A sailéad éadrom le arugula agus ribí róibéis

Tá éagsúlacht na n sailéid le luibheanna earrach an-cabhrach do dhaoine atá ag faire ar a gcuid figiúirí. Luibheanna Italian - arugula, Basil, oregano - a leanas leis an mhias blas ar leith. A bia mara - cothaitheach, blasta agus go hálainn fhéach sé sneaiceanna fuar. A ligean ar whip suas, nó in áit, ar feadh deich nóiméad, a ullmhú a thógáil sailéad bunaidh agus trendy le arugula agus ribí róibéis.

Chun é a dhéanamh, ní gá duit i bhfad ró. Tóg roinnt trátaí silíní, cáis beag do sprinkling (go hidéalach - parmesan, ach is féidir a roghnú ina ionad sin aon ghrád soladach eile), ola olóige fínéagar balsamic chun athlíonta, piobar dubh agus salann. Agus, ar ndóigh, ní mór rucola le ribí róibéis.

Is féidir leis an dara ceann a ghlanadh oiread, bruite, reoite nó úr, neamhchóireáilte.

Mar sin féin, sa dara cás tá sé riachtanach a tinker le artrapóid beag - iad a boil agus glan (is féidir leat Fry i im agus huaire tuáille páipéar a Stack an níos mó saille).

bia mara reoite Doirt go simplí fiuchphointe uisce agus scinceáil an t-uisce.

Mo arugula, torn i duilleoga aonair agus áit i mbabhla sailéad. Atá leagtha ar bharr trátaí, gearrtha i leath (más mór go leor - ansin ina gceathrúna). Ar an éagsúlacht glas agus dearg a leagan shrimp bándearg pale agus sprinkle le cáis ghrátáilte. I mbabhla ar leith ullmhú an feistis: don cúpla spúnóg bhoird de fínéagar agus ola olóige forc bhuailtí le piobar agus salann, go dtí go eibleacht. sprinkled sí ár sailéad "Arugula le ribí róibéis" díreach roimh ag freastal, mar sin nach bhfuil an féar chaill sé a húire crispy.

Más gá, is féidir an mhias a fhorlíonadh le avocado beag, ach ansin ní mór dúinn freisin ar an sú líomóide. Ba cheart torthaí coimhthíocha a ghearradh i stiallacha tanaí agus sprinkle le líomóid a mhaolú. Agus an chuid eile den sailéad le arugula agus ribí róibéis Ullmhaítear mar atá sa an t-oideas roimhe. D'fhonn le do thoil ní amháin ar an boilg, ach freisin ar an tsúil, ní féidir leat a mheascadh na comhábhair roimh ag freastal. Clúdaigh an bun an a la carte miasa arugula, leagan silíní ar sé, ansin - avocados, agus ar a bharr - Bia Mara. Ní Cáis riachtanach - a ligean go mbeadh círéib na dathanna. Ceobhrán le líomóide, fínéagar, ola agus taitneamh a bhaint.

Is féidir le sailéad le arugula agus ribí róibéis a athrú go deo. Mar shampla, is féidir leat nótaí de oráiste a chur mar paprika úr. Pod mianach piobar, glanadh ó shíolta, gearrtha agus a fháil amach dó áit ar an trátaí silín agus bia mara faoi. Beidh an charm speisialta an mhias a chur cnónna caisiú coarsely meilte, ar chóir iad a sprinkled le sailéad réidh de dhéantús an. Más fearr leat na cnónna péine, is féidir iad a úsáid ina iomláine. Tá an t-oideas maith freisin má dhéanann tú arugula agus sailéad meascán nach bhfuil glan de luibheanna Iodáilis (m.sh., le Radic, Frisse, iceberg).

Is féidir leat a dhéanamh sailéad le arugula agus ribí róibéis níos blasta agus cumhra nuair a chur ar an deacracht a praiseach le artrapóid amh. Ar ndóigh, a cheannach pacáiste le bia mara cócaráilte agus scafa i bhfad níos éasca, ach mar leagan cheiliúrtha cuimhneamh an t-oideas. Amháin nó dhá clóibh garlic mín Gríscín, friochta i ola glasraí, nuair a browned, cuir bia mara, próiseas cóireála teasa ag deireadh a chur leis sauce soy, ag tabhairt soak. charm speisialta a thabhairt sailéad shrimp bruite in uisce le salann agus Dill. Ní féidir leis an bhíoma a ghearradh, agus a chur ar an rud ar fad. Dhíth air ach a boladh air tar éis a cócaireachta discarded.