamhorgánach agus tocsainí (neamh-intuaslagtha), a luadh roimhe seo, a dul i mbun an comhlacht le bia agus iontógáil sreabhach, isteach san fhuil agus scaipeadh ar na horgáin. Dá bhrí sin, nuair a bheidh an ocras aon-lae tábhachtach a deoch amháin uisce driogtha íonaithe. Ní chuireann sé go bhfuil mianraí nó ceimiceáin neamhorgánacha, murab ionann agus an uisce óil nó scagairí speisialta íonaithe.

Nuair a úsáidtear dobharlaigh undistilled nó amh dtosaíonn a charnadh substaint neamhorgánach thámh nach féidir a metabolize. comhdhúile cailcínithe Soladach atá ag tosú a chur in ionad an sreabhach synovial sna hailt, toisc nach féidir ar a fháil ar an míchompord agus pian le linn gluaiseachta.

teoiric Síceolaíochta

Tá teoiric eile i bhfabhar an troscadh aon lae de bharr fachtóirí síceolaíoch. Gach aistí in úsáid sa lá atá inniu, den chuid is mó nach bhfuil an-éifeachtach, mar téann daoine chun díriú ar an luach de thomhaltas bia ina n-iomláine, seachas díriú ar leighis agus cleansing an gcomhlacht. Is féidir le Dul siar ar roinnt luachanna a bhfuil torthaí i bhfad níos dearfaí toisc nach féidir leis an gcomhlacht tús a leigheas féin. Is féidir leis an bhrí an coincheap iomlán a chur in iúl i frása gearr amháin: "níos lú - tá níos mó." Nuair a mhothaíonn duine tinn, téann sé go dtí éisteann an dochtúir ar fhaisnéis diúltach agus ansin míochainí go bhfuil tocsainí a thógáil. Má leagtar tú féin ar bhealach dearfach agus a shamhlú go mion ar an mheicníocht féin-íonú, an troscadh is féidir go dtiocfaidh torthaí maith. A aon-lae troscadh, tuairimí ar cé acu de na lucht tacaíochta leighis eile atá dearfach, go minic ar a dtugtar freisin an córas leighis ó ghalair éagsúla.

Lucht tacaíochta an ocrais a éileamh chomh maith gur féidir leis an cleachtas laethanta troscadh deireadh a chur leis go héifeachtach leis na fadhbanna sláinte tromchúiseacha - ó airtríteas agus colitis le galar croí agus dúlagar. Roinnt leanúna na míochaine eile a thuairisciú go bhfuil feabhas aiste bia, mar aon leis an diúltú bia le haghaidh lá amháin sa tseachtain chun cabhrú le laghdú na hairíonna de lupus, airtríteas, agus galair craicinn ainsealach (psoriasis agus eachma). Meastar go gcuidíonn a leithéid de chóras soláthair cumhachta chun feabhas a chur ar riocht na ndaoine atá ag fulaingt ó colitis ulcerative agus galar Crohn.

Mar sin féin, gach ceann de na hargóintí thuasluaite proponents leigheas malartach, go bhfuil an dearcadh débhríoch luaidhe. In aon chás, tá gach duine a chinneadh féin cén aisghabháil is cosúil modhanna inghlactha dó.

Má tá tú cinneadh ar aon-lae troscadh ar uisce

Rialacha simplí go leor, ach éigeantach le haghaidh comhlíonadh. Ná overeat an lá roimh urscaoileadh. A mhalairt ar fad, a laghdú d'aiste bia agus a dhéanamh níos éasca dó. Eat táirgí níos éadroime agus níos íon (b'fhearr orgánach): torthaí, glasraí, cnónna, BUTTERS cnó agus sprouted gráin. Más mian leat feoil, déan iarracht chun teorainn a n-úsáid sna laethanta roimhe seo agus a ithe ar maidin. Tar éis lóin, mhol muid bianna a bhfuil digested go héasca. Mar shampla, leafy Greens, glasraí, torthaí agus cnónna. Dí neart uisce (b'fhearr driogtha nó íonaithe) agus nach ól alcóil nó deochanna caffeinated.

Níl an croílár an troscadh lae a ithe 24 uair an chloig ó do béile seo caite, ag ithe ag an am céanna a lán uisce.

Na hargóintí "in aghaidh": rioscaí sláinte ad'fhéadfadh a

Mar sin féin, aontaíonn an chuid is mó saineolaithe sláinte ar rud amháin: nach bhfuil an diúltú bia uirlis sláintiúil do meáchain caillteanas agus cleansing an gcomhlacht. A troscadh aon lae, sochair agus dochair a bhfuil staidéar déanta le blianta fada, slows an metabolism síos. Ciallaíonn sé seo go fiú tar éis ithe bia níos lú cur le sil-saille.

Iompraíonn troscadh aon-lae freisin rioscaí sláinte eile. Is Diúltú bia i rith an lae annamh fadhb má tá duine sláintiúil. Mar sin féin, is féidir é seo a bheith an-chontúirteach más rud é nach bhfuil an aiste bia laethúil úsáideach agus cothrom, nó má tá fadhbanna san ae nó duáin. Lena chois sin, is féidir fasting faoi deara roinnt suaitheadh sa chóras imdhíonachta.

fadhb síceolaíoch

Lena chois sin, diúltú seachtainiúil bia distracts in aghaidh an lae do dhaoine as an ngníomh fíor, mar aidhm cleansing an gcomhlacht agus troid in aghaidh meáchain os cionn. scoirfidh Fear a smaoineamh faoi sin ar bhonn rialta ithe níos lú saille, ag méadú ar an méid torthaí agus glasraí sa réim bia, deoch uisce glan, agus tú féin a theorannú do deochanna caife agus milis, milseoga agus mar sin de. Tá Muinín sa mhéid is go aon-lae troscadh chun cleanse an comhlacht agus deireadh a chur leis na fadhbanna bréagach agus ní i bhfabhar an foirmiú na nósanna sláintiúla. Gcéad dul go bhfuil sé riachtanach athbhreithniú a dhéanamh ar a chóras cumhachta buan, agus tús ag siúl 30 nóiméad sa lá agus codladh níos mó.

Modhanna ghabhann nach dteastaíonn a mbíonn i gceist le troscadh aon-lae

Is féidir Damáiste ó leigheas malartach a ba chúis leis mhodhanna eile, a théann go minic in éineacht le troscadh cleansing. iompraíonn na nósanna imeachta a rioscaí féin.

Tá Diúltú bia ag gabháil uaireanta ag enemas chun cleanse an chonair an díleá, agus is féidir é a bheith an-chontúirteach - dochtúirí rá. Sa gut a lán de na baictéir tairbheach. Nuair athraíonn duine d'fhéadfadh sé seo cothromaíocht tús goiter ag forbairt.

Ó na focail taighdeoirí leighis, níl aon fhianaise eolaíoch go mbeidh troscadh a bheith ann díthocsainithe. Níl a leithéid de scéim bhfuil bonn bitheolaíochta, mar gheall ar an fheidhm a orgáin inmheánacha feidhmeanna atá ag teastáil féin. Dá bhrí sin, is é an t-ae ionad detox nádúrtha, tá scamhóga, colon, na duáin, nóid limfe agus an craiceann chomh feidhmeanna áirithe cabhrú réidh le tocsainí.

tásca leighis

Mar sin féin, tá comharthaí leighis don troscadh aon lae. Mar shampla, leis an teip ar an bia ag teastáil feadh aon lá amháin roimh máinliachta.

Tá Fasting ag teastáil freisin a fháil torthaí cruinne le haghaidh roinnt tástálacha leighis. Dá bhrí sin, tá gearrthéarmacha diúltú bia a thaispeántar os comhair an seachadadh anailíse ar an leibhéal colaistéaróil agus siúcra fola.

conclúidí

Dá bhrí sin, ní troscadh molta do gach duine. daoine go hiomlán sláintiúil agus othair nach féidir leo cabhrú féidir leis an leigheas oifigiúil chleachtadh láimhseáil ceithre lá in aghaidh na míosa - seachtainiúil. Mar sin féin, is féidir é a leas a bhaint agus cur le feabhas a chur ar an dea-bhail ach amháin más rud é laethanta fasting leithéid in éineacht le cothú maith roimh agus tar éis dó. ní gá a rá gur chóir an t-aschur ó na troscadh aon-lae freisin go réidh agus néata.

Lena chois sin, tá grúpaí daoine, a bhfuil an-neamh-inmhianaithe a chomhlíonadh aistí bia teiripeacha den sórt sin. Áirítear orthu sin:

• Do mhná torracha.
• Anorexia nó ag dul faoi míchothaithe rialta.
• An bhfuil na hairíonna de arrhythmias cairdiach.
• Othair le neamhdhóthanacht hepatic nó duánach.