Conas déileáil le fearg agus cantal: éifeachtacha teicnící, modhanna agus moltaí

Tá fearg ar cheann de na mothúcháin daonna bunúsacha. Agus sé - ina harbinger de ionsaí. De ghnáth, faigheann duine feargach mar gheall ar an éagóir a léiriú dó. Ina dhiaidh sin calma nó rachtanna foréigneacha. Tá sé rud amháin nuair a bhíonn duine feargach ag an fáth dáiríre. Ach a lán daoine overlook le haghaidh raoin spreag trifles suschimi. Cad atá le déanamh, conas déileáil le fearg?

réamhriachtanais

An Chéad is gá duit dul chuig na foinsí. Má fuair duine ó leath-uain agus lasair gorm gealánach ón Spark slightest - tá sé ina fhadhb. Is dócha, bhí sé sásta leis a shaol. Nó sceideal, obair, sa bhaile, tosaigh pearsanta. Agus anseo a tip №1, maidir le conas déileáil le fearg: tá sé riachtanach mhaireachtála a bhunú.

Agus tá a lán de na bealaí. An gcéad dul síos, ní mór duit a fháil haitheantas coibhneasta ar an ardú. Codladh gnáthuaireanta, ithe ag an am céanna, gan a tharraingt abhaile "lasta" ón obair (idir mhothúchánach agus post a). Dara dul síos, tá sé riachtanach a thabhairt ar an ngníomhaíocht i bhfeidhm. Más rud é fear ina sceideal ach teaghlach agus an obair, ní haon ionadh é go bhfuil sé irritated agus cuileoga isteach i rage thar rud ar bith. Is féidir leat clárú i seomra aclaíochta, linn snámha, Yoga. Agus beidh an saol a athrú, agus athrú de radharcra, agus sláinte a fheabhsú.

moltaí simplí

Bí cinnte chun fáil réidh le rudaí nach bhfuil gá. I saor in aisce, spás nezahlamlonnom níos éasca le maireachtáil. Má chreideann tú Feng Shui, mar thoradh ar an conglomeration na rudaí mearbhall ar an intinn.

Agus ní mór fós chun stop a chur i Hurry. Nuair a bhíonn duine i gcónaí i Hurry, is cosúil go bhfuil am ró-beag. Agus tá sé go leor gá ach a fháil a úsáidtear chun a dháileadh. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat nótaí do sceideal agus pleanáil gnóthaí. Agus a fháil ar bun leath uair an chloig níos luaithe a dhéanamh mhuirearú tapa, a chur le cith agus taitneamh a bhaint as cupán caife. Mar sin, beidh é féin a chur i ton agus a leagtar an giúmar an lá dár gcionn ar fad. Agus má thosaíonn an maidin le screams "déanach!" Agus bricfeasta mear ar an dul, ní haon ionadh sin gur exasperated fear éigin trifle.

bealaí chun éalú

Deireadh a chur le réamhchoinníollacha - ní tá sé ina lá amháin. Mar gheall ar bhealaí chun déileáil le fearg, ag teacht ag pointe amháin, freisin, ar an eolas.

Ní mór dúinn a aistriú d'aird ar an anáil. Coinnigh ag an tréimhse is faide agus ansin a bhrú ar an aer. Cén fáth? Mar sin, beidh laghdú ar an ghníomhaíocht meabhrach agus seachrán íosta.

Má buile ag iarraidh amach, is féidir a bhriseadh óna chéile an páipéar, an naipcín páipéar, briseadh an láimhseáil d'aois. Fiú amháin i mbun an phróisis cumarsáid a dhéanamh leis an réad de greannaitheacht. Tá sé aisteach, ach tá sé níos fearr ar an scannal céad uaire.

Aromatherapy - modh éifeachtach. Ach ar an folctha le olaí aramatacha nach bhfuil in ann chun cabhrú le déileáil le fearg. Ní hé amháin ann. Mar sin, íocann sé a choinneáil duit féin mála beag (sachet) le luibheanna soothing tirim.

Agus fós Rage héifeachtach "nite amach" in uisce fuar. Baineann an nós imeachta strus ó na matáin aghaidh agus a fheabhsaíonn gcúrsaíocht.

Achomharc chun loighic

Má bhfulaingíonn duine splanc rage agus fearg ar dhuine, ansin tá sé in am chun smaoineamh níos mó ar an scéal. Is féidir leat tú féin a chur i chéile comhraic áit-spreagadh. Iarr ar roinnt ceisteanna. Cén fáth a ndearna sé / mé a rá? Cad tá sé ceart?

Ach a tharlaíonn sé uaireanta - daoine a thit ar an duine nach bhfuil ag locht, agus ansin brón. Ach an focal - ní gealbhan. Chun cosc a chur ar bugs annoying den sórt sin, ní mór duit a fhorbairt an nós na tost. Ná blurt amach an smaoinimh ciniciúil, agus smaoineamh - más gá tú iad ar chor ar bith a rá? An bhfuil sé fiú é? I bhformhór na gcásanna, is é an freagra ar bith. Téigh ar mar gheall ar na mothúcháin nach féidir, toisc nach féidir a gcuid gníomhartha a ghortú grá amháin. Ach ní raibh sé ar a locht gur mhainnigh an duine an lá (nó saoil).

A lán daoine ag smaoineamh faoi conas déileáil le fearg, cinneadh a fhorbairt Reflex coinníollaithe, a rialú ionsaí. Mar shampla, gach uair a ciall agat an taoide ionsaí greim a liopa nó fiacla clench. Ar an gcaoi chéanna a éireoidh le gníomhaíocht unpleasant briseadh an sreabhadh smaointe olc.

Scaradh le mothúcháin

Ag caint faoi conas déileáil le fearg agus cantal, go bhfuil sé dodhéanta gan labhairt faoi an scaoileadh an fhuinnimh. Ní mór do gach a bhfuil ionsaí duine a roghnú ar a son féin ar bhealach ag a mbeidh sé in ann a fhágáil mothúcháin diúltacha. Na modhanna a cur síos orthu thuas maidir le conas déileáil le n-oireann na fearg. Is é sin a bhaint leo agus bloc. Ach charnadh siad - sna matáin, croí, intinn. Agus gach fear, shochtadh fearg, ba chóir a fhios - go luath beidh sé scaoileadh go léir a gcuid mothúchán.

Mar shampla, i halla dornálaíochta, beating piorra. Nó ar treadmill, conquering ciliméadar coinníollach. Go leor amhránaíocht cabhrú leat. Agus fiú níos fearr - screams. Is féidir a fháil go dtí áit i bhfad i gcéin ó na daoine? Ní mór duit a chailleann sé. I ndiaidh a shout fear san abhantrach ar fad, beidh sé bhraitheann an-áthas agus sásamh. Beidh imoibriú chomhfhreagracha de na psyche, agus tar éis dó teacht ar an chéim de calma agus serenity.

Tóg go bog é

Tar éis shouting nó beating Ní mór piorraí a bheith cinnte a scíth a ligean. Mar gheall ar seo go léir - chomh maith ar chineál an strus. Agus cad atá le déanamh ina dhiaidh sin, conas déileáil le fearg agus fearg air? Is fearr a ghlacadh folctha te. Beidh A bhuíochas leis seo neartú an comhlacht, a normalú ar an tiúchan salainn i gcorp chun deireadh a chur siúcra níos mó agus ar deireadh thiar soiléir é féin as an fuinneamh diúltach carntha. Lena chois sin, neartaíonn folctha te na duáin agus croí. Seo, ina dhiaidh sin difear, an cleansing na soithí, agus "treá" na ribeadáin dúnta.

Dála an scéil, más féidir, a thabhairt massage. Cabhraíonn sé a choinneáil ar an gcomhlacht sin agus aigne i gcruth níos fearr, agus restores an comhlacht i ndiaidh strus, laghdaíonn teannas muscle, relaxes iad agus tugann sé ar ais ina gnáthriocht an sreabhadh fuinnimh bac.

Tar éis an nós imeachta, ba cheart go mbeadh cupán tae glas nó decoction de na duilleoga de cuiríní, sútha craobh agus hips ardaigh. Beidh sé seo cabhrú ar ais an t-iarmhéid de vitimín C. Ní íoc go leor daoine aird a thabhairt ar an nuance, ach i vain. An míbhuntáiste an chomhdhúil orgánach is cúis beriberi, mar gheall ar a pian i matáin agus hailt, codlatacht, tuirse agus cantal feiceáil. Ní dócha go bhfuil an scéal seo de dhíth fear, agus gan a bheith buartha faoi conas déileáil le fearg agus ionsaí.

fearg leanaí

Tá an téama seo freisin aird fiú. Go leor tuismitheoirí clutching a cheann - conas déileáil le fearg leanaí, cad atá le déanamh má bhíonn páiste feargach? An Chéad is gá duit a thuiscint ar an foinse an emotion. Gan dul go léir na páistí go dtí an teagmháil le tuismitheoirí, mar sin is minic ar na cúiseanna nach bhfuil guessing amháin.

Tá an chuma sa teaghlach eile "bláth na beatha" - an chúis is minice leanbh a rage. Tá sé ní amháin fearg, ach freisin éad. An páiste, i dtaithí ar grá agus aird na dtuismitheoirí agus na buntáistí a bheidh dlite dó a thógann, cion ag an bhfíric go bhfuil anois nach bhfaigheann sé seo go léir ach amháin dó. D'fhonn a shárú fearg na bpáistí sa chás seo, ní gá duit labhairt leis an abairt leamh: ". Cad é atá tú, kid, grá againn fós agat" focail iomarcach, ní mór duit a bheith ag gníomhú - leanúint cúram agus grá a thaispeáint do do leanbh. Fiú amháin síos go dtí an taobh ábhartha den cheist. Má tá na tuismitheoirí a cheannaigh paicéid éagsúla de rudaí do nuabheirthe agus ní raibh rud ar bith níos sine a thabhairt - ar ndóigh, go mbeadh sé olc.

cúiseanna eile

Ach d'fhéadfadh an leanbh a bheith feargach, agus ar ócáid eile. Mar shampla, má tá sé ar éigean a dhéanamh cad nach bhfuil sé a iarraidh. Nigh do chluasa gach lá, ar maidin ann an t-am ach amháin arbhair, siúl ach ar an Domhnach. Tuismitheoirí Wonder - roimh toisc go raibh gach rud ceart go leor! Ar ndóigh. Tar éis an tsaoil, sula raibh an leanbh naive, agus anois thosaigh sé ag teacht chun cinn mar dhuine agus carachtar a thaispeáint. Agus is maith dó a shuíomh air? Ach feargach mar anois, mar gheall ar a aois, nach bhfuil a fhios aige ar mhodhanna eile - ach mothúcháin. A lán de na tuismitheoirí, féachaint chuige go stop an leanbh a bheith ag éisteacht, tús screadaíl agus annoying. Agus ní bheadh sé Gortaítear smaoineamh ar conas déileáil le fearg ar an leanbh, mar gheall ar an méid atá á dhéanamh aige - ceart go leor.

Do dhaoine fásta, tá sé tábhachtach a glacadh leis an bhfíric. A thuiscint go n-leanbh - duine aonair. Agus a thairiscint dó ar chomhréiteach. Níl sé ag iarraidh a ithe leite gach maidin? Bhuel, beidh a ligean ar dhá uair sa tseachtain don bhricfeasta a scónaí. De bharr siúlóidí amach ina n-aonar a cheapann sé faoi bhraighdeanas baile? Is féidir leat cead a thabhairt dó chun dul go dtí a chairde agus in aon lá den tseachtain. Tá an eochair do réiteach ar an fhadhb i conas déileáil le leanaí agus a thuiscint a chuid mothúchán. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go.

Conas freagairt ionsaí?

Tá sé freisin ábhar tábhachtach go leor. Agus is fiú a rá cúpla focal mar gheall air, mar is minic greannach, is cúis le fearg is, comhraic feargach agus feargach. Agus tá sé thar a bheith tábhachtach gan a thabhairt isteach chun a tionchar a imirt, ionas nach spoil do giúmar.

Ní mór dúinn fanacht socair agus gan titim go dtí an leibhéal de idirghabhálaí buile. Mura féidir leat bloc teagmháil, agus i bhfad ar shiúl ó sé (mar shampla, Boss feargach), ní mór duit a sheasamh go daingean ionsaí. Féach go díreach i súile, a bhfuil a ceann ard, fending argóintí réasúnaithe. Fiú má tá an príomhfheidhmeannach rage mhothúchánach, beidh an loighic a chéile comhraic a bheith in ann a mhúscailt ar an mbearna ina fho-chomhfhiosach. Nó ar a laghad ar an chineál fearless "íospartach" discourage dó.

Agus fós, ní gá chun argóint. Parry - yes, ach ní argóint foirtil agus a chosaint aon phointe de. Sa achrann is sliocht tábhachtach. Agus foighne. Ceann a labhairt amach agus calma síos. Ansin, déan dearmad faoi na rudaí a tharla. Agus roinnt leithscéal a ghabháil fiú. Ach má thosaíonn an daor mar fhreagra ar caint ar ais, gné chun go dtaispeánfaidh - tá an baol ann a naimhde fós.