Brocailí - oidis do miasa delicious

Dar le saineolaithe ar chothú, bunús suas glasraí roghchlár cuí, torthaí agus gach cineál de ghránaigh. Ar an gcaoi a bhfuil sé seo úsáideach, punctuate táimid ag Ní bheidh aird. Da éis sin ealaín cócaireachta, agus mar sin tá níos mó suim acu i na gnéithe blas againn. Thairis sin, cad tá sé mhias blasta, is amhlaidh is fearr é a digested. Tá sé seo freisin rud fad-chruthaithe. Sa lá atá inniu, an banlaoch ar ár aiste cócaireachta - brocailí, oidis do a mór dúinn a roghnaíodh ar do shon.

Gratin glasraí

Is ainm álainn na Fraince ar an mhias ach an casserole is gnách. De ghnáth, tá sé ullmhaithe ag baint úsáide as an uachtar, cáis agus uibheacha. A ullmhú gratin glasraí, ní mór dhá chineál de cabáiste: chóilis agus brocailí, 500 g gach ceann, liamhás - 150 g uibheacha - 2 píosaí, cáis ar bith (crua) - 100 g, uachtar 10% - 1 ú ,. Walnut nutmeg, Piobar , salann, luibheanna triomaithe nó úr.

Cabáiste purify, boil in uisce saillte ar feadh thart ar cúig nóiméad - a seacht agus a chur isteach ar an bhfoirm, salann, piobar, sprinkle le luibheanna. Cuir an liamhás ar barr, gearrtha i stiallacha. whisk Uibheacha, meascán le uachtar agus Doirt an cabáiste. Rub nutmeg agus a chur leis an casserole. Ullmhaithe mhias ar feadh 20 nóiméad.

Brocailí - oidis den ealaín na hIodáile

Breathnaíonn an meascán de pasta le glasraí amháin ar an gcéad amharc neamhghnách. Go deimhin, tá brocailí le cáis agus pasta an-blasta agus sláintiúil.
Lena chois sin, is féidir mias saibhir a úsáid mar garnish, nó go neamhspleách.

A ullmhú é, de dhíth 300 gram de brocailí (maith go leor agus an táirge reoite), pasta "cleití" - 400 g im - 1 tbsp. l, bolgán beag, uachtar -. 1 st, grátáilte cáis -. 100 g, salann agus piobar, thyme agus basil.

Cabáiste gearrtha i bpíosaí beaga agus a chur isteach i criathar agus titim i fiuchphointe uisce ar feadh cúig nóiméad. Tá oinniún agus Fry shinkuem cabáiste chomh maith le i im go dtí glasraí an-bog. Cuir an cáis agus uachtar agus cócaireacht, clúdaithe le haghaidh cúig nóiméad eile. Táimid luibheanna meileann, a chur leis na glasraí, salann agus piobar.
Boil an dente pasta al (gan cúis le ullmhacht iomlán), a ní agus a chur i bpanna chun glasraí. Measc agus a sheirbheáil, sprinkled le cáis ghrátáilte.

Brocailí - Oidis béilí aiste bia

sailéad Pasta - tá sé neamhghnách, cothaitheach agus delicious. Teagmhasach, pasta, in éineacht le glasraí - go leor le béile aiste bia, ionas gur féidir leo feast ar an croí, gan eagla as a gcuid waist.

Príomh-chomhpháirteanna sailéid, ar ndóigh, an pasta bruite agus brocailí. Is féidir leis an comhábhair atá fágtha piocadh suas le do blas. Breá oiriúnach don trátaí críche, cúcamar, Greens spicy, cáis parmesan, cnónna péine, piobar. Mar líonadh, bain úsáid as aon maonáis, agus meascán de ola agus sú líomóide olóige. Beidh nóta piquant leis an mhias críochnaithe add a Greens spicy, piobar Chili nó Piobar milis.

Brocailí, i gcodarsnacht leis an dath, nach gá cócaireachta fada, go leor 5 - 7 nóiméad a mhúchadh.

brocailí Braised le anlann uachtar

Tá an mhias cócaráilte go han-tapa, ní dhéanann an próiseas iomlán a ghlacadh tríocha nóiméad. Lena chois sin, na calories i sé cuid mhaith, mar sin is féidir é a sheirbheáil go sábháilte don dinnéar.

A ullmhú ar an brocailí teastáil - 600 g, cairéad beag, oinniún, muisiriún - ola lus na gréine 200 g, cáis uachtair - 400 g bainne - 100 ml, pinch turmeric, piobar agus salann chun blas a chur.

Beacáin agus oinniún gearrtha go mín, te suas an ola i bpanna friochadh agus meascán fried. Tar éis tamaill, táimid a chur leis cairéid grátáilte. Chomh luath agus go bhfuil na glasraí bog, chuir roinnt ina florets beag de brocailí, cuir bainne, cáis agus a chlúdach le clúdach. Ag deireadh an-dúinn a chur púdar turmeric, a salainn beag agus piobar.
Is féidir Post le ríse nó mar mhias ar leith.

An-chosúil i chóilis blas agus brocailí. Recipes a úsáidtear le haghaidh amháin, dea-oiriúnach le haghaidh eile.

Bon appetit!