An bhfuil maith leat béilí meatless? Charghais, mar shampla i gceist, eisiamh iomlán de feola. Ní hé sin bia den sórt sin blasta - tá sé ach dochar. Sa deireadh, is cuma cén duine ar bith a dúirt, tá béilí meatless le linn an Charghais bunaithe ar bhia do go leor daoine de chreideamh. A ligean ar iarracht chun cócaireacht ní hamháin delicious, ach freisin lón mear. Leis an tasc a láimhseáil go maith multivarka.
béilí Meatless i multivarka. stew glasraí
Beidh an t-oideas achomharc a dhéanamh chun na leisciúil agus leisciúil, toisc go raibh sé, ar bhealach maith, an simplí. Beidh ort zucchini a mheánmhéide, oinniún mór, cairéad, trátaí, piobar milis agus cabáiste. Maidir leis an modh ullmhúcháin, tá gach rud simplí. Nigh na glasraí agus iad a ghearradh i slices, á reáchtáil ansin i multivarku, spíosraí áirse agus leag an t-am cócaireacht agus uair go leith. Roghnaigh "mhúchadh" mód. Mar sin, stobhach réidh chun dul! Bain sult as glasraí te milis!
béilí Meatless i multivarka. schnitzels cabáiste
Seo mhias coimhthíocha a buíoch as an connoisseurs fíor. Beidh ort ceann de cabáiste óg, ubh amháin amh, salann agus curaí. Mar a fheiceann tú, ba chóir na comhábhair a bheith le beagán. Ó cabáiste ar fad a bheith gearrtha ceithre slisní ionas nach ndéanann fiú sa chuid thickest dá airde níos mó ná ceintiméadar. Tá an mhias ullmhaithe atá bunaithe ar cheithre daoine. Agus pointe eile: i gcás gach preform schnitzel ní mór go mbeadh cobs slice. Seachas sin beidh an mhias titim go simplí a chéile ar duilleoga cabáiste.
Glac babhla agus buille go dtí ubh amh. Séasúr le salann agus cuir an curaí. Gach whisk go maith (b'fhearr le meascthóir). Ansin, ní mór duit a snámh go cúramach isteach sa mheascán gach slice de cabáiste. Ag an multivarku céanna Doirt ola lus na gréine. Nuair a bhíonn an ola warmed, cuir an cabáiste. Cuir an modh bácála. Tá gach taobh rósta ar feadh thart ar cúig nóiméad. Tabharfaidh tú faoi deara conas na schnitzels cabáiste a fháil lí órga. Bon appetit!
béilí Meatless i multivarka. casserole colorful
Tá an mhias tóir ghnáth leis na páistí, mar atá ar an gearrtha, tá sé cosúil le tuar ceatha. Trí chéad gram de carrots gráta ar grater mheán. Measc le paprika, salann, ubh amh agus dhá spúnóg bhoird de plúr sifted (is féidir le sleamhnán). Leath cileagram de zucchini (nó beagán níos mó) is gá chun rub agus le chéile trí spúnóg bhoird de plúr freisin. Arch zucchini le turmeric agus salann grátáilte, agus ansin a bhriseadh ubh. Tá nóta beag: tar éis duit zucchini rubbed, squeeze an t-uisce. Trí chéad gram de brocailí é brúite ag baint úsáide as cumascóir. Chun seo a cuireadh an garlic mionghearrtha, uibheacha, salann agus spíosraí do blas. Arís, mheascadh leis an plúr. Anois, a leagan amach na sraitheanna líonadh. ba chóir dom a fháil ar solas geal álainn. Bake casserole i multivarka uair an chloig. Má tá sé fós nach bhfuil réidh, ansin féachaint ar an staid. Is féidir leat cur leis an t-am cócaireacht fiche nóiméad.
Mar fhocal scoir
Miasa Meatless, multivarka bruite is féidir, a bheith ina maisiú fíor an tábla Fhéile. Agus más rud é nach bhfuil tú bhí fós multivarka, ansin reáchtáil chun an siopa níos tapúla!