Bhliosán gréine (bhliosán gréine), nó conas a cócaireacht bhliosán gréine

Tá na fréamhacha bellied fós resemble ar bhealach piorra, dug amach as an talamh, ach nach bhfuil an t-ainm "Iarúsailéim bhliosán gréine" i gcoitinne soiléir: ar an burdock bláth planda go maith, ní dhéanann sé cosúil a. Ach, is cuma an t-ainm intricate ná mé chaith an fhréamh, chun atá sé substaintí úsáideacha is féidir é a sábháilte i gcomparáid le ginseng. Tá os cionn maignéisiam, since, seiléiniam, cuidíonn sé a leibhéil siúcra agus cholesterol a laghdú, tá airíonna frith-ailse pronounced. Sé á forordaithe do diabetics, cores, le sil-leagan de salainn, gastritis, anemia, neamhoird néarógach agus a neartú díolúine. Tá A bhuíochas leis an milis, blas nutty dá fhréamh a úsáidtear mar atá sa gcúrsa is mó, agus milseog. A ligean ar a fheiceáil cad is féidir a ullmhú ó Iarúsailéim bhliosán gréine.

sailéid

Is féidir é seo fhréamh a úsáid amh, go héadrom cócaráilte nó picilte. A eol Cóiréis mhias kimchi (kimchi) a léiríonn snack géar de glasraí picilte, unthinkable gan cur bhliosán gréine. Féachaint conas is bliosáin cócaireacht, go dtí go bhfuil tú nite go maith agus fiú scratch Scuab a bhaint as an iarsma de na talún. Ansin, tá sé riachtanach a ghearradh ar an foircinn uachtair agus íochtair, agus réimsí a ndearnadh damáiste agus "ribí".

Sailéad № 1. P wipe fréimhe cairéad agus bhliosán gréine, salann, líonadh ola olóige.

№ Snack 2. Boil fréimhe 5 nóiméad in uisce saillte. Gearrtha i ciúbanna beaga le bataí portán, cabáiste Sínis, cúcamar, uibheacha agus cainneanna. Cuir an arbhar stánaithe agus maonáis.

Conas chun cócaireacht na bliosáin ar bharr

Friochta i im i bpanna oinniún mionghearrtha, ag cur mionghearrtha amh Iarúsailéim bhliosán gréine, suanbhruith ar feadh 20 nóiméad. Doirt an méid céanna uisce agus bainne. caith muid na prátaí. Leanúint de bheith ag suanbhruith ar feadh leath uair an chloig eile ar teas íseal. Wipe tiubh trí criathar, filleadh ar an anraith. Tagann Arís eile chun boil, cuir leath cupán uachtar. Seirbheáladh le oinniúin glas agus cnónna rósta.

Conas chun cócaireacht an bhliosán gréine don dara

Má tá tú go leor glasraí fréimhe, cócaireacht iad le beacáin (champignons, beacáin oisrí, foraoise). bhliosán gréine Raw gearrtha i ciúbanna. Oinniúin agus beacáin agus shred. Chuireamar rud i sáspan. Refill chun blas le spíosraí agus salann, sprinkle le peirsil agus cáis ghrátáilte, Doirt an uachtar géar agus é a sheoladh a stew san oigheann go dtí bruite.

Cutlets ó bhliosán gréine

Ar an mhias bhliosán gréine a bheith rubbed ar grater fíneáil. Sa chaoi seo is féidir leat a meileann go fóill agus glasraí eile. An-i dtiúin leis an Iarúsailéim bhliosán gréine Zucchini, soilire, pumpkin agus cairéid. Sa mais cuir 1-2 uibheacha, a spoonful de plúr le sleamhnán. Séasúr le salann, piobar agus Fry burgers blasta ar meascán de olaí glasraí agus im.

Conas a bliosáin do milseog cócaireacht

As Iarúsailéim bhliosán gréine a fháil brioscaí maith. Tiúbair Rub (punt), cuir 2 uibheacha, spúnóg leath Soda agus salann, 100 g de im agus siúcra. Níl Plúr sypem bheidh cé mhéad a knead an taos ró-ghéar. Rub bácáil margairín. Scaip an taos le spúnóg agus baked in oigheann réamhthéite ag 200 ^{° C} go dtí go réidh.