Ba chóir gach máthair expectant a fhios conas a laghdú ar an mbrú

Toircheas - ceann de na is taitneamhach agus ag an am céanna, ar cheann de na chuimhneacháin is tábhachtaí i saol ar bhean. Le linn na tréimhse ghearr, Gabhann bean méid go leor mór de na tástálacha ón mhothúchánach don fiseolaíocha.

Is é ceann tástála san an brú méadaithe ar an gcóras cardashoithíoch leochaileach.

Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil:

1. Bunaithe leaba nua soithíoch uteroplacental.
2. Méaduithe iomlán mheáchan coirp.
3. Tá méadú ar scaiptear méid fola.
4. brú ionútarach méadaithe.

Tá méid fola faoi dheireadh an toirchis a mhéadú go dtí lítear sé go leith. Cruthaíonn sé seo ualach breise ar an gcóras croí agus soithíoch. I measc na mban sách sláintiúil, Tógann an próiseas seo ar siúl gan aon deacrachtaí, ach tá an chuid is mó de na mná torracha tá a leithéid de fadhb thromchúiseach mar Hipirtheannas.

Conas a laghdú ar an mbrú i toirchis?

Go leor mná torracha ag iarraidh a deireadh a chur leis an cógas, ionas nach ndéanfar díobháil don leanbh le linn na tréimhse a forbartha. Ach conas a laghdú ar an mbrú gan cógais?

Sula gcinnfidh sé an cheist: "conas a laghdú ar an mbrú ', ba chóir a sheachaint nó a úsáid na dtáirgí, atá in ann provoking méadú brú a laghdú.

Áirítear ar na táirgí:

• salann - tá sé seo ar cheann de na substaintí is tábhachtaí a mhéadú brú fola. Salann coinníonn uisce sa chorp, agus freisin chun cinn spasm soithíoch;
• uisce;
• Táirgí ina bhfuil caiféin - caife, seacláid, tae láidir;
• bianna sailleacha;
• bianna spicy;
• feoil dhearg (mar nutritionists, cuireann chomh maith leis an méadú brú).

Is staid mhothúchánach - Ag smaoineamh faoi conas a laghdú ar an mbrú, ba cheart duit smaoineamh eile fachtóir is féidir a bheith ina chúis Hipirtheannas. Aon outburst na mothúcháin in ann a ardú brú fola. Taithí, imní, eagla, quarrels - mar thoradh ar seo go léir le brú méadaithe. Is féidir leis an toradh céanna luaidhe agus méadú ar ghníomhaíocht fhisiciúil.

Cúiseanna eile de brú fola ard le linn toirchis:

• oidhreachtúlachta;
• diaibéiteas;
• raimhre;
• bhealach seasta bheatha;
• alcól;
• tobac a chaitheamh.

Conas a laghdú ar an mbrú le cabhair ó acupuncture?

• In ionad nasc cnámh droma chuig ceann tá alt atlas Fossa, cliceáil ar a bhfuil an ceap de finger (ar dheis), a shealbhú ar feadh 10 soicind. Déan dhá uair.
• An finger lár a lámh chlé a squeeze agus stráice (a chur i gcrích a lámh dheis), freisin, ar an taobh eile.
• muineál dromchla meabhrach roinnte ina thrí chuid chothroma (cothrománach, ó chúl). Symmetrically mar gheall ar an spinal a shainiú trí péirí pointí. Ndiaidh brúigh ar gach péire de na thumbs dá lámh ar feadh 10 soicind.

Conas a laghdú ar an mbrú ar leigheasanna tíre?

• Laghdú brú súnna antihypertensive ann. Ina measc seo tá beith holc, is féidir a ghlacadh uair amháin sa lá ar ghloine amháin. Chomh maith leis sin, sú biatais, ullmhaithe roimh ré i mbabhla oscailte (ar feadh 3 uair an chloig roimh an Rialtais). Dí cupán 0.5 2-3 shraith. in aghaidh an lae;
• mónóg mousse: squeeze an sú de 50 gram. Cranberries, Doirt gloine uisce fiuchta. Boil ar feadh 5 nóiméad., Cuir 1 tbsp. spúnóg semolina, boil ar feadh 20 nóiméad eile., stirring. Cuir siúcra chun blas, fionnuar;
• tae hibiscus, tae le líomóide;
• brat pumpkin le mil.

Bhuel, ar deireadh, conas a laghdú ar an mbrú, má theipeann ar gach rud eile?

Beidh an cheist seo a fhreagairt ach do dhochtúir, ós rud é Hipirtheannas is féidir a bheith ina chomhartha ar ghalair níos tromchúisí, níor chóir, dá bhrí sin moill a chur, i dteagmháil le duine gairmiúil.

Is é an rud is tábhachtaí a mheabhrú go childbearing an-éilitheach agus éilíonn caidreamh speisialta a dhéanamh do shláinte an dá an bhean agus na ngaolta.

Tabhair aire duit féin agus do leanbh, am le dul chuig an dochtúir agus ná a bheith leisciúil a chur ar an gá (nó nach ea) den suirbhé.